Лечение и реабилитация после растяжения коленных связок
Оглавление статьи:
Время чтения 8 минут
Стаж работы 14 лет
Коленный сустав — сложный комплекс из мышц, связок, сухожилий, костей и хрящей, на который проходятся ежедневные нагрузки. Это сложное сочленение обеспечивает подвижность бедренной и большеберцовой кости, при этом выдерживает колоссальное воздействие. Но при своей надежности и прочности, у суставно-связочного аппарата колена есть "слабое звено" — внутрисуставные, задние и боковые связки, которые ограничивают подвижность коленей. Поэтому их растяжение и разрыв встречаются достаточно часто.
Обычно растяжение возникает впоследствии удара, отклоняющего колено внутрь. Чаще всего с ним сталкиваются футболисты, но и представители других видов спорта могут заработать удар по коленной чашечке. В быту растяжение провоцируют падения или неудачные позы, в результате которых возникает неестественное положение коленного сустава. Для того чтобы правильно диагностировать травму и своевременно начать нужное лечение сустава и его связок, подробнее обсудим первые признаки растяжения и методы его лечения.
Причины и особенности растяжения связок колена
Наши связки, хоть и образованы соединительной тканью, все же не обладают необходимой эластичностью, чтобы растягиваться на большую длину. Коэффициент их растяжения варьируется в диапазоне всего 5-7%. Поэтому под термином растяжения подразумевают разрывы части связочных волокон, которые не ведут к потере функциональности суставно-связочного комплекса. Растяжение не относится к серьезным травмам, так как волокна соединительной ткани обладают повышенной способностью к регенерации, но в ряде случаев отсутствие лечения может привести к осложнениям: снижению подвижности сустава, хромоте и даже инвалидизации.
Перечень травм, которые провоцируют растяжение, очень разнообразен. Чаще всего проблему провоцируют удары во время футбольных, волейбольных, баскетбольных матчей, а также бесконтактная травматизация, характерная для интенсивного выполнения упражнений и пренебрежение техникой безопасности во время тренировки. Активное использование беговых тренажеров, интенсивные занятия без разминки — все это может спровоцировать микроразрывы тканей.
Перечень травм, которые провоцируют растяжение, очень разнообразен. Чаще всего проблему провоцируют удары во время футбольных, волейбольных, баскетбольных матчей, а также бесконтактная травматизация, характерная для интенсивного выполнения упражнений и пренебрежение техникой безопасности во время тренировки. Активное использование беговых тренажеров, интенсивные занятия без разминки — все это может спровоцировать микроразрывы тканей.
Растяжение колена: классификация повреждений
В зависимости от локализации места травмирования, его характера и интенсивности, выделяют несколько стадий растяжения:
1 степень — это самое незначительное повреждение, которое характеризуется минимальным разрывом волокон. Травма проходит в течение 1-2 недель, практически не дает осложнений.
2 степень — при повреждениях средней тяжести наблюдается отек, болезненность сустава, ограниченность движений, хромота. Поврежденные волокна уже не могут обеспечить целостность и функциональность сустава. Восстановление растягивается на месяцы, при отсутствии должного лечения возможны осложнения или развитие дегенеративных нарушений.
3 степень — это повреждение связок с их обширным или даже полным разрывом. Сразу после травмы возникает сильная боль, кровоподтек, сустав становится нестабильным, каждое движение дается с трудом. Часто в процесс вовлекаются не только связочные волокна, но и нервные окончания, сосуды, что осложняется кровоизлиянием в полость сустава. Из-за сложности связочного аппарата колена одновременно травмируются несколько видов связок, что негативно сказывается на состоянии сустава и продлевает период восстановления.
Это бесплатно.
Растяжение коленного сустава: симптомы
Для растяжения всех видов связок характерна боль, отечность сустава, которые проявляются буквально в первые минуты после повреждения. Интенсивность симптомов нарастает в первые 48 часов, после начинает постепенно снижаться. Также пациенты жалуются на нестабильность колена, смещение его элементов.
Клиническая картина при растяжении разных типов коленных связок несколько различается:
Симптомы растяжения наружной боковой связки:
- боль, которая усиливается при отклонении голени внутрь;
- снижение амплитуды движения, хромота;
- нестабильность суставного сочленения.
Симптомы растяжения внутренней боковой связки:
- скопление крови в суставной полости;
- боль при нажатии и при попытке любых движений;
- сильно выраженная отечность;
- отклонение голени от ее нормального положения относительно колена.
Симптомы растяжения крестообразных связок:
- выраженная болезненность, усиливающаяся во время движения ногой;
- кровоизлияние в суставную полость;
- повышенная подвижность сустава.
Первая помощь при растяжении
При первых подозрениях на растяжение коленных связок, необходимо обеспечить пациенту полный покой, холод на место повреждения. Обязательно — посещение травматолога, который назначит:
- тугую повязку, бандаж или гипс;
- компрессы, мази, гели;
- медикаменты: анальгетики, НПВС.
Лечение и реабилитация связок коленного сустава
Традиционно лечение растяжения первой или второй степени носит консервативный характер. Внутрисуставные и наружные связки фиксируют тугой повязкой или лонгетом, обезболивают инъекциями анальгетиков. При образовании гематомы показано промывание сустава антисептиками, а также выполнение пункции для удаления скопившейся крови.
При растяжении третьей степени, когда имеются множественные разрывы волокон используют хирургические методы реконструкции тканей. После операции обязателен курс реабилитационных мероприятий. Нелишними они будут и после консервативного лечения связок коленного сустава.
Реабилитация связочного аппарата необходима для восстановления двигательной активности. Обычно ее начинают после окончания острого периода, когда боль уже прошла, но скованность движений присутствует. Традиционно травматологи назначают курсы физиотерапии, массаж, ЛФК.
Правильное лечение связок коленного сустава и своевременные реабилитационные мероприятия с тщательно подобранной нагрузкой дают благоприятный прогноз. Осложнения обычно возникают только при отсутствии лечения, нагрузке на поврежденный сустава, игнорировании отеков. В перечисленных случаях возможно развитие тяжелых воспалительных процессов, травмировании тканей, расположенных в месте повреждения.
Как лечить травмированные связки коленного сустава без лекарств и операций
Наши коленные связки подвержены повышенным нагрузкам, которые приводят к развитию миофасциального синдрома. Это патологическое состояние характеризуется стойкими спазмами в мышцах и образованием областей с ухудшенной трофикой. При снижении питания и интенсивных нагрузках, волокна теряют свою эластичность, отравляют сами себя продуктами клеточной жизнедеятельности. Все это ведет к повышению риска растяжений и разрывов.
Миофасциальный массаж
Компрессы с залмановскими составами
Лечебная физкультура
Комплексное воздействие на травмированные ткани не окажет мгновенного эффекта, но поможет запустить процессы регенерации в тканях, улучшит кровообращение и снизит риск развития осложнений после растяжения коленных связок.
Часто задаваемые вопросы
1. Отек мягких тканей вокруг сустава;
2. Болезненность при попытке опереться на ногу;
3. Возможное появление гематомы (синяка) в зоне связок;
4. Ощущение нестабильности или «разболтанности» колена.
1. Полностью прекратите любую физическую нагрузку на ногу;
2. Приложите лед через ткань на 15-20 минут для уменьшения отека;
3. Придайте ноге возвышенное положение;
4. Наложите эластичную повязку, но не перетягивайте её слишком сильно, чтобы не нарушить кровообращение.
