Питание межпозвонковых дисков и как его улучшить?
Время чтения 6 минут 35 секунд
Боль в спине — серьезная проблема, причиняющая страдания, затрагивающая большое количество людей. Спинальная боль напрямую связана с постепенным разрушением межпозвонковых дисков (МПД), которая в свою очередь провоцирует ишиас, грыжу или пролапс диска.
Со временем их дегенерация нарушает работу двигательного аппарата, приводит к спинальному стенозу. В статье устанавливаем связь питания межпозвоночных дисков и дегенеративных процессов, рассказываем как улучшить питание межпозвоночных дисков.
Строение позвоночника
Позвоночник — сложная структура, окружающая, защищающая спинной мозг — пучок нервов, играющий роль проводника нервных импульсов между органами, тканями тела, мозгом. Состоит из костных тел — позвонков, связок и мышц, соединяющих эти кости вместе. Все вместе элементы образуют позвоночник.
Позвонки
Кости позвонков маленькие, круглые спереди, это область, называемая телом позвонка. В задней части находится костное кольцо, от которого отходят выступы, образуются дуги и каналы. Совместно структуры позвонков:
стабилизируют позвоночник;
образуют место крепления соединительной ткани с мышцами спины;
формируют туннель для спинного мозга;
обеспечивают межпозвоночное пространство, где нервы выходят из спинного мозга, затем разветвляются в другие части тела.
Мышцы
Сильные глубокие мышцы скрепляют позвонки, поддерживают поясничный лордоз. А мышцы расположенные под поверхностной фасцией, отвечают за подвижность позвоночника в нижнем сегменте. Сильные мышцы спины, груди, брюшного пресса защищают структуры позвоночника, включая спинной мозг, от воздействия извне. Например, от ударов или падений.
Состав межпозвонкового диска
Наружный слой представляет хрящевую структуру, биохимически схожую с суставным хрящом, но морфологически отличающуюся от него. Состоит из коллагена преимущественно 1 типа. В МПД признаки старения и износа проявляются раньше, чем в любой другой соединительной ткани. Что важно, поскольку существует связь потери первоначальных свойств дисков с болями в спине.
Студенистое ядро состоит в основном из воды, коллагена и протеогликанов. Вода может проникать и выходить через небольшие отверстия, которые действуют как проходы между костью ближайшего позвонка и диском. Позы, нагружающие позвоночник (сидя и стоя), выталкивают воду из диска. Лежание на спине облегчает возврат обогащенной питательными компонентами и кислородом из близлежащих тканей воды.
Питание межпозвонковых дисков
Нормальный диск практически лишен сосудов. Питательные вещества, в основном глюкоза и кислород, необходимые для выживания и активности клеток диска, транспортируются из кровеносных сосудов на его краях в клетки, расположенные глубоко внутри матрикса диска, путем диффузии. Продукты метаболизма (молочная кислота), удаляются обратным путем.
Потеря адекватного снабжения питательными веществами напрямую связана с развитием и прогрессированием дегенерации диска, поскольку это отрицательно влияет на активность и даже жизнеспособность его клеток. Хотя у диска небольшое количество клеток, они играют жизненно важную роль, так как отвечают за создание и поддержание макромолекул матрикса диска и управляют биомеханическим функционированием.
Питание межпозвонковых дисков происходит за счет активной диффузии через капилляры тел позвонков во время движения.
Это бесплатно.
Причины нарушения питания межпозвонковых дисков
Позвоночный столб – сложнейшая система, где совместная работа составляющих элементов позволяет человеку передвигаться. Одна из главных ролей в этой системе отводится мышцам. Глубокие мышцы способствуют нормальному питанию МПД, у которых нет собственной системы кровоснабжения. При сокращении спинальных мышечных волокон в межклеточное пространство позвоночника выходит выпотная жидкость, образовавшаяся в результате физиологического прохождения сыворотки крови через сосудистую стенку. За счет диффузии кислорода и питательных элементов в составе выпота подпитываются ткани диска.
Спазмированные сокращенные мышцы с триггерными узлами в толще ткани усложняют транспортировку питательных элементов и кислорода к межпозвонковому диску. К формированию стойкого спазма и триггерных образований в мягких тканях и нарушению питания МПД приводят разные факторы:
гиподинамия ухудшает кровоснабжение мягких тканей, создавая условия для стресса и спазмирования;
дефицит питательных веществ из-за строгой диеты или болезней ЖКТ;
температурные перепады и переохлаждение провоцируют мышечное сокращение, ухудшающее приток крови к МПД;
травмирование — даже незначительная травма позвоночника может отделить замыкательную пластину от тела позвонка, нарушив питающую диск цепочку;
ожирение, увеличивающее нагрузку на МПД;
острые и хронические стрессы, повышающие мышечный тонус;
недостаточный питьевой режим, так как обезвоженность приводит к иссушению МПД и хрящей.
Как улучшить питание межпозвонковых дисков
В Центре доктора Очеретиной мы используем комплексный подход к улучшению регенерации и питания структур МПД. Питание дисков во многом зависит от состояния мягких тканей. Поэтому специалисты используют миофасциальные техники и элементы постизометрической релаксации для деактивации триггерных узлов, расправления спазмированных слипшихся тканей, заключивших МПД в жесткие тиски, которые тормозят естественные межтканные обменные процессы.
Глубокие массажные техники устраняют лимфостаз, стимулируют увеличение капиллярных сетей для стимуляции притока кислорода и питательных веществ к структурам позвоночника, включая диски. В результате восстановления межтканного обмена растет потребность клеток в питательных веществах.
Лечебная гимнастика. Движение играет важную роль в профилактике дегенерации позвоночника, снабжении питательными веществами МПД. При составлении комплекса специалист делает упор на динамическую нагрузку на позвоночник в вертикальном направлении, выполняемую с низкой или средней скоростью.
Скипидарные компрессы всегда предшествуют лечебным процедурам, разогревая и расслабляя мягкие ткани. Живичный скипидар также улучшает кровоснабжение, а значит питание тканей.
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D0%BE%D0%B7%D0%B2%D0%BE%D0%BD%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%BE-%D0%B4%D0%B2%D0%B8%D0%B3%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D1%81%D0%B5%D0%B3%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%82
