Если больно сгибать пальцы на руках: чем помочь?
Оглавление статьи:
Время чтения 8 минут
Стаж работы 14 лет
С помощью пальцев человек уверенно хватает и перемещает предметы — переносит пакеты с покупками, держит ложку, пишет, рисует, печатает текст на клавиатуре. Благодаря нервным волокнам и рецепторам, руки способны тонко чувствовать прикосновения, изменения температуры.
Кости, формирующие пальцы, называют фалангами. Между 14 сочленениями находятся мелкие суставы, по структуре похожие на коленные. Они позволяют пальцам выполнять большой диапазон движений. Чтобы кости двигались плавно, без трения, их поверхность покрыта хрящами. Каждый природный шарнир окружает фиброзная капсула с синовиальным слоем, где вырабатывается жидкость — синовия.
Почему возникает боль в пальцах рук
Очень часто неприятные симптомы провоцируют травмы, появляющиеся при интенсивном занятии спортом, после падений, сильных ударов. Интенсивное скручивание пальцев может привести к перелому, смещениям фаланг или вывихам, растяжениям связок, сухожилий. Травмировать можно любой палец, однако чаще страдает большой, как менее защищенный от неверных движений.
Есть другие причины, почему болят суставы пальцев рук. Нарушения провоцируют:
- инфекции, вызванные бактериями, вирусами;
- деструктивные процессы в суставных хрящах;
- воспалительные заболевания.
Деформирующий артроз
Хроническая дегенеративная болезнь поражает хрящевую ткань. Чаще болеют женщин старше 40 лет, но деформирующий артроз бывает и у молодежи. Патологию провоцируют наследственная предрасположенность, возрастные изменения, нарушения обмена веществ, гормональные сбои и системные заболевания — подагра, псориаз, остеопороз, ревматоидный артрит.
Пальцы на руке при остеоартрозе болят, деформируются. Они становятся узловатыми, жесткими, плохо сгибаются, разгибаются.
Тендовагинит
Инфекционная или асептическая болезнь охватывает сухожилия сгибателей и разгибателей. Тендовагинит также вызывает болезненность, отечность, ограничение подвижности. Если патологию не лечить, околосуставные ткани утрачивают эластичность и прочность. Воспаление будет прогрессировать, поэтому деструктивные изменения могут затронуть соседние связки, сухожилия и фасции.
Бурсит
Маленькие суставные сумки — бурсы с жидкостью служат для уменьшения трения между костями, сухожилиями и кожей. Когда появляется бурсит, суставы на руках воспаляются, отекают. При нажатии пальцы болят, полноценные движения в пораженном суставе невозможны. Если не начать лечение, бурсит становится хроническим. Симптомы сглаживаются, но может образоваться киста.
Заболевания суставов пальцев и спазмированные мышцы
Одна из главных причин, почему болят суставы пальцев рук — дисбаланс между мышцами сгибателями и разгибателями. Сгибательная мускулатура постоянно находится в напряжении у людей, которые много работают за компьютером. Похожие проблемы имеют спортсмены, музыканты, массажисты, врачи, водители, парикмахеры и другие специалисты, которые подолгу выполняют рутинные движения руками. Повторяющиеся движения создают кумулятивную нагрузку в области суставов и на соединительную ткань.
На что жалуются пациенты
Некоторых беспокоит боль в правой руке, других — неприятные ощущения в обеих руках. Дискомфорт проявляется по-разному: резким или ноющим болевым синдромом. Болезненность донимает время от времени или не дает расслабиться целый день.
При остром воспалительном заболевании — артрите развиваются отеки, в суставах хрустит. Могут быть жалобы на жжение, покалывание в руке. Чувство онемения обычно появляется после сна или продолжительного отдыха. Заметно страдает подвижность, как следствие возникают трудности в работе и самообслуживании.
Это бесплатно.
Лечение в нашей клинике
Если больно при сгибании, стоит обратиться за медицинской помощью к ортопеду-травматологу. Чтобы определить программу терапии, врач направляет пациента на рентген, лабораторные исследования, КТ, МРТ.
Когда понятны причины и лечение заболеваний суставов пальцев подобрано верно, дискомфорт отступает. Однако традиционные методы помощи — анальгетики, нестероидные противовоспалительные препараты, гормональные блокады и внутрисуставные инъекции помогают лишь временно. Лекарства пересушивают ткани, поэтому случаются рецидивы, самочувствие ухудшается. Использование средств иммобилизации, вроде бандажей, тейпов и шин также имеет оборотную сторону, потому что ослабляет мышцы.
В центрах доктора Очеретиной практикуется лечение суставов без медикаментов и хирургических вмешательств. Наши специалисты стараются привести в порядок спазмированную, укороченную мускулатуру, наладить нормальное питание мягких тканей. Их главная цель — добиться не сиюминутных, а долгосрочных результатов.
На первичном приеме врач беседует с пациентом, расспрашивает о жалобах, смотрит снимки, МРТ, при необходимости направляет на дополнительные обследования. Иногда причина нарушений кроется совсем не в верхних конечностях. Сильно болят пальцы на руках при остеохондрозе, грыжах в разных отделах позвоночника. Характерную симптоматику вызывает сдавление нервного ствола, поэтому важно найти, где находятся пострадавшие скелетные мышцы.
Большую пользу приносят сеансы миофасциального массажа. Вручную массажист прорабатывает проблемные зоны, устраняя накопившиеся триггеры в тканях. С помощью техники постизометрической релаксации специалист по миотерапии растягивает мягкие, эластичные миофасциальные цепи до естественной длины, снимая ограничения и возвращая подвижность.
Для налаживания нормальной трофики в клинике проводятся сеансы капилляротерапии с залмановским составом. Приятные обертывания/компрессы с живичным скипидаром расслабляют ткани, активно влияют на мелкие сосуды, с помощью которых клетки тела получают нужные нутриенты и кислород.
Избавленная от тисков мышечная ткань имеет совершенно иные перспективы, чем спазмированная. Если устранены причины, после амбулаторных процедур, занятий на тренажерах боль уходит.
Полезные упражнения
Когда завершен курс терапии, реабилитация продолжается дома. Врач подбирает для пациента безопасные движения, приемы массажа для самостоятельных занятий. Вот примеры упражнений, которые купируют неприятные ощущения в суставах кисти.
1. Чтобы убрать дисбаланс сгибателей-разгибателкй, берут небольшие гантели и разгибают кисти с утяжелителями по одной минуте каждый день.
2. Для профилактики патологических процессов в верхних конечностях нужно качественно проработать разгибатели предплечья. Правую руку помещают на стол, чтобы кисть свободно свисала. Левой рукой придавливают сверху, потом двигают пальцами на правой руке вверх-вниз. Затем перемещают левую руку ближе к кисти правой, повторяют движения. Для проработки сгибателей правое предплечье кладут тыльной стороной вверх, опять выполняют сгибы.
Как предотвратить боль
- В качестве профилактики помогают эргономичные практики. Они помогают снижать нагрузку на суставы рук во время работы и выполнения повседневных задач.
- Чтобы не перенапрягать кисти, стоит использовать приемы захвата и подъема, когда силовая нагрузка распределяется равномерно между несколькими пальцами.
- Состояние суставных сочленений всегда улучшает правильная осанка.
- Увеличить подвижность суставов, укрепить мускулатуру рук можно с помощью регулярных упражнений.
- Тем, кому приходится часами выполнять повторяющиеся движения или работать в одинаковой позе, нужно выполнять небольшие перерывы для отдыха, разминки, самомассажа.
