Воспаление коленного сустава: как снять?
Оглавление статьи:
Время чтения 8 минут
Стаж работы 14 лет
На протяжении жизни ноги испытывают значительные нагрузки, отвечают за равновесие, амортизацию тела. Благодаря нижним конечностям, человек ходит, бегает, прыгает, выполняет другие движения. Неудивительно, что такие природные шарниры, как колени, всегда находятся в зоне риска.
Причины воспаления коленного сустава
Факторов, которые провоцируют воспаление, много:
- травмы, удары, ранения;
- инфекции вирусной и бактериальной природы;
- аллергические реакции;
- системные недуги соединительной ткани;
- аутоиммунные заболевания — псориаз;
- сбои обмена веществ — подагра, диабет;
- сильный стресс.
К развитию патологии склонны люди с избыточной массой тела, плоскостопием, любители сладостей, острой, соленой пищи. Доказано, что существует наследственная предрасположенность.
Роль спазмированных мышц в развитии воспаления
В работе коленного сустава участвуют шесть групп мышц. Если изо дня в день принимать одинаковые позы — часами стоять, сидеть, выполнять однотипные движения, одни мышцы получают избыточную нагрузку, а другие находятся в гипотонусе — практически бездействуют. Подобный дисбаланс нарушает естественное движение жидкостей по всей конечности, провоцирует воспалительные процессы.
Постепенно в перенапряженных волокнах, которые окружают колено, образуются триггерные точки или так называемые мышечные мозоли. Небольшие уплотнения меняют структуру ткани, делая ее плотной, менее эластичной, превращая в тиски. Кроме костей, связок, сухожилий, нервов, страдают сосуды ног. Появляется венозный застой и другие проблемы, лечением которых занимается флебология.
Это бесплатно.
Симптомы воспалительного процесса
Главные признаки развивающихся нарушений:
- дискомфорт, боль в движении;
- ограничение подвижности;
- отечность вокруг колена;
- покраснение кожи.
Человек чувствует общее недомогание, усталость даже от небольших нагрузок. Нередко появляется озноб, локальное повышение температуры. Неприятные симптомы интоксикации могут дополнять мышечная слабость, хруст в сочленении при вставании, ходьбе. В тяжелых случаях костные структуры деформируются.
Артрит
Группу патологий, когда воспалительные процессы охватывают внутренние части колена и околосуставные ткани, именуют артритом или гонартритом. Это не диагноз, а медицинский термин, который показывает, что существует воспаление.
Тяжелое нарушение — ревматоидный артрит встречается у 0,6-1% населения. Первые признаки заболевания появляются обычно после 40-50 лет, причем женщины болеют в три раза чаще мужчин. Помимо боли, припухания, пациенты жалуются на утреннюю малоподвижность. При ревматоидном артрите негативные изменения могут легко перейти с коленного сустава на соседние сочленения.
Если внутрь попали гноеродные бактерии, развивается гнойный артрит. В группу риска попадают онкологические больные, пациенты с хронической недостаточностью печени, почек, сахарным диабетом а также пожилые люди, которые имеют невысокий иммунитет. Гнойное воспаление может появиться, благодаря медицинским манипуляциям — внутрисуставным вмешательствам, внутривенным инъекциям.
Бывает что энтерококки, анаэробы, синегнойные палочки и другие бактерии попадают в коленный сустав по кровотоку, лимфооттоку из очага хронической инфекции, который расположен совсем в другой части тела. Деструктивное поражение развивается очень быстро, редко охватывает оба колена.
Бурсит
Если поражена синовиальная сумка, там образуется большое количество патологической жидкости. Экссудат бывает чистым (серозным), гнойным, с примесями крови (геморрагическим). Избыточная жидкость скапливается в полостях, вызывает отеки, малоподвижность. При ощупывании под кожей ощущается колебание, которое указывает на наличие экссудата.
Острый бурсит начинается резко, имеет ярко выраженные симптомы, хронический отличается вялотекущим характером. Пациенты отмечают дискомфорт при движении, пальпации. Болезненные симптомы доставляют неудобства постоянно, даже в покое. Если поздно обратиться за медицинской помощью, бурсит может привести к осложнениям — гнойному абсцессу, остеомиелиту, сепсису.
Синовит
Здоровая синовиальная мембрана служит для защиты хрящевых структур и сухожилий. Синовиальная оболочка вырабатывает жидкость для снижения трения, улучшения питание хрящей, которая называется «синовией». При синовите воспалительные процессы затрагивают эту часть колена, в полости сустава скапливается избыточное количество жидкости.
Заболевание провоцируют травмы, инфекции, недуги бактериальной природы, возрастное ухудшение трофики клеток. Болезнь имеет острую и хроническую формы. Когда она длится долго, могут образовываться рубцы, утолщения синовиальной оболочки, ворсинки и склеры.
Как лечить воспаление
Если беспокоят такие симптомы: боль, отек, нарушение подвижности сустава, необходимо обратиться к ортопеду-травматологу. Чтобы с высокой точностью идентифицировать причины недомоганий, врач расспрашивает пациента о жалобах и назначает функциональную диагностику:
лабораторные исследования, рентгенографию, УЗИ, МРТ, по данным которых можно определить причину нарушений. Использование передовых методов диагностики позволяет получить объективную информацию о состоянии тканей, изменении формы костей.
Полезные упражнения
Чтобы продолжить восстановление коленей дома, после курса амбулаторных процедур врачи подбирают для пациентов индивидуальные комплексы упражнений для самостоятельных занятий. Тренировки рекомендуется проводить регулярно, до легкой усталости. Все движения для больной конечности обязательно делают и для здоровой ноги. Количество повторов подбирают по самочувствию. Если стало больно, занятия нужно прекратить.
Вот примеры безопасных упражнений, которые помогают при воспалении в коленных суставах:
1. Лежа на спине, одну ногу сгибают в колене. Другую выпрямляют, тянут носок на себя, приподнимают под углом 45 градусов, делают 15-20 покачиваний. Со временем доводят до 100 повторений.
2. Лежа, поворачивают стопу наружу. Приподнимают ногу, удерживают 5 секунд, потом делают покачивания. Повторяют такие же движения, повернув стопу внутрь.
3. Ложатся на бок, упираясь в кровать локтем, носки смотрят на себя. Поднимают ногу на 45 градусов, выполняют покачивающие движения.
4. Переворачиваются на живот, сгибают ногу под углом 90 градусов, приподнимают колено, делают покачивания.
Профилактика патологии
Одно из главных условий здоровья коленных суставов — своевременное лечение инфекционных процессов. Если патологические изменения уже начались, неразумно без рекомендаций специалиста пользоваться мазями и компрессами. Некоторые медикаментозные средства действительно могут помочь, другие при воспалениях противопоказаны. Чтобы не навредить, лучше проконсультироваться с врачом.
Как снять воспаление с колена? В покое ткани не восстанавливаются. Без движений сустав не станет здоровым, поэтому необходимо регулярно делать нетравматичные упражнения, ограничивая сильные статические и динамические нагрузки на коленные суставы. Чаще всего ноги повреждаются от силовых тренировок, прыжков, бега, катания на горных лыжах, некоторых контактных видов спорта.
Не полезно выполнять глубокие приседания, стоять коленями на твердом полу, без тренировки занимать позу лотоса, сидеть, подвернув бедро под ягодицу. Лучше ограничить ротационные движения — повороты коленей в стороны.
Стоит включить в повседневный рацион продукты питания, которые уменьшают воспаление суставов, улучшают их подвижность: вишню, куркуму, жирную рыбу. Чтобы снять отеки, важно соблюдать водно-питьевой режим.
