Не терпите боль: верните свободу движения при болезнях связок и сухожилий
Время чтения 9 минут
Стаж работы 14 лет
Сухожилия и связки — неотъемлемая часть суставов. Большинство этих тканей расположено между клеточными матрицами из коллагеновых и эластиновых волокон и плохо кровоснабжается, поэтому медленно восстанавливается после повреждения или перенапряжения. Читайте дальше, чтобы узнать про различия между сухожилиями и связками, распространенные болезни соединительных тканей, эффективный и экологичный метод лечения.
Структура соединительной ткани
Что такое сухожилие
Это совокупность жестких коллагеновых волокон, отвечающих за соединение костей с мышцами. Коллаген — строительный белок, составляющий основу соединительной ткани организма, поддерживающий её прочность и эластичность. Помимо коллагена, сухожилия содержат кровеносные сосуды и нервы. Структура и анатомия коллагенового волокна похожи на веревку или оптоволоконный кабель, такая структура усиливает ткань, поэтому сухожилия — одна из самых прочных тканей в теле.
В каждой конечности и части тела, от головы до кончиков пальцев ног, есть сухожилия, но их часто не замечают, пока они не травмируются. Если бы у нас их не было, руки не смогли бы дотянуться до высоко расположенных предметов, а ноги были слишком слабы, чтобы подниматься по лестнице или на холмы.
Что такое связки
Связки — это прочная волокнистая соединительная ткань, которая соединяет две соседние кости и удерживает их в стабильном положении. Функция связок отражена в их названии, которое происходит от «ligare» — латинского слова, означающего «связывать» или «привязывать». Когда человек получает травму связки, он теряет стабильность в травмированном месте. Основные строительные блоки связки — тоже коллагеновые волокна, окруженные гелеобразным веществом. Различаются по размеру, форме, ориентации и местоположению.
Коллаген прочен, гибок и устойчив к повреждениям от тянущих или сжимающих напряжений. Пучки коллагена, из которых состоит большинство связок, прикрепляются к внешнему покрытию, окружающему все кости, называемому надкостницей. В этом месте прикрепления также может быть дополнительная смазочная мембрана, синовиальная мембрана и сумка. Вместе это образует сумку, которая обеспечивает питание окружающих кости структур.
Как сухожилия работают в координации с мышцами и связками
Соединительные ткани и мышцы работают вместе, чтобы контролировать движение и стабилизировать суставы. Сухожилия соединяют мышцы друг с другом и с костями. Мышцы обеспечивают необходимую для движений силу, в то время как сухожилия и связки поддерживают стабильность суставов во время движений.
Сухожилия:
- создают напряжение в мышцах, заставляя их сокращаться и двигаться.
- обеспечивают дополнительную поддержку суставу, снижая нагрузку на связки и мышцы вокруг него.
Связки:
- удерживают кости вместе и стабилизируют сустав при движении и в состоянии покоя.
Хотя обе ткани обладают некоторой эластичностью, их можно растянуть лишь слегка, прежде чем произойдет повреждение. Поэтому сухожилия и связки всего тела подвержены болезням и травмированию.
Связки и сухожилия: распространенные заболевания
Повреждения соединительных тканей составляют до 50 % всех травм опорно-двигательной системы. Патологии возникают, когда волокна связок и сухожилий рвутся или воспаляются из-за повторяющегося напряжения. Поскольку у этих структур сниженное кровоснабжение, они, как правило, медленно заживают после травмирования или повреждения.
Растяжение
При физическом стрессе, повреждении от перенапряжения или чрезмерного использования соединительная ткань со временем может растянуться. Растяжения вызывают боль из-за повреждения коллагеновых волокон сухожилий и связок, провоцируя проблемы с стабилизацией суставов.
При значительной травме ткань может порваться, что приведет к отрыву коллагеновых волокон от кости. Разрывы бывают частичными и полными, когда связка или сухожилие полностью отрывается от кости. Распространенные симптомы разрыва включают в себя «щелчок» во время травмирования, боль, отек и функциональную потерю. В случае полных разрывов для восстановления тканей требуется хирургическое вмешательство.
Симптомы повреждений соединительной ткани
У вас может быть заболевание сухожилий и/или связок, если вы испытываете боль или болезненность в области поражения в сочетании с рядом других симптомов.
- Тугоподвижность сустава;
- Звук хруста или скрежета при движении суставом;
- Мышечная слабость;
- Красная, теплая кожа в болезненной области;
- Местное кровоизлияние или синяки;
- Ограниченный диапазон движения суставом;
- Припухлость.
