8 (800) 555-10-42
Ежедневно: 09.00-21.00
Причины и методы лечения болей в пояснице с иррадиацией в ягодицы
Время чтения 7 минут
Статью проверил
Очеретин Павел Борисович
Главный врач Центра доктора Очеретиной, мануальный терапевт, спортивный врач
Стаж работы 14 лет
Дата публикации: 09.01.2025
Распространенный синдром появляется из-за заболеваний опорно-двигательного аппарата, болезней органов малого таза и по другим причинам. Неприятные ощущения болей с иррадиацией сильно осложняют жизнь, мешают нормально работать, заниматься спортом, отдыхать. Ждать что «пройдет само» не стоит. Без адекватного лечения патология будет прогрессировать, а также может привести к инвалидности. Расскажем подробнее о предпосылках развития болезни, о методике терапии, которую используют в нашей клинике.
Причины появления боли в пояснице
Комплекс неприятных симптомов в медицине называют «люмбоишиалгией». У молодежи до 20 лет или пожилых людей он почти не встречается. Чаще всего на боль, которая идет от поясницы в ягодицу и ногу, жалуются мужчины/женщины 40-50 лет. Болезненные ощущения разной интенсивности — от легкого неудобства до мучительной боли обычно проявляются с одной стороны, но иногда захватывают обе ягодицы.
В большинстве случаев дискомфорт — результат дегенеративных заболеваний позвоночного столба, раздражающих нервные корешки, приводящих к спазму прилегающих мышц. Боль иррадиирует от поясничного остеохондроза, искривлений позвоночника. В одних случаях ее вызывают смещение диска, спондилез, грыжа или спондилоартроз, в других — остеопороз или сужение позвоночного канала.
Болям в районе ягодичных мышц, передающимся от поясницы, также способствуют:
- растяжение связок;
- травмирование позвонков;
- дисфункция крестцово-подвздошного сустава;
- защемление седалищного нерва;
- синдром грушевидной мышцы;
- новообразования различного происхождения;
- осложненные роды;
- инфекции;
- сбои в обмене веществ.
Почему боль в пояснице слева может отдать в ягодицу
Самые частые причины болезненности в пояснице с левой стороны — сколиоз, грыжи или остеохондроз. Проблему также могут вызвать заболевания простаты у мужчин, яичников и труб — у женщин. Похожие проявления возникают из-за болезней кишечника, вроде язвенного колита, непроходимости, спаечности. Помимо этого, к болям слева, передающимся в ягодицу, приводят камни в левой почке и воспаления в левом мочеточнике.
Симптомы боли в пояснице
Конкретные проявления патологии зависят от ее причин, места компрессии нервного корешка и того, насколько далеко зашла болезнь. В начальной стадии пациенты жалуются на слабость, онемение, скованность в пояснице или ягодицах. Боль может переходить ниже — в голени и стопы. Бывает трудно нагибаться, ходить, поднимать одну или обе нижних конечности, тяжело вставать на носки или пятки. Легко развивается хромота.
Болезненность, вызванная сильными физическими нагрузками и травматическими ситуациями, называется «приобретенной». Если болит остро и долго, а причина в давних травмах, падениях, заболеваниях позвоночника и воспалениях нервных корешков, говорят о «радикулите».
Боли бывают ноющими, жгучими, стреляющими и пульсирующими. Становится легче при ходьбе и в положении лежа. Однако при кашле, натуживании, сидении и стоянии ситуация обостряется.
Боль в пояснице: неврология и традиционное лечение
С подобными проблемами обращаются к терапевту или врачу-неврологу. При осмотре доктор обращает внимание на изменения чувствительности, мышечной силы и сухожильных рефлексов. Как правило, пациентов просят сделать рентгеноскопию, КТ и МРТ. Может потребоваться консультация нейрохирурга и травматолога-ортопеда.
Традиционный подход включает прием анальгетиков, противовоспалительных средств и инъекции стероидов. Одним прописывают компрессы с холодом. Другим, наоборот — тепловые процедуры и разогревающие растирания. Однако лечение по симптомам не затрагивает причины люмбоишалгии — спазмированных мышц, поэтому приносит только временное облегчение, но не останавливает рост патологии.
Тестирование тела. Это бесплатно.
Врач подробно изучит Ваши ответы и даст своё заключение
Тестирование тела.
