Бурсит пятки причины и лечение
Время чтения 9 минут
Бурсит в пятке — это довольно распространенное заболевание, и, вероятно, вы уже о нем слышали. Однако, чтобы более полно понять, что это за болезнь, стоит рассмотреть различные формы бурсита, а также механизм его развития.
Бурса представляет собой небольшую сумку, наполненную жидкостью, которая располагается между костями и мягкими тканями, такими как сухожилия, мышцы и кожа. Ее основная функция — снижение трения между этими структурами, что способствует нормальному движению суставов и предотвращает повреждения. Бурситы возникают, когда эта сумка воспаляется из-за различных причин, таких как чрезмерные нагрузки, травмы, инфекции или хронические заболевания.
Стаж работы 14 лет
Анатомия бурсы
Бурса — это маленький, заполненный смазывающей жидкостью (синовией) мешочек, который находится около костных выступов и суставов. Бурса действует как подушка между мышцами, связками и костями, позволяя структурам скользить при движении с легкостью и минимальным трением. Повреждение бурсы вызывает боль, ограниченность движений и снижение функциональной подвижности.
Колени, бедра, локти и даже пятка — везде, где сумки со смазкой, есть потенциал для бурсита. Если жидкость в пятке удалить хирургически, она вырастет снова в течение нескольких недель. Поэтому важно находить первопричину прежде, чем перейти к лечению суставов.
Бурсит пяточной кости симптомы
Боль в пятке
Болезненность в задней части пятки — один из главных симптомов пяточного бурсита. Боль, как правило, усиливается при давлении на область воспаления, поэтому носить обувь становится проблематично. Действия, вызывающие приступы сильной боли — ходьба или бег в гору, стояние на цыпочках, поскольку в этих положениях ретрокальканеальная сумка сдавливается.
Отек задней части пятки
Бурсит приводит к заполнению сумки избыточной жидкостью, что вызывает видимый отек в области чуть выше задней части пяточной кости. Отек может выглядеть как твердая шишка позади пятки.
Скованность голеностопного сустава
В ряде случаев голеностопный сустав может испытывать скованность при движении. Чаще это происходит из-за сочетания напряжения в икроножных мышцах и ахилловом сухожилии, воспаления и неиспользования стопы в обычном режиме. В результате стопа не двигается в полном объеме.
Осложнения
Бурса может полностью разорваться, если травму оставить без внимания. Этот полный разрыв может привести к другим проблемам с ахилловым сухожилием из-за повышенного трения.
Что повышает риск развития бурсита пятки
Определенные движения и повседневные привычки вызывают повторяющееся раздражение пятки, которое способствует воспалению бурсы.
Повторное использование лодыжки
Пяточный бурсит часто провоцируют мини-травмы, получаемые при чрезмерных:
- ходьбе;
- прыжках;
- беге, особенно беге в гору, который заставляет стопу сгибаться, что особенно раздражающе для ретрокальканеальных сумок.
Быстрое увеличение интенсивности тренировок
Начало программы упражнений без адекватной растяжки и подготовки мышц повышает риск развития пяточного бурсита. Интенсивные упражнения увеличивают нагрузку на икроножные мышцы и ахиллово сухожилие, включая энтезис, где сухожилие крепится к пятке, дополнительно нагружая ретрокальканеальную сумку.
Это бесплатно.
Пяточный бурсит как лечить
Отдых
Перерыв в ежедневных прогулках или занятиях спортом даст время воспалению стихнуть.
Холодный компресс
Прикладывание льда к задней части лодыжки на 20 минут 2-3 раза в день уменьшает боль и отек
Поддерживающая обувь
Избегайте обуви с жесткой пяткой, вместо этого носите поддерживающую и удобную обувь. Людям с пяточным бурситом рекомендована носить обувь с открытой пяткой.
Инъекция кортизона
Кортизон может уменьшить воспаление в организме. Хотя инъекции кортизона эффективно устраняют болезненные симптомы, некоторые исследования показывают, что гормоны связаны с ускорением дегенерации ахиллова сухожилия.
Антибиотики (при септическом поражении бурсы)
Пероральные антибиотики обычно эффективны. Более сложные случаи могут потребовать госпитализации и антибиотиков, вводимых внутривенно.
Лечение бурсита в центре доктора Очеретиной
Бурсит пятки — это воспалительный процесс, при котором бурса начинает вырабатывать много смазки. Зажатая пяточная область усиливает выработку синовии суставными сумками, спасаясь от деструкции. Выпячивание переполненной избыточной смазкой капсулы,как правило, происходит со стороны, противоположной доминирующему вектору компрессии.
Поведение любого зажатого сустава схоже: если ткани ранее не превратились в пергамент при многократном применении НПВП, стероидов, то бурса спасается, вырабатывая много смазки. Формируется дополнительный гидравлический амортизатор, защищающий зажатый сустав.
Бурситы инфекционного генеза встречается очень редко, тогда лечение направляют на борьбу с возбудителями. Мы лечим суставы работаем с этой патологией несколько десятков лет и отмечаем, что асептические бурситы — попытка организма спасти от разрушения суставные поверхности зажатого сустава путем выработки дополнительной смазки. Развиваются, когда сустав попал в стойкие мышечные тиски. Таким образом, появляется дополнительная гидравлическая подушка внутри зажатого сустава, своего рода распорка, которая минимизирует трение суставных хрящей в области сочленения. Переполненная смазкой капсула начинает выпячиваться, меняя очертания пятки.
Специалисты центра давно перестали противостоять таким бурситами. Состояние лишь сигнализирует, что сустав спасается так от агрессивного разрушения. А уничтожать защитника нельзя.
Мы боремся с агрессивными мышечными тисками, высвобождаем пяточные структуры из зажима, расправляем спрессовавшиеся ткани, подбираем специальные дренажные упражнения, используя миофасциальный массаж, элементы ПИР и разогревающий эффект скипидарных компрессов.
Когда опасность уходит потребность в дополнительной смазке отпадает. Шишка начинает рассасываться, выполнив свою природную защитную функцию после того, как мы устранили агрессора.
Часто задаваемые вопросы
1. Бурсит проявляется видимым отеком, которого почти никогда нет при шпоре.
2. При надавливании на боковую часть пятки боль при бурсите становится практически невыносимой.
3. При шпоре основной дискомфорт ощущается строго в центре подошвенной части пятки.
— Выбирайте модели с мягким, но хорошо фиксирующим пятку задником, который не должен врезаться в кожу при ходьбе.
— Избегайте обуви на абсолютно плоской и тонкой подошве, так как она не обеспечивает амортизацию и заставляет пятку сильнее ударяться о землю.
— Убедитесь, что обувь имеет достаточную ширину в носочной части, чтобы стопа не была сдавлена и сохраняла естественную форму.
— Старайтесь периодически менять обувь в течение дня, чтобы нагрузка на ткани пятки распределялась под разными углами и не возникало точек постоянного давления.