Это бесплатно.
Причины болезней связок и сухожилий
Сухожилия наиболее уязвимы к травмам, когда они напряжены или прикрепленная мышца максимально сокращена, а напряжение прикладывается быстро или косо. Это делает болезнь связок и/или сухожилий обычным явлением во время спортивных занятий. Соединительная ткань также часто травмируется при повторяющихся действиях, что приводит к воспалению.
К другим факторам, повышающим вероятность развития болезней сухожилий, относятся:
- высокоинтенсивные тренировки;
- мышечный дисбаланс;
- несоблюдение техники безопасности работы или тренировок;
- слишком большая нагрузка на сухожилия из-за поднятия тяжестей;
- деструкция связок и сухожилий в результате шаблонных движений;
- нарушенная геометрия тела.
Диагностика
Неправильная диагностика боли — проблемыа стандартного подхода к лечению связочного аппарата. Отраженная боль триггерных точек имитирует симптомы длинного списка распространенных заболеваний, но врачи даже не предполагают, что существует миофасциальный источник боли. Проблема в том, что большая часть боли вызвана триггерными точками и незнание этой базовой концепции неизбежно приведет к ложным диагнозам и назначению ненужных препаратов.
Врачи Центра доктора Очеретиной обладают глубокими познаниями в области миофасциальной боли, применяют разные методы ее диагностики и лечения. На первичном приеме, который длится 30-60 минут, терапевт знакомится с историей болезни и проводит физическое обследование, где оценивает диапазон движений, выявляет признаки отека и покраснения.
Специалист также пальпирует тело пациента, чтобы проверить наличие болезненных узлов. Пальпация — прямое знакомство с мягкими тканями, органами и системами, с магистральными сосудами кончиками пальцев. Это последний действующий стандарт диагностики и исследования триггерных точек. На основе полученных результатов разрабатывается комплексная программа лечения.
Болезни сухожилий и суставов — лечение в нашем центре
Автор безоперационного метода лечения суставов и позвоночника, который применяется нашими специалистами, — травматолог-ортопед, миотерапевт, кандидат медицинских наук со стажем работы в здравоохранении более 35 лет Очеретина И.Г. Подробнее о методике читайте на нашем сайте.
о методике
Успешный протокол лечения основан на выявлении триггерных точек, их устранении, удлинении затронутых спазмированных структур. Окружающие мышцы, также лечат для удлинения и устранения моделей напряжения, в противном случае мышцы снова вернутся в сокращенное положение.
Как проходит лечение в наших центрах: каждый лечебный день состоит из блока потенциально полезных для пациента процедур, включая миотерапию, постизометрическое расслабление и капилляротерапию.
Компрессы на базе живичного скипидара. Нагревание мышц приводит к увеличению уровня кровотока за счет расширению капилляров. Усиление периферического кровообращения способствует устранению отека, что помогает снять воспаление, уменьшить боль и ускорить восстановление поврежденных мышц, связок и сухожилий.
Миофасциальный массаж. Для освобождения триггера используется техника ишемической компрессии – термин был введен для обозначения лечения, при котором ишемия вызывается в зоне триггерной точки путем приложения постоянного давления. После деактивации триггера врач руками растягивает сокращенные ткани, возвращая им нормальную длину.
ПИР. Постизометрическая релаксация помогает расслабить напряженные мышцы, не вызывая рефлекса растяжения. Она уменьшает мышечные спазмы и увеличивает диапазон движения.
Часто задаваемые вопросы
Тендиноз же представляет собой хроническое разрушение структуры сухожилия из-за длительных микротравм.
В обоих случаях корень проблемы кроется в том, что мышца постоянно «перетягивает» сухожилие, не давая его тканям восстанавливаться.
Длительное сидение в одной позе или работа за компьютером заставляют мышцы находиться в постоянном тонусе.
Это создает непрерывную нагрузку на места прикрепления к костям, что со временем приводит к износу сухожильных волокон.
Если мышца, к которой крепится сухожилие, остается спазмированной, она продолжает травмировать ткани при каждом движении.
Самостоятельное заживление невозможно до тех пор, пока не будет снято это механическое напряжение.
Однако они никак не влияют на мышечный зажим, который является механической причиной раздражения сухожилия.
Как только действие препарата заканчивается, боль возвращается, так как фактор травматизации никуда не исчез.
Специалист находит зоны патологического уплотнения и мягко расслабляет их, возвращая мышце нормальную длину.
Благодаря этому натяжение в месте крепления исчезает, кровоток восстанавливается, и сухожилие получает ресурс для полноценной регенерации.
