Грыжа в пояснице: может пройти сама?
Время чтения 6 минут
Стаж работы 14 лет
Как развивается заболевание
Между звеньями позвоночника находятся диски с желеобразным веществом, которое получило название пульпозного ядра. Благодаря этому, позвоночный столб получает хорошую амортизацию. Сотрясения и толчки при движениях смягчаются, человек может свободно бегать, прыгать, ходить, наклоняться, не чувствуя боли.
Почему появляются межпозвонковые грыжи в пояснице
Патологическое состояние имеет разные причины много:
- старые и недавние травмы;
- избыточные нагрузки, в том числе поднятие тяжестей и собственный лишний вес;
- наследственные факторы;
- гиподинамия;
- возрастное изнашивание и обезвоживание дисковых образований;
- патологические изменения опорно-двигательного аппарата — сколиоз, остеохондроз.
На что жалуются пациенты
В начале болезнь проходит, никак себя не проявляя. Симптомы изменений зависят от того, на какие структуры воздействует грыжевое выпячивание. Может появиться незначительный дискомфорт в пояснице. Иногда невыраженная боль иррадиирует в бедро, ягодицу, паховую область, колено и стопу.
Характерны ощущения покалывания, жжения, онемения нижней части спины. Многие жалуются на мышечную слабость, усталость от привычных движений. Может развиться хромота, ограничение подвижности. От движений, нагрузок постоянная ноющая боль становится острее, а в положении лежа на спине проходит.
Возможные осложнения и традиционное лечение
Хотя заболевание позвоночника развивается постепенно, годами не дает о себе знать, грыжа может привести к инвалидности. Развиваясь, она давит на корешки седалищного нерва, усиливая болевой синдром. Иногда появляется отечность в пояснице, копчике, локальное повышение температуры.
Если грыжевое выпячивание давит на корешок спинномозгового нерва, возникает прострел в пояснице. Острая боль или поясничная радикулопатия значительно ограничивает активность. Становится трудно двигаться, стоять на носках, пятках.
Когда грыжа направлена назад, может развиться дискогенная миелопатия. При этом состоянии болит слабо, но мышцы теряют силу вплоть до паралича, появляются мочеполовые расстройства.
Это бесплатно.
Лечение в наших центрах
Клиника доктора Очеретиной практикует лечение позвоночника и суставов без лекарственных препаратов и операций. Наши специалисты видят главную причину формирования патологии в спазмированной мускулатуре, которая перекашивает костные структуры и способна привести к уменьшению диска между позвонками. Поэтому врачи стараются убрать мышечные тиски, чтобы освободить зажатые ткани.
Курс восстановления проходит амбулаторно. Пациенты, которые пришли лечить межпозвоночную грыжу, для устранения триггеров посещают сеансы миофасциального массажа. После ручной обработки мышцы становятся мягкими, эластичными, снимается зажим с кровеносных сосудов и нервных окончаний.
Как проходит лечение в наших центрах? Во время первичного приема врач знакомится в пациентом, узнает о жалобах, истории болезни, проводит осмотр и находит участки напряженной мышечной ткани — триггерные точки. Для выявления грыжи и уточнения диагноза используются рентгенография, КТ, МРТ и другие методы исследования.
Как происходит рассасывание грыжи
В случае прорыва диска начинают работать макрофаги и лимфоциты. Клетки иммунитета устремляются в зону нарушений и фагоцитируют, то есть «съедают» патологическое выпячивание, потому что воспринимают его, как нечто чужеродное для организма. На помощь макрофагам приходят фибробласты — клетки, которые обновляют коллагеновые волокна. На фиброзном кольце появляется «заплатка».
Если нет мышечных зажимов, происходит рассасывание или резорбция, диск между позвонками восстанавливается в естественных границах. В среднем на уменьшение в размерах большой грыжи уходит около трех месяцев. Клетки иммунитета передвигаются по кровеносному руслу. Чем лучше работает кровоток и налажен обмен веществ в области позвоночника, тем скорее идет процесс рассасывания.
Упражнения при грыже в пояснице
Комплексное лечение не заканчивается занятиями и процедурами в клинике. Врач подбирает для пациента комплекс упражнения для самостоятельных тренировок дома, чтобы тот понимал, как снять боль при грыже в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. Вот примеры посильных, безопасных движений для домашней гимнастики.
1. Когда приходится долго нагибаться, например на даче, страдает поясница. Чтобы помочь себе, встают прямо, руки соединяют «в замок» за спиной, голову слегка откидывают назад, расправляют плечи. Это помогает растянуть зажатые передние линии, снимает боль.
2. Для улучшения кровообращения в нижних конечностях и в пояснице при грыже подходит простое упражнение «ножной насос». Лежа, носок левой ноги подтягивают к себе. Одновременно носок правой ноги вытягивают от себя. Меняют положения стоп, повторяя движения до 100 раз.
3. Чтобы снять боль в пояснице, ложатся на коврик или кровать, а затем сгибают левую ногу в коленном суставе. На 45-50 секунд руками подтягивают колено к левому, а потом к правому плечу. То же самое делают другой ногой.
Что нельзя делать при грыже в поясничном отделе
Важно знать, как обезопасить себя от обострения грыжи поясничного отдела позвоночника. Чтобы не формировалась спастика мышц, необходимо исключить длительную статическую нагрузку и шаблонные позы. Что делать тем, кому на работе приходится часами сидеть за пишущим столом? Хорошо каждые 45 минут вставать, делать наклоны, потягиваться и немного разминаться.
Полезно больше двигаться — ходить пешком, плавать, заниматься йогой.
Нужно обезопасить себя от травм: не ходить по льду, не прыгать по ступенькам, аккуратно переносить тяжелые предметы, особенно при движении по лестницам. После травматической ситуации, даже когда ничего не болит, лучше пройти обследование. Грыжа может долго оставаться бессимптомной и дает о себе знать, только когда разрушение диска зашло далеко.
Часто задаваемые вопросы
1. Поднятие тяжестей, особенно с наклоном корпуса;
2. Любые упражнения, связанные с сильным скручиванием в талии;
3. Прыжки и резкие ударные нагрузки (например, бег по асфальту);
4. Длительное пребывание в позе, вызывающей боль.
