Головная боль напряжения лечим приступы экологичным методом
Оглавление статьи:
Время чтения 8 минут
Стаж работы 14 лет
Под головной болью напряжения в медицине подразумевают расстройство идиопатического характера, которое возникает в качестве реакции на стресс. Этот вид цефалгии не представляет угрозы для жизни или здоровья человека, но при этом входит в десятку самых часто встречающихся причин нетрудоспособности.
Большинство людей испытывает постоянные приступы головной боли напряжения — патология возникает у пациентов разного возраста, профессии и образа жизни. У женщин ее проявления фиксируются чаще, чем у мужчин. С чем это связано и как избавиться от проблемы качественно и безопасно, разбираемся со специалистами центра доктора Очеретиной.
Хроническая и эпизодическая головная боль напряжения
Головная боль напряжения — это доброкачественный симптом, который не связан с органическими поражениями структур головного мозга. Этот диагноз достаточно распространен — от него страдают 1,4 млрд человек на планете, причем женщины более подвержены его проявлениям.
Обычно боль развивается по утрам после пробуждения и не утихает целый день. У людей, занимающихся напряженным умственным трудом или эмоционально тяжелой работой, возможны вечерние приступы.
Болевой синдром выражен умеренно, не отличается повышенной интенсивностью, носит диффузный характер. Чаще всего пациенты описывают свои ощущения, как "натянутый на голову обруч или каску", который равномерно давит на всю голову. Эпизоды могут длиться от 30 минут до недели.
Основной отличительной характеристикой этого типа цефалгии является отсутствие первоначальной патологии — приступы не связаны с лихорадкой, инфекцией, скачком артериального давления.
Разновидности головной боли напряжения
Классификация распространенного вида цефалгии основана на причинах его появления. Традиционно врачи выделяют:
Сосудистый фактор
Боль возникает как результат растяжения сосудов в головном мозгу. При проблемах сосудистого характера человек чувствует пульсацию, удары в голове, которые переходят в тупую боль, будто бы сдавливающую голову обручем.
Перенапряжение мышц
Спазм мышц или их перенапряжение — это самая частая причина головной боли. Во время стресса происходит мышечный спазм, который нарушает поступление питательных веществ к мозгу. По причине кислородного голодания развивается сдавливающая тупая боль.
Ликвородинамическую головную боль
После черепно-мозговых травм, перенесенных воспалительных заболеваний может наблюдаться снижение или же повышение внутричерепного давления, что также становится причиной цефалгии напряженного типа.
Это бесплатно.
Головная боль напряжения: причины
Основные факторы, вызывающие головную боль напряжения, до сих пор неизвестны. Считается, что главной причиной развития болевого синдрома является напряжение в мышечных тканях шеи и головы. Спазмы и напряжение волокон появляются на фоне избыточных эмоций, сильных стрессов или нагрузок.
Триггеры головной боли напряжения
Под триггерами цефалгии понимают факторы, которые провоцируют проявления симптомов. Для головной боли напряжения их выделяют два:
- эмоциональное перенапряжении, развившееся в результате испуга, волнения, стресса;
- физическое перенапряжении, возникшее из-за тяжелой работы, интенсивных занятий спортом, тренировок, при которых были задействованы мышцы плеч, шеи, головы.
Симптомы головной боли напряжения
Цефалгию напряженного характера отличает тупая боль, которая обручем сжимает голову. Обычно начало приступа стартует из затылка или лба, где возникает ощущение сдавливания, и распространяется на всю голову, иногда даже затрагивая мышцы шеи, плеч. В большинстве случаев пациент чувствует стянутость мышц, болезненность кожи.
Для головной боли напряжения характерна небольшая интенсивность синдрома, отсутствие односторонней напряженности, тошноты, рвоты. Приступы носят эпизодическую и хроническую особенность.
Эпизодическая цефалгия наблюдается не чаще 15 дней в месяц и длится от 30 минут до нескольких дней. При развитии синдрома эпизодические приступы могут стать хроническими. Хроническая головная боль напряжения отличается непрерывным течением болевого синдрома на протяжении дней и недель. Обычно о хронизации проблемы говорит возникновение симптомов на протяжении 15 и более дней в месяц, хотя бы три месяца подряд.
Отличия головных болей напряжения от мигрени
Цефалгия напряженного характера часто может маскироваться под мигрень — симптомы у этих двух патологий очень похожи. Но при головных болях напряжения обычно не развивается тошнота и рвота, нет ухудшения зрения. Также во время приступов мигрени пациент не способен выполнять физические действия — нагрузка усиливает болевые проявления. Во время эпизодов головной боли напряжения такой проблемы не наблюдается — пациенты в большинстве случаев остаются работоспособными, активными, хоть и жалуются на ухудшение общего самочувствия.
Лечение головной боли напряжения у взрослых
Проблемы мышечного корсета влияют не только на опорно-двигательный аппарат. Человеческий организм — сложный механизм с большим количеством взаимосвязанных систем и структур, поэтому напряжение в мышцах может спровоцировать не только боль в ноге или спине, но и вызвать приступ цефалгии.
Головная боль напряжения в 99% связана с миофасциальным синдромом — состоянием, когда мышечные волокна спазмированы из-за монотонных движений неправильной позы для сна или работы, чрезмерных нагрузок. Стойкий длительный спазм мышц ведет к дегенеративным изменениям в позвоночнике, снижению питания головного мозга и развитию мышечного напряжения в мускулатуре скальпа. В результате при неблагоприятных условиях развивается головная боль, связанная с напряжением мышц.
Для миофасциального синдрома характерно появление триггерных точек — островков плотных, спазмированных мышц, которые сами вызывают боль и отражают ее в другие участки тела. В наших центрах применяется методика, которая отлично поможет справиться с причиной головной боли напряжения. Она заключается в устранении триггеров, восстановлении нормального состояния напряженных мышц. Для возвращения мышечным волокнам естественной длины применяют комплекс экологичных мероприятий:
Миофасциальный массаж
Ручное воздействие на спазмированные мышечные ткани. Аккуратное, послойное растягивание мышц возвращает им не только нормальную длину, но и восстанавливает миофасциальные цепи по всему организму, снимает зажимы и нормализует геометрию и биомеханику тела.
Ванны или компрессы с живичным скипидаром
Натуральные составы оказывают прекрасное расслабляющее действие, снимают напряжение в тканях мышц, улучшают психоэмоциональное состояние пациента.
Постизометрическая релаксация
Эффективное дополнение к ручному воздействию. С помощью попеременного сокращения и расслабления тканей, весь мышечный аппарат перезагружается, уходят застойные явления и расслабляются дремлющие триггерные точки.
Упражнения для снятия головной боли напряжение
Цефалгия напряженного типа хорошо поддается медикаментозному лечению, но при постоянном снятии приступов анальгетиками эффективность препаратов падает, организм привыкает и со временем требуются более сильные лекарства. Снизить количество приступов, их частоту и интенсивность можно не только обезболивающими, но и специальными упражнениями, которыми владеют специалисты нашего центра.
Воздействие на определенные точки на груди, шее, затылке, плечах позволяет купировать приступ, расслабить напряженные мышцы и снизить риск осложнений.
