Для многих жителей Тюмени и области долгие часы за рулем — часть работы: поездки по региону, дорога до месторождений, смены водителей и операторов техники. Вахтовый график добавляет свои нагрузки — недели интенсивной работы в холоде, а затем долгий переезд домой. В результате на приеме часто звучит одна и та же жалоба: после дороги или смены «зажало» шею, ноет поясница, мышцы не расслабляются даже на выходных.
Разберем, почему длительное сидение и холод вызывают боль в мышцах, как отличить обычный спазм от миозита и поражения нерва и как лечат миалгию в тюменском центре доктора Очеретиной на ул. Герцена.
Почему мышцы болят после долгой дороги
Миалгия — это боль в мышцах, которая может быть самостоятельным состоянием или симптомом другого заболевания [1]. У водителей ее главный источник — длительное статическое напряжение. За рулем человек часами сидит в одной позе: руки вытянуты вперед, плечи приподняты, шея наклонена, поясница не всегда опирается на спинку. Мышцы шеи, надплечий и поясницы при этом работают без пауз на расслабление [2][3].
В норме мышца сокращается и расслабляется, получая кислород с током крови. При постоянном напряжении сосуды сдавливаются, продукты обмена накапливаются, а в мышцах формируются болезненные уплотнения — триггерные точки. Со временем спазм становится стойким и сохраняется уже вне машины [8].
Дополнительно действуют вибрация, необходимость постоянно следить за дорогой и стресс: эмоциональное напряжение само по себе повышает мышечный тонус, особенно в шее и плечевом поясе [4].
