Страх и тревога без причины? Найдите выход из замкнутого круга!
Стаж работы 35 лет
Страх — это полезная в определённой ситуации эмоция. Позволяет человеку в критической обстановке выжить: мобилизовать все силы, чтобы дать отпор, либо спастись бегством. Благодаря этому защитному механизму, человечество сохранились как вид.
Другое дело, когда организм запускает каскад запредельных эмоций и биохимических реакций без всяких на то оснований, "на ровном месте", ломая все планы и привычки, обрушиваясь без всяких объективных причин, методично изматывая своего хозяина…
В каких анатомических структурах ломается тумблер? Как отладить разбушевавшуюся систему и вернуться к здоровой жизни без лекарств? Поделимся своим опытом. Подскажем нестандартный вариант решения.
Откуда появляются панические атаки?
Это бесплатно.
С чего начать лечение панических атак
Существует ряд заболеваний, которые предполагают кризовое течение. Прежде всего, это сердечно-сосудистая и эндокринная патология. Безусловно, нужно их исключить.
Консультация кардиолога и эндокринолога (при отсутствии узких специалистов — терапевта), небольшой набор вспомогательных методов исследований/анализов позволяет исключить поломки органов и систем.
В абсолютном большинстве случаев, органической патологии со стороны сердца, надпочечников, поджелудочной железы в итоге не выявляется. А приступы — сохраняются. Человеку объявляют, что у него тревожный невроз, который проявляется паническими атаками и направляют к врачу — психотерапевту либо к психиатру. В международной классификации болезней 10-го пересмотра (МКБ-10) паническому расстройству присвоен шифр F41.0, оно отнесено к группе: «Невротические, связанные со стрессом и соматоформные расстройства». Назначаются достаточно серьёзные препараты, но болезнь зачастую лишь хронизируется.
При этом, есть люди, которые смогли вернуться в здоровую жизнь, причём многие — без медикаментов. В чём секрет?
Что общего у пациентов с ПА?
Пациентов с ПА с течением времени становится всё больше. Учитывая, что организм — это единое целое, в нём параллельно присутствуют и другие проблемы: гинекологические/урологические/ортопедические и так далее. Соответственно, когда пациент с наличием ПА обращается для лечения миомы/простатита/грыжи межпозвонкового диска/артроза с ним невольно сталкиваются врачи различных специальностей. Сложилось впечатление, что этой патологии более подвержены люди астенического телосложения — худощавые, ростом выше среднего, с пониженной массой тела, у многих выявляется пролапс митрального клапана.
Мышечно фасциальные цепи, их травмы
Фасция - это соединительно-тканное полотно. Это плотная оболочка, состоящая из волокон коллагена и эластина. Она пронизывает всё наше тело, обволакивает и соединяет внутренние органы, покрывает кости, формирует внутренний каркас и наружные футляры для мышц, образует защитные тоннели для сосудов. Фасция поддерживает анатомическую целостность организма.
В 2000-е годы появились новые данные о строении и функции фасций, во многом благодаря трудам физиолога Томаса Майерса. В своей книге "Анатомические поезда", опираясь на труды предшественников и коллег, он объясняет, каким образом травмируется фасциальное полотно. При разовой спонтанной перегрузке происходит надрыв фасции. При методичных, повторяющихся серьёзных физических нагрузках в одном и том же векторе (регулярный жим штанги, лёжа, один и тот же тренажёр с отягощением) происходит локальная деформация фасции в месте перегрузки.
Можно смоделировать ситуацию, если на полиэтиленовую плёнку хорошо надавить кулаком: появится мешкообразное выпячивание. Нарушение целостности фасциальных футляров неизбежно ведёт к серьёзному нарушению функции соответствующего органа. Представим — каково сосуду, если в его защитном тоннеле появился такой дефект? Сможет он обеспечить бесперебойное, достаточное кровоснабжение? Вряд ли. А орган, который вдруг перестал в нужном количестве кислород и питательные вещества, забьёт тревогу? По всей вероятности — да. А тревожные импульсы попадут в Гипоталамус? Естественно! А что будет дальше — мы уже объясняли.
К сожалению, имеющаяся диагностическая аппаратура не позволяет задокументировать эти повреждения у живого человека. В случае же игнорирования причины организм продолжает идти вразнос. А в процессе исследования на имеющемся на сегодняшний день оборудовании, патологии не выявляется. Соответственно, причины "как бы" нет!
Паническая атака что делать в момент приступа?
Нужно попытаться успокоить вегетативную нервную систему.
Вегетативная нервная система - это важнейшая часть нервной системы, которая слабо поддаётся волевому контролю. В этом - её преимущество, поскольку она не даёт нашему сознанию вмешиваться в веками отлаженную работу внутренних органов.
Подразделяется на симпатическую и парасимпатическую.
Симпатическая включается во время интенсивной работы, парасимпатическая способствует отдыху и восстановлению запасов энергии.
При возбуждении симпатической нервной системы у человека учащается пульс, число дыхательных движений, повышается артериальное давление, возникает жар в теле, сухость во рту, появляются запоры.
При активации парасимпатической уряжается пульс, понижается артериальное давление, расширяются артерии мозга и половых органов (распирающая головная боль, застой в малом тазу), усиливается перистальтика кишечника (срывы стула), может быть непроизвольное мочеиспускание, увеличивается слюноотделение, бледнеет кожа, мёрзнут руки/ноги.
В норме эти отделы находятся в состоянии динамического равновесия, взаимодействуют по- обстановке.
Лечение панических атак без лекарств
Ортопеды, работающие в наших Центрах всегда, при любой патологии, тем более — при букете болезней, проводят полную корректировку геометрии тела. Выявляют триггерные точки, которые являются виновниками стойкого патологического мышечного спазма. И методично устраняют мышечные зажимы позвоночника, суставов, ликвидируют мягкотканые «заторы» в брюшной полости, по передне — боковой поверхности шеи, у основания черепа. Везде, где они успели сформироваться. Вначале-базовый, как правило, 10-15 дневный курс с участием специалистов, а затем — домашнее задание и обратная связь. Мы рекомендуем своим пациентам отказаться от силовых упражнений, от подъёма тяжестей. Подбираем реабилитационные нагрузки со скромными отягощениями (1-2 кг) в большом количестве повторений, которые способствуют регенерации пострадавшей соединительной ткани. Акцент этих упражнений — на зоны вероятного повреждения.
Даём рекомендации по оптимальному питанию, соблюдению водно-питьевого режима. Это — важные аспекты для возвращения эластичности соединительной ткани, возвращения её травмобезопасности.
https://samesound.ru/write/2216-printsipy-vozdejstviya-muzyki-na-cheloveka
https://prozhelezu.ru/predstatelnaya/zabolevaniia/prostatit-mkb-10-15856.html
https://profit-success.ru/terms/normostenik-kto-eto-takoj-i-kak-ego-opredelit.html
https://kakie-biyvayut-nerviy.autotym.ru/
