Причины боли в голеностопе
Оглавление статьи:
Время чтения 9 минут
Стаж работы 14 лет
Наши ноги постоянно испытывают серьезные нагрузки. До 70% всего времени мы находимся на ногах, что не может не сказываться на состоянии суставов. Больше всего страдает голеностоп — основной соединительный элемент между стопой и голенью. Спортивные нагрузки, неправильная обувь, неаккуратные движения или постоянное физическое напряжение провоцируют боль в голеностопном суставе. Неприятные ощущения и дискомфорт становятся постоянными спутниками и ухудшают физические возможности, снижают качество жизни, при этом часть пациентов отмахивается от обследований и лечения. Это в корне неверная позиция — боль может оказаться симптомом очень серьезных и опасных заболеваний, травм, патологий.
Боль в голеностопном суставе — причины
Чтобы разобраться в причинах боли в голеностопе, стоит немного заострить внимание на анатомических особенностях сустава. Он имеет сложное строение и располагается между костями голеней и предплюсны. Большеберцовая и малоберцовая кости входят со стороны голени, таранная — со стороны предплюсны. Также по бокам находятся внутренняя и наружная лодыжки. Благодаря сложному, многокомпонентному строению, наши голеностопы способны на множество разных движений — отведение и приведение, сгибание и разгибание, наружное и внутреннее вращение.
Травмы
Травматические повреждения голеностопа возникают в результате падений, неудачного подворачивания стопы, попадания ноги в ямы и других неосторожных действий. Механизм боли и степень поражения зависят от тяжести и характера травмы:
- ушибы встречаются чаще всего, так как они развиваются от ударов, падений, механических сдавливаний. Повреждения характеризуются небольшим болевым синдромом, который обычно усиливается при движении и уменьшается в состоянии покоя;
- вывихи возникают при ударе в область сустава, сильном подворачивании стопы, падении. Нередко такие травмы сочетаются с переломами и могут сопровождаться сильной болью;
- переломы развиваются по тем же причинам, что и ушибы, но характеризуются интенсивной болью, невозможностью двигать ступней, становиться на нее. Также наблюдается сильная боль, отечность, гематома, деформация конечности;
- растяжения связок диагностируют после сильного травматизирующего подворачивания стопы. Повреждение характеризуется ноющей болью при ходьбе;разрывы связок или сухожилий характерны для спортсменов. Травма развивается на фоне нарушения целостности ахиллова сухожилия, что сопровождается сильной болью и ограничением подвижности.
Воспалительные процессы
Болевые ощущения в голеностопе часто развиваются на фоне воспалительных процессов, вызванных инфекцией. Возбудитель попадает через повреждения кожных покровов или с током крови. Инфекционные воспалительные процессы характеризуются острым, бурным течением, сильной и интенсивной болью, которая не стихает при ходьбе и в состоянии покоя.
Возможно появление отека, гиперемии области сустава, повышение температуры. В ряде случаев наблюдается переход воспалительного процесса в гнойный.
Воспаление околосуставных элементов
Голеностоп может болеть не только при повреждении самого сустава, похожие ощущения наблюдаются при патологиях околосуставных структур. Снижение подвижности, болезненность сустава могут вызвать синовиты, тендиниты, бурситы.
Ревматоидные процессы
Воспаление тканей сустава вызывают не только инфекции. Часто причиной артрита становятся аутоиммунные патологии. Клетки иммунитета воспринимают суставные ткани в качестве патогенов и начинают активно атаковать их. Различают несколько видов патологий:
- ревматоидный артрит характеризуется интенсивной болью и длительным лечением;
- псориатический артрит развивается на фоне псориаза, сопровождается покраснением, деформацией сустава;
- реактивный артрит является осложнением инфекционных заболеваний, вызванных гонококками, хламидиями, стафилококками, микоплазмами;
- спондилоартрит провоцирует воспалительные процессы в суставных тканях, вызывает их сращение и снижение подвижности.
Артроз
Еще одной частой причиной болей в голеностопном суставе являются артрозы. Это дегенеративные изменения тканей сустава, которые возникают при снижении питания тканей. Интенсивные физические нагрузки, возрастные изменения, миофасциальный синдром ведут к ухудшению питания тканей, снижению их эластичности.
Другие причины
Есть и другие причины боли в голеностопе, но их распространенность достаточно мала - всего 1% от всех описанных случаев. Ограничение подвижности сустава, боль в покое и при движении способны вызывать онкологические заболевания, отложения солей-уратов, белка, кальцинатов. Также причинами могут быть наследственные патологии, редкие заболевания, такие как болезнь Келера или Крона.
