Скрытая опасность мышечных спазмов
Оглавление статьи:
Время чтения 8 минут
Стаж работы 14 лет
Мышечные спазмы — это проблема, с которой сталкиваются пациенты разных возрастов и сфер деятельности. Болезненные сокращения, возникающие в любое время дня или ночи, могут быть провоцированы разными причинами. Но, независимо от факторов развития патологии, болезненные мышечные спазмы всегда приводят к серьезному дискомфорту, снижению физической активности и работоспособности человека.
Болезненные сокращения мускулатуры возникают даже у полностью здоровых людей. И при игнорировании болевого синдрома последствия могут быть очень тяжелыми — осложнения миофасциального синдрома нередко ведут к опасным патологиям суставов, позвоночника. Что такое мышечный спазм и как предотвратить появление боли в мышцах, расскажем в статье.
Мышечный спазм — что это такое?
Под мышечным спазмом обычно понимают непроизвольное сокращение волокон, сопровождаемое болью и серьезным дискомфортом. От судорог он отличается интенсивностью проявлений и продолжительностью состояния.
Обычно мышечные волокна находятся в расслабленном состоянии и имеют эластичную, гибкую структуру. Поэтому все движения нам даются без усилий и боли. Но при спазмировании ткани резко сокращаются, становятся плотными и болезненными, что можно ощутить даже при пальпации. Обычно спазмы возникают в поперечно-полосатых мышцах, отвечающих за большинство движений, но они также могут развиваться и в гладкой мускулатуре, из которой состоят внутренние органы человека.
Механизм их появления можно описать 4 этапами:
Подается нервный импульс, который сформирован в структурах центральной нервной системы.
Мышечная ткань получает сигнал о сокращении посредством нервного импульса.
Происходит стойкое сокращение волокон.
Наступает расслабление мышцы.
При миофасциальном синдроме расслабление самостоятельно не наступает и пациент ощущает постоянный, стойкий спазм и зажатость.
Сокращение могут затрагивать несколько групп мышц в определенной части тела и тогда их называют локальными. Если спазму подвергается только одна группа мышц или отдельный мускул, речь идет о генерализованной патологии.
Причины спазмирования мышц в ногах и спине
Факторами, которые способны провоцировать мышечные спазмы, считаются:
1. Чрезмерная нагрузка, связанная с тяжелыми физическими действиями.
2. Интенсивные тренировки, особенно в жарко натопленных помещениях или в летнее время под палящими солнечными лучами.
3. Искривление позвоночника на одну сторону, которое развивается из-за постоянного ношения рюкзака или сумки на одном плече, неправильной позы во время работы за компьютером.
4. Сидячая работа в неправильной позе, частые повторения однотипных монотонных движений.
5. Отсутствие физических нагрузок и снижение эластичности мышечных волокон.
6. Заболевания, нарушающие обмен веществ.7. Сильные нервные потрясения, стрессы и психоэмоциональное перенапряжение.
Это бесплатно.
Симптомы мышечных спазмов
Обычно мышечные спазмы характеризуются дискомфортом, болезненностью и скованностью движений. Иногда боль и напряжение достигают такой интенсивности, что пациент не может выполнять даже самые простые действия.
Клиническая картина также дополняется:
- болезненностью в области позвоночника, шеи или поясницы;
- неврологическими симптомами, которые чаще всего выражаются в воспалении межреберных нервов;
- приступами мигрени по утрам или вечерам;
- атрофией мышц, снижением физических возможностей и ноющей болью при движениях;
- беспричинным выпадением волос (алопецией).
Иногда пациенты, помимо болезненности и дискомфорта, отмечают тремор рук и ног, ухудшение координации движений и их замедленность. Спазмирование гладкой мускулатуры, формирующей ткани внутренних органов, сопровождается резкой болью, которая со временем проходит самостоятельно. Причинами для спазмов во внутренних органах может быть как отраженная боль из другой части тела, так и триггеры в виде расстройства работы ЖКТ, начала менструации, движения камней в протоках желчного или мочевого пузыря, почек.
Если мышечные спазмы сохраняются длительное время или их частота нарастает, необходимо полноценное обследование. Также обязательной медицинской помощи требуют такие симптомы, как:
- продолжительность спазма — более 3 дней;
- частота патологических мышечных сокращений — более 10 раз в сутки;
- сохранение болезненности в тканях после их расслабления;
- онемение рук или ног, слабость, ухудшение общего самочувствия;
- появление ночных судорог — до 5 раз за ночь;
- отек места спазма, невозможность выполнить движения рукой или ногой.
Чем опасен мышечный зажим
Если игнорировать болезненные мышечные спазмы, со временем проблема усугубляется — продолжительность и тяжесть проявлений возрастает, а также развиваются опасные состояния или патологические изменения в организме:
- нарушается осанка, развивается остеохондроз, кифоз, лордоз, сколиоз;
- появляются проблемы опорно-двигательного аппарата, связанные со смещением позвонков, образованием протрузий и грыж;
- ухудшается кровообращение в тканях, что ведет к развитию дегенеративных процессов в них, воспалениям и другим патологиям;
- появляются мигрени и головные боли напряжения.
Не стоит ждать, когда мышечные спазмы пройдут самостоятельно или ограничатся только болью и дискомфортом. Длительное сокращение волокон требует тщательного лечения.
Лечение болезненных мышечных спазмов в спине и ногах
Наш опорно-двигательный комплекс состоит из множества разных элементов: костей, сухожилий, мышц и фасций — особой соединительной ткани, обеспечивающей сокращение мышечных волокон. Любое движение, даже мимика и дыхание, выполняется только, благодаря сокращению нашей мускулатуры. При наличии неблагоприятных факторов возможно патологическое сокращение мышц и формирование триггерных точек.
Триггерные точки — уплотнения в мышечной ткани, которые создают проблемы с кровотоком, провоцируют появление аномальных нервных импульсов и отраженной боли. Также наличие триггерных точек в мышцах в 95% случаев провоцирует дегенеративные процессы в тканях позвоночника, износ суставов, аномальную напряженность и утомляемость тканей.
Не существует простого и быстрого лечения мышечных спазмов и триггерных точек. Если это проблема невоспалительного характера, на патологию не действуют нестероидные противовоспалительные препараты и лечение дает эффект только при комплексном воздействии. В наших центрах устранение проявлений миофасциального синдрома проводится на основе:
Профилактика спазмов в мышцах
Не выявляя реальной причины боли, не устраняя ее, а просто обезболивая колено, человек теряет время, ведь бездействие приводит к новым поломкам. В Центре доктора Очеретиной кардинально иной подход к лечению боли в суставах. Уже на первичном приеме терапевт определяет причину артралгии и основываясь на этом выстраивает стратегию лечения.
Патологию всегда проще предотвратить, чем вылечить. Поэтому специалисты нашего центра настоятельно советуют не пренебрегать профилактикой для предотвращения рецидивов мышечных спазмов. Чтобы снизить болезненность и интенсивность сокращения, необходимо:
- регулярно принимать витамины и минералы;
- по возможности отказаться от курения, приема алкоголя;
- лечить все патологии опорно-двигательного комплекса;
- соблюдать питьевой режим — употреблять не менее 2 литров воды;
- укреплять мышцы занятиями ЛФК и физическими упражнениями;
- адаптировать профессиональную деятельность под особенности здоровья.
Лечение остеохондроза и запущенных мышечных спазмов — это длительный и трудный, поэтому лучше позаботиться о профилактике появления этой патологии процесс.
