8 (800) 555-10-42
Ежедневно: 09.00-21.00
8 (800) 555-10-42
Ежедневно: 09.00-21.00

Главная / Блог / Причины и методы лечения болей в пояснице с иррадиацией в ягодицы

Причины и методы лечения болей в пояснице с иррадиацией в ягодицы

Оглавление статьи:

Время чтения 7 минут

Статью проверил
Очеретин Павел Борисович
Главный врач Центра доктора Очеретиной, мануальный терапевт, спортивный врач

Стаж работы 14 лет

Дата публикации: 09.01.2025 
Распространенный синдром появляется из-за заболеваний опорно-двигательного аппарата, болезней органов малого таза и по другим причинам. Неприятные ощущения болей с иррадиацией сильно осложняют жизнь, мешают нормально работать, заниматься спортом, отдыхать. Ждать что «пройдет само» не стоит. Без адекватного лечения патология будет прогрессировать, а также может привести к инвалидности. Расскажем подробнее о предпосылках развития болезни, о методике терапии, которую используют в нашей клинике.

Причины появления боли в пояснице

Комплекс неприятных симптомов в медицине называют «люмбоишиалгией». У молодежи до 20 лет или пожилых людей он почти не встречается. Чаще всего на боль, которая идет от поясницы в ягодицу и ногу, жалуются мужчины/женщины 40-50 лет. Болезненные ощущения разной интенсивности — от легкого неудобства до мучительной боли обычно проявляются с одной стороны, но иногда захватывают обе ягодицы.

В большинстве случаев дискомфорт — результат дегенеративных заболеваний позвоночного столба, раздражающих нервные корешки, приводящих к спазму прилегающих мышц. Боль иррадиирует от поясничного остеохондроза, искривлений позвоночника. В одних случаях ее вызывают смещение диска, спондилез, грыжа или спондилоартроз, в других — остеопороз или сужение позвоночного канала.

Болям в районе ягодичных мышц, передающимся от поясницы, также способствуют:

  • растяжение связок;
  • травмирование позвонков;
  • дисфункция крестцово-подвздошного сустава;
  • защемление седалищного нерва;
  • синдром грушевидной мышцы;
  • новообразования различного происхождения;
  • осложненные роды;
  • инфекции;
  • сбои в обмене веществ.
Немалую роль в развитии люмбоишиалгии играет избыточная нагрузка на позвоночник, которая появляется из-за лишнего веса, переноски тяжестей, несоблюдения техники безопасности во время интенсивных спортивных тренировок. Резкие движения, наклоны, гиподинамия и перегрузки поясницы при долгом сидении за столом тоже ведут к спазмировании мышц, окружающих позвоночник.
При длительном напряжении в мышечной ткани образуются триггерные точки — небольшие, болезненные на ощупь уплотнения, которые укорачивают миофасциальные цепи. Спазмированная мускулатура пережимает нервные окончания, что приводит к боли. При этом передавленные мышцами кровеносные сосуды мешают нормальной трофике костей, связок, внутренних органов.

Почему боль в пояснице слева может отдать в ягодицу

Самые частые причины болезненности в пояснице с левой стороны — сколиоз, грыжи или остеохондроз. Проблему также могут вызвать заболевания простаты у мужчин, яичников и труб — у женщин. Похожие проявления возникают из-за болезней кишечника, вроде язвенного колита, непроходимости, спаечности. Помимо этого, к болям слева, передающимся в ягодицу, приводят камни в левой почке и воспаления в левом мочеточнике.

Симптомы боли в пояснице
Конкретные проявления патологии зависят от ее причин, места компрессии нервного корешка и того, насколько далеко зашла болезнь. В начальной стадии пациенты жалуются на слабость, онемение, скованность в пояснице или ягодицах. Боль может переходить ниже — в голени и стопы. Бывает трудно нагибаться, ходить, поднимать одну или обе нижних конечности, тяжело вставать на носки или пятки. Легко развивается хромота.
Болезненность, вызванная сильными физическими нагрузками и травматическими ситуациями, называется «приобретенной». Если болит остро и долго, а причина в давних травмах, падениях, заболеваниях позвоночника и воспалениях нервных корешков, говорят о «радикулите».
Боли бывают ноющими, жгучими, стреляющими и пульсирующими. Становится легче при ходьбе и в положении лежа. Однако при кашле, натуживании, сидении и стоянии ситуация обостряется.
Многих дискомфорт донимает по ночам, постоянные нарушения сна провоцируют неврозы, нервное истощение и стрессы. Без помощи медиков патология прогрессирует и может привести к тому, что ноги потеряют чувствительность. В качестве осложнений отмечают нарушения мочеиспускания, дефекации, атрофия мышц нижних конечностей и их полный паралич.
Боль в пояснице: неврология и традиционное лечение
С подобными проблемами обращаются к терапевту или врачу-неврологу. При осмотре доктор обращает внимание на изменения чувствительности, мышечной силы и сухожильных рефлексов. Как правило, пациентов просят сделать рентгеноскопию, КТ и МРТ. Может потребоваться консультация нейрохирурга и травматолога-ортопеда.
Традиционный подход включает прием анальгетиков, противовоспалительных средств и инъекции стероидов. Одним прописывают компрессы с холодом. Другим, наоборот — тепловые процедуры и разогревающие растирания. Однако лечение по симптомам не затрагивает причины люмбоишалгии — спазмированных мышц, поэтому приносит только временное облегчение, но не останавливает рост патологии.
Тестирование тела. Это бесплатно.
Врач подробно изучит Ваши ответы и даст своё заключение
Тестирование тела. 
Это бесплатно.
Врач подробно изучит Ваши ответы и даст своё заключение