Это бесплатно.
Это бесплатно.
Врач подробно изучит Ваши ответы и даст своё заключение
Лечение боли в пояснице в наших центрах
Спазмирование мышц в поясничном отделе лечится легче, чем последствия травм или дегенеративные заболевания позвоночного столба. В центрах доктора Очеретиной практикуют лечение позвоночника при помощи экологичного метода, без лекарств и операций.
При первом знакомстве врач изучает историю болезни, подробно расспрашивает пациента о жалобах, знакомит его, как проходит лечение в наших центрах, и находит триггеры в мышцах. Восстановительные занятия и процедуры в курсе терапии проводятся амбулаторно.
Во время миофасциального массажа специалист глубоко воздействует на мышечную ткань, чтобы устранить спазмы и придать мускулатуре мягкость и эластичность. У некоторых пациентов ягодицы болят из-за перегруженных подвздошно-поясничных мышц. Избыточного напряжение с них убирают с помощью техник миофасциальной терапии и висцерального массажа.
При боли в спине рекомендуется делать упражнения, чтоб снять напряжение в области поясницы
Когда пройден лечебный курс в клинике, пациенты продолжают восстанавливать здоровье дома. Для самостоятельных тренировок наши специалисты разработали комплексы движений и самомассажа. Регулярные движения помогают убрать боль, снять спазмы, сформировать мышечный корсет и привести в норму биомеханику тела.
- Для укрепления ягодиц без нагрузки на поясницу полезно делать «Ягодичный мост». Ложатся на спину с согнутыми коленями, руки выпрямлены. Выдыхая, делают подъем таза, сокращая ягодичные мышцы. На вдохе возвращаются назад, выполняя 8-10 раз. Чтобы не включать поясничный отдел, важно в конечном положении сохранять напряженные мышцы пресса.
- Еще одну тренировку ягодиц «Кикбэк», проводят, стоя на четвереньках. Одну ногу сгибают в колене, а другую отводят назад, упираясь пальцами стопы в пол. Вытянутую ногу поднимают вверх 8-10 раз, хорошо сокращая ягодицу и не допуская прогиба поясницы. Потом то же самое делают с другой ногой. Вся работа происходит в тазобедренном суставе.
- Укреплять ягодицы и стабилизировать таз помогают наклоны на одной ноге. Встают ровно, фиксируют таз и на вдохе, без разворота, наклоняются на правой ноге. Левую ногу, слегка согнув колено, отводят назад, а руки для баланса держат перед собой. Выдыхая, возвращаются на место. Достаточно 4-5 раз для каждой стороны.
- При сдавливании седалищного нерва садятся на стул или кровать. Ногу ниже больной ягодицы закидывают на другую ногу и подтягивают к себе рукой за голеностоп. Другой рукой давят на коленный сустав до ощущения растяжения мышцы в ягодице. Делают 1-3 минуты, пока не станет легче.
- Такого же эффекта можно добиться из положения лежа. Сгибают ноги в коленях, закидывают ногу от больной ягодицы на другую. Потом начинают давить ладонью на колено, растягивая область ягодицы до облегчения боли.
- При болях, которые вызваны заболеваниями органов малого таза, мужчинам и женщинам помогает упражнение «Тазовые часы». Лежа на спине, ноги сгибают в коленях. Нужно представить на животе большой циферблат с цифрой «12» в районе пупка. На выдохе приподнимают таз, немного повернув к цифре «12». Держат 3 секунды и на выдохе возвращают обратно — к цифре «6». Делают 10-15 повторений.
ООО "АРИАДНА МОС"
ИНН 7751146782 ОГРН 1187746732502
Юр. адрес: 125009, Москва г, Брюсов пер, дом № 2/14, стр.1
Лицензия №Л041-01137-77/00323582 от 23 декабря 2019 года
© 2025 Центр доктора Очеретиной - Ариадна
+ 7 (352) 222-25-05, +7(495) 646-11-71, +7 (812) 220-10-11
Информация, опубликованная на сайте, предназначена только для ознакомления и не заменяет квалифицированную медицинскую помощь. Обязательно проконсультируйтесь с врачом! Медицинские организации действующие под единым брендом «Центр доктора Очеретиной - Ариадна» не несут ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте ocheretina.ru
