Боли в мышцах плеча причины и лечение
Время чтения 9 минут
Плечо: структура и функции
Стаж работы 14 лет
Распространенные причины боли в плече
Разные причины суммируются под болевым синдромом в плече. Часто бывает трудно четко разграничить их, поскольку плечевой сустав очень сложен. Он тесно связан как функционально, так и биомеханически с соседними областями тела. Боль в плече не обязательно должна возникать в плече, она также может иррадиировать из шейного сегмента позвоночника, плечевого пояса, руки с той же стороны или даже внутренних органов.
Травмирование
Болезненность разной интенсивности в области плеча может быть вызвана падением или несчастным случаем, который привел к перелому кости плеча с симптомами — острая боль, ограничение подвижности вплоть до полной обездвиженности конечности, отеки и синяки (гематомы). Вывих плеча также часто вызван травмой, вызывающей острую боль, которая чаще локализована в верхней части плеча.
Тип боли и вероятные причины
Ноющая
Боль может быть постоянной и ощущаться глубокой и/или ее локализацию трудно определить. Но порой плечо ноет даже ночью, для этого есть ряд причин.
Разрывы функциональной группы мышц плеча. Боль и слабость возрастают при активности и стихают в покое.
Тендинит вращательной манжеты или тендинопатия. Чаще болит мышца возле верхней части плеча/снаружи верхней части руки. Повторяющиеся движения усиливают болевые симптомы.
Артроз может вызывать глубокую, ноющую боль и скованность, как правило, в задней части плеча. Симптомы могут появляться и исчезать в зависимости от времени суток и уровня активности.
Если болят мышцы плеча более двух недель, что делать — рассмотреть возможность записи на консультацию к лечащему специалисту нашего центра.
- Сильная боль или онемение;
- Сильная слабость;
- Трудность контроля движений руки, кисти или плеча.
Триггерные точки и боль в мышцах плеча
Как самые подвижные суставы тела, плечи окружены мышцами, тканями и связками, которые помогают поддерживать плечи и вращательную манжету в рабочем состоянии. Плечи поддерживают широкую амплитуду движений без ощущения дискомфорта. Травмы, перенапряжение затрагивают мышцы, ткани и суставы плеч, провоцируя образование триггерных точек вдоль мышечных волокон и вызывая миофасциальную боль, мышечную напряженность и тугоподвижность.
Триггеры — это плотные места или «узлы» в мышце, которые чувствительны к давлению и могут вызывать боль в других областях. Эти точки по сути являются небольшими, гиперраздражимыми участками сокращенных мышечных волокон, которые не расслабляются полностью.
Симптомы триггерных точек плеча:
- глубокая локализованная ноющая или отраженная боль;
- ограниченная подвижность;
- ощущение слабости в плече;
- болезненная скованность.
Главная причина — уменьшение и устранение болевых проявлений. Триггерные точки вызывают слабость и ограничивают диапазон движения. В большинстве случаев люди скажут, что мышцу следует укреплять, но нет. Мышца с триггерами уже сокращена. Укрепление мышцы до ее дезактивации создает дополнительную нагрузку на окружающие мышцы, которые будут выполнять работу вместо деактивированной, содержащей триггерную точку, усугубляя состояние, так как при перенапряжении и микротравмировании в них образуются триггеры.
Это бесплатно.
Стандартное лечение боли в плече
При вывихах, разрывах и переломах понадобится помощь врача, чтобы вернуть плечо в правильное положение, а затем наложить повязку, удерживающую его на месте. При многих других проблемах врач рекомендует покой, тепло или лед, а также обезболивающие препараты для уменьшения боли и отека.
Если после первых шагов состояние не улучшится, больному часто вводят кортикостероид прямо в сустав, чтобы снять отек и болезненность. Инъекции стероидов губительно влияют на сустав, высушивая и ускоряя износ тканей.
Когда разрывы хрящей, ротаторной манжеты и другие болезненные состояния не проходят после отдыха и приема, врач может порекомендовать операцию.
Болят мышцы плеч: высокорезультативное лечение
Миотерапия
первая линия лечения суставов. Во время лечебного сеанса терапевт оказывает сильное давление на триггерную точку и удерживает его в течение 30 секунд или минуты. В это время давление прерывает болевой сигнал, посылаемый из триггерной точки, и мышца начинает расслабляться. После снятия триггерной точки специалист приступает к легким растягивающим движениям для восстановления длины, гибкости и функциональности мышц.
Часто задаваемые вопросы
— Организуйте рабочее место так, чтобы локти имели полноценную опору, а монитор находился строго на уровне глаз.
— Регулярно делайте перерывы для легкой суставной гимнастики, плавно вращая плечами и разминая шею.
— Избегайте ношения тяжелых сумок на одном плече, стараясь равномерно распределять нагрузку на обе стороны тела.
