Миофасциальные цепи в организме человека
Время чтения 11 минут
Мышцы — это сократительные единицы ткани, которые позволяют скелетной структуре перемещаться в пространстве. Это общеизвестно и рассматривается как факт.
Фасция представляет собой непрерывную сеть соединительной ткани, которая обволакивает и переплетает все ткани и органы в организме. Подумайте о фасции как о сложной сети коллагеновых волокон, которые обволакивают все основные ткани под кожей, включая мышцы, кости, органы и нервы.
Первоначально считалось, что фасция играет чисто механическую роль, позволяя распределять силу по телу во время движения. При этом фасция также очень важна для поддержки органов, защиты нервов от повреждений и даже отправки сообщений в нервную систему на основе механических входов (называемых механотрансдукцией). В этой статье подробно рассмотрим, как мышцы и фасции должны работать вместе как миофасциальные цепи, чтобы поддерживать и перемещать тело в пространстве.
Миофасциальные цепи
Миофасциальная цепь (МФЦ)— это группа из нескольких мышц, которые прилегают друг к другу и связаны между собой фасциальными сетями. Например, есть клинические данные, основанные на вскрытии человеческого тела, которые предполагают связь между широчайшей спинальной мышцей и большой ягодичной, которая также простирается до подколенных сухожилий. Хотя сами мышечные волокна физически не связаны между собой, фасциальная сеть создает определенный уровень механической непрерывности, который позволяет этим мышцам работать совместно друг с другом.
Фасциальные связи позволяют цепям мышц координировать сокращения и создавать атлетические движения. Например, доказано, что связь между широчайшими и ягодичными мышцами является одним из ключевых факторов, позволяющих человеку бегать на двух ногах.
Другие примеры движений, которые стали возможными благодаря МФЦ, включают броски, удары кулаками, пинки и прыжки. Вероятно, любое движение, в котором задействованы несколько частей тела, одновременно становится возможным благодаря миофасциальным линиям.
Законы формирования МФЦ
Законы формирования МФ цепей являются фундаментальным компонентом в понимании МФЦ с точки зрения нейрофизиологических механизмов, и сводятся к лозунгу «Один за всех и все за одного».
- Сокращение одной усиливает все мышцы, входящие в эту МФ цепь.
- Дисфункция одной из мышц цепи – вызывает дисфункцию всей цепи, что приводит к нестабильности суставов и позвоночных сегментов.
- Травмирование суставной связки провоцирует гипотонию мышц, вплетающихся в нее. Состояние нейтрализуется раздражением связки, ассоциированной с ней.
Это бесплатно.
Миофасциальные мышечные цепи, как работают
МФЦ работает синергетически, то есть разные мышцы работают вместе в разных комбинациях, чтобы произвести желаемое движение. Например, чтобы выполнить приседание, скоординировано работают мышцы ягодиц, подколенные сухожилия и квадрицепсы. Это скоординированное усилие и позволяет нам выполнять сложные движения. Миофасциальная мышечная цепь имеет решающее значение для хорошей осанки, поскольку поддерживает позвоночный столб в правильном положении. Даже проблемы с ВНЧС негативно сказываются на осанке.
Триггерные точки и фасции
Когда фасция перегружена и напряжена, она может потерять естественную пластичность и эластичные свойства. Это, в свою очередь, приводит к напряжению мышц и даже к обострению болезненных триггерных точек в теле в серьезных случаях. Это можно определить как синдром миофасциальной боли.
Миофасциальная боль, как правило, связана не с одной, а несколькими триггерными образованиями, которые формируются в мягких тканях в виде маленьких болезненных узелков. Если триггеры рассматривать под многократным увеличением, то отображается натянутая полоса мышечной ткани, похожая на шнур. Мышца, имеющая миофасциальное триггерное образование, проявляется высокой раздражимостью, замедленным расслаблением и повышенной усталостью, что подвергает перегрузке мягкие ткани, снижает рабочую толерантность. При активации триггеры вызывают отраженное спазмирование и угнетение в других функционально связанных мышцах МФЦ.
Влияние триггеров на здоровье
Когда мышечные волокна сокращаются, поступление крови в эту область прекращается, а значит снижается поступление кислорода в мышцу. В мышцах откладываются отходы жизнедеятельности клеток, раздражающие триггеры, которые на раздражение отвечают болевыми сигналами. Из-за этого сильной боли мозг «отключает» подачу сигналов в эту часть мышцы. Снижение активации этих мышц приводит к их напряжению, вызывая слабость и уменьшение диапазона движений. Кроме того, мышца, расположенная рядом со спазмированной мышцей, берет на себя ее нагрузку, начиная работать усердней.
По мере повышения тонуса мышц происходят структурные изменения в мягких тканях — количество фиброзных волокон повышается, а эластичных снижается. Повреждение мышечных волокон и капилляров провоцирует травматическое воспалении, активируются ноцицепторы, способные поражать ткани организма. Формируется болевая реакция, изменяется мышечный тонус, нарушается скольжение фасций, образуются контрактуры с уплотнением или рубцы. Сложившееся состояние грозит развитием фасциальных дисторсий — частичного разрыва связок. Так как фасции обволакивают все ткани и органы, то триггерные образования в МФЦ негативно влияют на здоровье позвоночника и внутренних органов, расположенных по ходу МФЦ, в которую входит поврежденная мышца.
