Принимать ли витамин Д3?
Оглавление статьи:
Время чтения 3 минуты
Насколько нужен организму прием витамина Д3 в профилактической дозе 2000 едениц и как долго его можно принимать?
Если содержание витаминов значительно меньше, чем НИЖНИЙ уровень нормы - тогда есть смысл попринимать фармпрепарат с будущим лабораторным контролем. Но фармкорпорации, зашагнувшие в нашу образцовую советскую медицину 30 лет назад, начали выпячивать страшилки ГИПОсостояний - когда вещества явно не хватает (значит, его нужно закупать и пить), напрочь вычеркнув понятие ГИПЕР (когда его много).
Что опаснее - вот правильный вопрос. Принципиальный!
Пример из жизни
Приходит на приём будущая мама, жалуется на боли в спине. Из сумочки торчит упаковка поливитаминов. Спрашиваю: «Для чего ты принимаешь витамины?» Отвечает: «Чтобы хватало мне и ребёнку» Уточняю: «А чего конкретно не хватает тебе и ребёнку?» Говорит: «Не знаю, поэтому пью комплекс». Мой следующий вопрос: «А ты знаешь, что бывает ГИПЕРвитаминоз?» В ответ - удивление. Она боится лишь гипо - (дефицита). Её опасениям поддакивает акушер гинеколог - его на очередной «учёбе» тоже знатно позомбировали. Предлагаю загуглить, найти информацию про гипервитаминоз А (он стоит первым в списке её поливитаминов). Получает информацию: гипервитаминоз А грозит врождёнными уродствами плода. У нее - Шок!
Предлагаю нам с вами всерьёз поговорить про ГИПЕРвитаминоз (гипер- означает много). Прошу не путать с ГИПОвитаминоз (гипо-мало).
Почему то считается, что витаминки - однозначно полезны и никакой опасности не несут; в обществе напрочь не существует страх отравиться витаминами. Человек начинает глотать их, даже не проверив исходный уровень, либо заметив, что показатели близки к нижней границе нормы. Заметьте - нормы! А она у каждого - своя, поэтому есть конкретный коридор: от- и -до.
Отдельную опасность представляет бесконтрольный приём жирорастворимых витаминов, таких как - А и Д. В отличие от водорастворимых, они медленно выводятся и имеют кумулятивный - накопительный - эффект.
Гипервитаминоз А проявляется общей слабостью, стойкой головной болью, ломотой в теле, тошнотой и рвотой, выпадением волос и ломкостью ногтей, зудом на коже, болями в животе и спине, грозит врождёнными уродствами плода.
Гипервитаминоз Д - не менее опасное для пациента состояние. Так как, повышение содержания кальция в крови с отложением кальцинатов в стенках сосудов и во внутренних органах (чаще страдают почки и сердце), пятнистым остеопорозом с патологическими переломами (неоднородная кость лопается от незначительной нагрузки). Появляется жажда, рвота, запоры, зуд кожи, невротические расстройства.
Фармкорпорации несколько десятилетий щедро спонсируют отечественные СМИ, рекламу центральных каналов, блогеров - которые кричат об опасности дефицита - ГИПОвитаминоза (эта страшилка подвигает покупать массу ненужных субстанций и - вожделенно принимать). И, заметьте, никто из заинтересованных лиц не обращает внимание на тему ГИПЕР- опасного повышения: просто на этом не получится заработать и об этом - молчат.
Это бесплатно.
Что будет с вашим здоровьем - никого не интересует.
Рекомендации принимать витамин Д «с профилактической целью» - преступны. Получается, его уровень - в рамках нормального коридора (либо его вообще не проверяли), но нужен повод - чтобы назначить по принципу «на всякий случай». Фармгигантам надо продать свою продукцию! Исходя из такой забавной мотивации, можно начать пить антибиотики «для профилактики» - вдруг по пути на работу встретимся с какой - ни будь бактерией, поколоть препараты железа - а вдруг завтра появится анемия, начать регулярный приём противотуберкулёзных препаратов и лекарств против сифилиса - ведь и эти болезни могут коснуться любого. Тем более, запугивание с голубого экрана «нагоняет жути голыми руками» относительно огромного спектра болезней, поджидающих нас «на каждом шагу».
Будьте бдительны! Не ведитесь на уловки маркетологов - им абсолютно пополам ваше здоровье, они зарабатывают исключительно на объёме продаж, на ваших страхах.
На вопрос ответила: Очеретина Ирина Геннадьевна
23.05.2022
