Что скрывается за миофасциальной болью?
Оглавление статьи:
Время чтения 8 минут
Стаж работы 14 лет
С болью в мышцах знакомо 99% населения на земном шаре. В большинстве случаев неприятные ощущения обусловлены миофасциальным болевым синдромом (МФБС) — хронической болью с наличием уплотненных чувствительных участков (триггерных точек). Патология отличается интенсивным болевым синдромом, снижением мышечной силы и усталостью.
От МФС чаще всего страдают люди всех возрастов, любого пола и социального положения. При отсутствии лечения проблема усугубляется, переходит в хроническую фазу. Постоянная изматывающая боль ухудшает самочувствие и серьезно снижает уровень жизни.
Что это такое — миофасциальный болевой синдром?
Человеческое тело на 45% состоит их мышц. Мышечные волокна окружены фасциями — тончайшими сеточками из соединительной ткани, которые удерживают форму мышц и соединяет все элементы в единое целое. Почти 95% всех болей спровоцированы высокочувствительными уплотнениями в мышечной ткани — триггерными точками.
Триггерные точки, их еще называют мышечными мозолями, представляет собой уплотнения диаметром 1-3 мм. Они могут формироваться по одиночке, но чаще всего точки располагаются рядом и создают болезненные области до 10 см в диметре.
Изначально области не вызывают неприятных ощущений, боль появляется только при надавливании или после сильной нагрузки на мышцы. Но с течением времени триггерные точки провоцируют постоянный дискомфорт и ноющую боль.
Еще одной особенностью миофасциального синдрома является наличие зон отраженной боли. Импульсы распространяются по миофасциальным цепям через нервные волокна, например, боль в плечах может отражаться в кисти на руках.
Патогенез миофасциальной боли пока изучен не до конца. Но в его основе лежит патология сокращения мышечных волокон и сниженная функция расслабления. Поэтому сигналы мозга провоцируют спазм.
Это бесплатно.
Причины миофасцита
Формирование уплотнений в мышцах всегда основано на перенапряжении мышечных тканей. Но при этом спортсмены редко страдают от МФС, хотя они подвержены постоянным интенсивным нагрузкам. Но чаще всего патология возникает как последствия мышечного дисбаланса — перегрузок, возникающих при недостатке движений и проблемах с осанкой.
К основным причинам развития миофасциальной боли относят:
- воспаления в тканях позвоночника — при болях в позвоночнике человек пытается принять удобное для себя положение, поэтому тонус мышц повышается;
- патологии опорно-двигательной системы — перекос таза, плоскостопие или ноги разной длины всегда провоцирует асимметричную нагрузку на мышцы, поэтому в местах перенапряжения возникают триггерные точки;
- неудобное положение — длительное пребывание в неудобной позе может быть вызвано как сидячей работой, так и длительной обездвиженностью и даже неудобным положением во время сна;
Стадии и типы миофасциального болевого синдрома
Миофасциальный болевой синдром классифицируется по типам формирования:
Первичный миофасцит
развивается на фоне дисфункции мышечной ткани. Расстройство провоцирует травма, переохлаждение, физическое переутомление или пребывание в неудобной позе на протяжении длительного времени.
Вторичный миофасциальный синдром
появляется при патологиях позвоночника, аутоиммунных и ревматических болезнях.
Также МФС классифицируют по болевой фазе:
- первая фаза острой боли характеризуется сильным болевым синдромом в триггерных точках;
- вторая фаза подострой боли развивается в периоды активной физической нагрузки и проходит после отдыха;
- третья фаза хронической боли появляется при игнорировании острых фаз. У пациента отмечается изменение походки, искривление осанки, присутствуют постоянные мышечные спазмы.
В зависимости от фазы и стадии заболевания варьируются сроки и комплекс лечения.
