Боль в спине. Какая бывает и как предотвратить?
Время чтения 3 минуты
Болевые ощущения в спине является распространенным явлением среди населения. Практически каждый испытывал боль в различных отделах туловища. Если учесть частоту, то чаще беспокоит пояснично-крестцовый или шейный отдел. Данная проблема, как отмечают специалисты, возникает вследствие малоподвижного образа, низкой активности, длительного нахождения в неудобном или вынужденном положении тела. Сегодня многие люди отмечают, что болит спина после длительного нахождения за компьютером или гаджетом. А это прямой путь к появлению различных жалоб, чаще всего боль в спине. В последующем у человека начинается дегенеративно-дистрофический процесс позвоночного столба. Если в быстрые сроки предпринять меры, то разрушительные процессы можно будет приостановить, соответственно, купировать болевую симптоматику.
Характер боли
Интенсивность и характер боли может многое подсказывать доктору, а именно причину заболевания. Необходимо как можно подробнее дать доктору информацию о своей жалобе, чтобы он мог за быстрые сроки разобраться в этиологии заболевания и дать полезные рекомендации.
Боль может быть различного характера:
- Ноющая. Наблюдается при различных воспалительных процессах в волокнах мышц, связочного аппарата или внутренних органов.
- Острая. Появляется при различных дегенеративно-дистрофических процессах в позвоночнике, наличии протрузии/грыжи. Часто болевая симптоматика усиливается, если выполнять легкие нагрузки, движения.
- Пульсирующая боль. Появляется вследствие полученной травмы, люмбаго, обостренном процессе остеохондроза.
- Тупая, распирающая или давящая боль может нам говорить о том, что есть какие-либо проблемы со стороны внутренних органов. Как хронического, так и острого генеза.
Тестирование тела. Это бесплатно.
Врач подробно изучит Ваши ответы и даст своё заключение
Тестирование тела.
Это бесплатно.
Это бесплатно.
Врач подробно изучит Ваши ответы и даст своё заключение
Профилактические меры
Боль в спине всегда можно предупредить. Для этого требуется выполнять обычные профилактические мероприятия, а именно:
- Исключить малоподвижный образ жизни.
- Ежедневно выполнять упражнения на растяжение, заниматься спортом без серьезных нагрузок.
- Находить время на отдых. Постоянная тяжелая нагрузка может негативно сказаться на здоровье.
- По возможности избегать или не допускать стрессовых состояний, депрессий.
- Наладить здоровое сбалансированное питание и питьевой режим. Рекомендовано ежедневно употреблять (на каждые 30 килограмм веса 1 литр) некипячёной фильтрованной воды. А также минимизировать сладкое и мучное.
- Не допускать избыточного веса.
- Исключить подъём тяжелых предметов.
- Проходить регулярные ежегодные медицинские осмотры.
Если есть у больного спазмированные укороченные мышцы, которые обременены триггерными точками, необходимо в срочном порядке их ликвидировать. Для этого используется глубокий нейромышечный массаж с проработкой участков патологического напряжения (триггерных точек) в сочетании с дозированной растяжкой мышц и использованием физиотерапии, направленной на улучшение кровотока. Классический массаж при болях не несет эффективности, кроме того он может спровоцировать обострение.
Болит спина также при возникшей межпозвонковой грыже, которая требует особого подхода. Грыжа - это разрыв фиброзного кольца диска с выдавливанием его содержимого в спинномозговой канал (3 период остеохондроза). Приводит к этому разрыву многолетний спазм околопозвоночных мышц (его обеспечивают неустранённые триггерные точки) - круглосуточные тиски. До тех пор, пока мы их игнорируем, содержимое диска продолжает выдавливаться, в итоге от него может ничего не остаться. А это будет уже необратимый 4-й период остеохондроза. Крайне нежелательно до него доводить. В случае же ликвидации зажимов, грыжа начинается рассасываться/ резорбироваться. Затрудняется резорбция у тех, кто многократно получал нестероидные препараты, гормоны в/в капельно, блокады, высушивал диск агрессивной физиотерапией, особенно электрофорезом с карипазимом. Назначается лечение для каждого пациента индивидуально в зависимости от запущенности проблемы. Но как было сказано выше, если заниматься профилактикой, то данное состояние у человека не возникнет.
8 (800) 555-10-42
Ежедневно: 09.00-21.00
Лицензия №ЛО-77-01-019316 от 23 декабря 2019 года
© 2022 Центр доктора Очеретиной - Ариадна
Информация, опубликованная на сайте, предназначена только для ознакомления и не заменяет квалифицированную медицинскую помощь. Обязательно проконсультируйтесь с врачом! Медицинские организации действующие под единым брендом «Центр доктора Очеретиной - Ариадна» не несут ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте ocheretina.ru