Часто задаваемые вопросы

Латеральный эпикондилит (локоть теннисиста) — боль с внешней стороны локтя, где крепятся мышцы-разгибатели запястья. Медиальный эпикондилит (локоть гольфиста) — боль с внутренней стороны. Бурсит локтя — воспаление суставной сумки, отек и ограничение сгибания. Защемление локтевого нерва (синдром кубитального канала) — онемение и покалывание в пальцах. Артроз, вывих, перелом, растяжение связок.
Спортсмены: теннисисты, сквошисты, бейсболисты, боулеры, фехтовальщики. Представители профессий: сварщики, автомеханики, стоматологи, мастера маникюра. Люди, чья работа связана с повторяющимися движениями кисти и предплечья. Заболевание часто поражает людей среднего возраста с любым уровнем активности, не только спортсменов. Основная причина — хроническая перегрузка мышц-разгибателей запястья.
Рентгенография: выявляет переломы, вывихи, скопление жидкости, костные аномалии. УЗИ: показывает состояние мягких тканей, мышц, связок, мелкие разрывы и растяжения. МРТ: детально визуализирует глубокие мягкие ткани и кости, невидимые на рентгене. КТ с контрастом: оценивает костные структуры, хрящи, целостность связок (при противопоказаниях к МРТ). Комплексное обследование помогает точно поставить диагноз.
Метод RICE (защита, отдых, лед, сжатие, возвышение) и безрецептурные обезболивающие эффективны только при легких растяжениях и ушибах. При переломах, вывихах, защемлении нерва или других серьезных состояниях самолечение может привести к осложнениям. Симптомы, требующие обращения к врачу: боль в покое, усиление отека или покраснения, изменение характера боли, появление шишки, проблемы с движением руки, онемение пальцев.
Растяжка мышц-разгибателей: вытянуть руку вперед ладонью вверх, другой рукой мягко потянуть пальцы вниз. Растяжка сгибателей: то же самое, но ладонью вниз, потянуть пальцы вверх. Сгибание и разгибание кисти с легким утяжелением (бутылка воды). Круговые движения кистью. Важно выполнять упражнения плавно, без рывков, при появлении боли уменьшить амплитуду. Регулярность важнее интенсивности.