Клиническая картина миофасциальной боли
Основными проявлениями миофасциального синдрома являются:
- боль, которая может локализоваться как в определенной части тела, так и иррадиировать в другие участки. Ощущения возникают самые разные — от незначительной ноющей боли до резкой и нестерпимой. При выполнении работы или движении дискомфорт становится сильнее;
- тугоподвижность и скованность в местах, где располагаются триггеры. Снижение амплитуды движений;
- мышечные спазмы, снижающие физическую силу и активность. В местах, где расположены спазмированные волокна, может возникать подергивание;
- неприятные ощущения в местах, где располагаются триггерные точки — покалывание, онемение, жжение. Также кожа в этой области может стать бледной или синюшной.
Симптоматика МФБС индивидуальна и может сильно различаться как у разных пациентов, так и в зависимости от места расположения триггерных точек. Например, при миофасциальной боли в области шеи могут возникать головокружения, мигрени, шум в ушах. Также пациенты часто жалуются на слабость и быструю утомляемость, потливость, отеки, незначительное онемение.
Кто и как лечит миофасциальную боль?
Миофасциальный болевой синдром не угрожает жизни, но при этом очень серьезно ухудшает ее качество. Человек постоянно чувствует усталость и дискомфорт, выматывается физически и эмоционально. Также при миофасциальной боли часто наблюдаются нарушения сна, снижение внимания и производительности, упадок сил.
Отсутствие правильного лечения при МФС очень опасно — при запущенной стадии болезни развивается остеохондроз, сколиоз, спондилез. Кроме патологий опорно-двигательного аппарата возникают проблемы с иннервацией и питанием тканей — из-за сильного спазма пережимаются кровеносные сосуды и нервные окончания.
Традиционная терапия часто лечит только болевой синдром, но не устраняет причину патологии — не борется с триггерными точками. Такое лечение приводит только к притуплению боли и дальнейшему разрушению тканей. Поэтому в наших центрах используется другая методика, которая эффективно убирает триггерные точки и не вредит пациенту. Для лечения миофасциального синдрома у нас показан комплекс воздействий:
- Миофасциальный массаж — особая ручная техника, в процессе которой прорабатывают участки напряженных мышц. Особая техника воздействия позволяет растягивать спазмированные волокна, убирать уплотнения и вернуть эластичность тканям.
- Капилляротерапия — компрессы и ванны на основе натуральных составов из живичного скипидара. Экологичное лекарство способно полностью восстановить поврежденную трофику мышц, а также расслабить и снять воспаление в мягких тканях.
- Лечебная физкультура — необходимый способ для укрепления мышечных волокон, тренировки их силы и подвижности. Тренированные мышцы становятся более устойчивыми против мышечных спазмов. Регулярные занятия помогают перестроить двигательные стереотипы. Специально подобранный комплекс упражнений даже способен улучшить осанку и скорректировать позы во время монотонной работы.
Профилактика миофасцита
Для профилактики рецидивов миофасциальной боли разработаны рекомендации, которые помогут избежать повторения спазмов:
- оградить себя от тяжелой физической работы, а также снизить время нахождения в неудобных позах;
- ввести в правило упражнения для формирования правильной осанки;
- выполнять комплексы ЛФК, делать зарядку каждые 1,5 часа во время сидячей работы;
- посещать курсы миофасциального и расслабляющего массажа;
- сбалансировать рацион, наладить режим дня и сна.
Если соблюдать все рекомендации, отказаться от ношения тяжестей и не напрягать себя монотонной работой, нагрузка на мышцы снизиться и миофасциальная боль больше не побеспокоит.
Часто задаваемые вопросы
1. Длительное статическое напряжение (работа за компьютером, вождение автомобиля);
2. Резкие физические нагрузки или подъем тяжестей без разминки;
3. Переохлаждение мышц («продуло»);
4. Психоэмоциональный стресс, вызывающий непроизвольное мышечное напряжение;
5. Травмы и микротравмы опорно-двигательного аппарата.