Лечение боли в пояснице в наших центрах

Спазмирование мышц в поясничном отделе лечится легче, чем последствия травм или дегенеративные заболевания позвоночного столба. В центрах доктора Очеретиной практикуют лечение позвоночника при помощи экологичного метода, без лекарств и операций.
При первом знакомстве врач изучает историю болезни, подробно расспрашивает пациента о жалобах, знакомит его, как проходит лечение в наших центрах, и находит триггеры в мышцах. Восстановительные занятия и процедуры в курсе терапии проводятся амбулаторно.
Во время миофасциального массажа специалист глубоко воздействует на мышечную ткань, чтобы устранить спазмы и придать мускулатуре мягкость и эластичность. У некоторых пациентов ягодицы болят из-за перегруженных подвздошно-поясничных мышц. Избыточного напряжение с них убирают с помощью техник миофасциальной терапии и висцерального массажа.
Инструктор ЛФК помогает растянуть миофасциальные цепи и вернуть природную геометрию телу. За счет активизации капилляров обертывания/комплессы залмановским составом налаживают нормальное питание в тканях. Капилляротерапия раскрывает мелкие сосуды, и по ним к пораженным участкам поступает нужное количество нутриентов, кислорода и влаги.

При боли в спине рекомендуется делать упражнения, чтоб снять напряжение в области поясницы

Когда пройден лечебный курс в клинике, пациенты продолжают восстанавливать здоровье дома. Для самостоятельных тренировок наши специалисты разработали комплексы движений и самомассажа. Регулярные движения помогают убрать боль, снять спазмы, сформировать мышечный корсет и привести в норму биомеханику тела.
  1. Для укрепления ягодиц без нагрузки на поясницу полезно делать «Ягодичный мост». Ложатся на спину с согнутыми коленями, руки выпрямлены. Выдыхая, делают подъем таза, сокращая ягодичные мышцы. На вдохе возвращаются назад, выполняя 8-10 раз. Чтобы не включать поясничный отдел, важно в конечном положении сохранять напряженные мышцы пресса.
  2. Еще одну тренировку ягодиц «Кикбэк», проводят, стоя на четвереньках. Одну ногу сгибают в колене, а другую отводят назад, упираясь пальцами стопы в пол. Вытянутую ногу поднимают вверх 8-10 раз, хорошо сокращая ягодицу и не допуская прогиба поясницы. Потом то же самое делают с другой ногой. Вся работа происходит в тазобедренном суставе.
  3. Укреплять ягодицы и стабилизировать таз помогают наклоны на одной ноге. Встают ровно, фиксируют таз и на вдохе, без разворота, наклоняются на правой ноге. Левую ногу, слегка согнув колено, отводят назад, а руки для баланса держат перед собой. Выдыхая, возвращаются на место. Достаточно 4-5 раз для каждой стороны.
  4. При сдавливании седалищного нерва садятся на стул или кровать. Ногу ниже больной ягодицы закидывают на другую ногу и подтягивают к себе рукой за голеностоп. Другой рукой давят на коленный сустав до ощущения растяжения мышцы в ягодице. Делают 1-3 минуты, пока не станет легче.
  5. Такого же эффекта можно добиться из положения лежа. Сгибают ноги в коленях, закидывают ногу от больной ягодицы на другую. Потом начинают давить ладонью на колено, растягивая область ягодицы до облегчения боли.
  6. При болях, которые вызваны заболеваниями органов малого таза, мужчинам и женщинам помогает упражнение «Тазовые часы». Лежа на спине, ноги сгибают в коленях. Нужно представить на животе большой циферблат с цифрой «12» в районе пупка. На выдохе приподнимают таз, немного повернув к цифре «12». Держат 3 секунды и на выдохе возвращают обратно — к цифре «6». Делают 10-15 повторений.
Кроме лечебной физкультуры, для профилактики боли в пояснице и ягодицах стоит прислушаться к советам медиков. Следить за осанкой, привести в норму вес и не поднимать тяжелые предметы. Если по работе приходиться много сидеть, необходимы 3-5-минутные перерывы, чтобы отдохнуть и растянуть перегруженные мышцы.
Подводя итог, можно сказать, что боль в пояснице, отдающая в ягодицы, — это не просто неприятный симптом, а сигнал организма о необходимости обратить внимание на свое здоровье. Разобравшись в причинах и не дожидаясь осложнений, можно успешно справиться с этой проблемой. Комбинированный подход, включающий физическую активность, правильное питание и профилактические меры, поможет вам проживать жизнь более активно и безболезненно. Самое главное — не оставляйте эту проблему без внимания, заботьтесь о себе и своем теле!

Читайте интересное

19.05.2022
Резорбция межпозвоночной грыжи
Подробнее
31.03.2022
Лечение грыжи пояснично-крестцового отдела позвоночника
Подробнее
21.09.2023
Как снизить воспаление в организме 
Подробнее
ООО "АРИАДНА МОС"
ИНН 7751146782  ОГРН 1187746732502
Юр. адрес: 125009, Москва г, Брюсов пер, дом № 2/14, стр.1
Лицензия №Л041-01137-77/00323582 от 23 декабря 2019 года
© 2025 Центр доктора Очеретиной - Ариадна
Информация, опубликованная на сайте, предназначена только для ознакомления и не заменяет квалифицированную медицинскую помощь. Обязательно проконсультируйтесь с врачом! Медицинские организации действующие под единым брендом «Центр доктора Очеретиной - Ариадна» не несут ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте ocheretina.ru
Интернет-маркетинг полного цикла
Интернет-маркетинг полного цикла