При ходьбе болит сустав голеностопа — симптомы
Лечение суставов ног зависит от поставленного диагноза и характера боли. Для голеностопа различаются несколько видов болезненных проявлений:
Болит голеностопный сустав в покое и при ходьбе
Появление сильных болей в голеностопе, которые не связаны с нагрузкой, характерны для ряда аутоиммунных патологий — подагры, псориаза. Болезненность в покое также возникает при артрите, синовите, бурсите.
Боль возникает при движении
Если дискомфорт и болезненность появляются только во время интенсивной нагрузки, необходимо искать причину в повреждении суставных или около суставных тканей. Также неприятные ощущения и тугоподвижность характерна для артроза, но при этом заболевании клиническая картина другая — боль возникает по утрам, но при движении она проходит.
Это бесплатно.
Что делать, если, внезапно, заболел голеностоп при ходьбе
Если болит голеностопный сустав при ходьбе, обязательно нужно обследование для постановки диагноза. Только врач может выявить причину патологии и назначить правильное лечение. Но облегчить состояние до посещения медицинского учреждения можно и самостоятельно.
Если боль возникла внезапно и ей предшествовало падение или удар, нужно:
- обездвижить ногу — уложить ее на ровную твердую поверхность, исключить перемещение;
- снизить физическую активность и полностью исключить нагрузку на больной сустав;
- при открытых ранах или ссадинах — обработать их антисептиком, наложить стерильную повязку;
- при отеках и сильной боли — прикладывать лед или грелку с холодной водой к месту локализации боли, принять обезболивающие препараты.
Лечение боли при ходьбе в голеностопном суставе
Лечение суставов, в том числе голеностопа, сильно различается, исходя из причины боли. Но часто в медицинских учреждениях, практикующих традиционные методы работы, воздействуют не на причину, а на симптомы. Назначаются противовоспалительные препараты, обезболивающие средства, в ряде случаев — хондропротекторы и гормональные инъекции.
Конечно, пациент чувствует облегчение, болезненность уходит. Но причина никуда не исчезает и боль возвращается с новой силой. Поэтому современные методики лечения стремятся воздействовать не на симптом, а на первопричину патологии. Если устранить факторы, провоцирующие воспаление, дегенерацию тканей, просто не будет причины для появления боли и ограниченности сустава.
Лечение голеностопа авторской методикой доктора Очеретиной
Для снятия болевого симптома, вызванного дегенеративными изменениями или воспалительными процессами в голеностопе, в центре доктора Очеретиной не применяются медикаменты и хирургические манипуляции. Экологичное лечение основано на восстановлении нормального питания тканей и запуска процессов их регенерации.
Дело том, что часто причиной патологий голеностопного сустав и тканей, его окружающих, является миофасциальный синдром. Он характеризуется неестественным сокращением мышечных тканей, снижением их питания. Причинами миофасциального синдрома становятся сильные или интенсивные нагрузки, монотонные движения, отсутствие правильной физической активности. В результате появляются области патологически сокращенных мышц, так называемых триггерных точек. Они не только становятся причиной мышечных болей, но и негативно воздействуют на все близлежащие структуры и ткани. Хрящи, связки, сухожилия находятся в мышечных тисках, которые пережимают ткани, снижают трофику тканей, провоцируют развитие воспалительных и дегенеративных процессов.
Чтобы освободить ткани из мышечных тисков, в наших центрах используются мягкие, но эффективные методы воздействия:
Миофасциальный массаж
в процессе которого доктор выявляет спазмированные участки, а массажист тщательно и аккуратно прорабатывает волокна. Послойное растяжение мышц ведет к восстановлению их нормальной длины, улучшению кровообращения в тканях, снижению воспалительных и дегенеративных процессов.
Компрессы на живичном скипидаре
изготавливаемые из натурального сырья по рецептам доктора Залманова. В наших центрах успешно применяется методика капилляротерапии, которая позволяет улучшать кровообращение и восстанавливать капиллярную сетку, снимать воспалительные процессы в тканях.
Индивидуальные курсы ЛФК
которые разрабатывают для каждого пациента, исходя из состояния его здоровья, уровня физической активности. Правильно подобранные упражнения помогают вернуть мышечную силу, улучшают кровообращение в тканях, а также повышают ловкость и подвижность суставно-связочного аппарата.
Часто задаваемые вопросы
1. Появление «стартовых» болей, которые возникают утром или после долгого отдыха;
2. Характерный хруст в суставе при вращении стопой или ходьбе;
3. Постепенное ограничение подвижности: становится сложно полностью согнуть или разогнуть ногу;
4. Появление отечности в области лодыжек ближе к концу дня.
— Старайтесь контролировать массу тела, чтобы не создавать избыточное давление на хрящи;
— Делайте регулярные разминки для стоп при сидячей работе;
— Избегайте резких прыжков на твердые поверхности без специальной спортивной обуви;
— При первых признаках дискомфорта снижайте интенсивность физических нагрузок и обеспечьте ноге временный покой.
