Зажата шея как вернуть подвижность?
Оглавление статьи:
Время чтения 9 минут
Стаж работы 14 лет
Шейный отдел — это самая подвижная часть позвоночника, на которую приходится существенная ежедневная нагрузка, что нередко ведет к повреждениям, дегенеративным изменениям или воспалительным процессам. Поэтому боль, скованность и ощущение зажатости в области шеи ощущали 70% всех людей на планете, а 10% — постоянно сталкиваются с проявлениями этой патологии.
Проблема связана с анатомическими особенностями шейного отдела: здесь на небольшом участке собрано множество сосудов, мышц, нервов, суставов и связок. Практически каждый из этих структурных элементов может быть зажат, что выражается в напряжении шеи, ограниченности движений, головных болях и повышенной утомляемости.
Зажаты мышцы шеи и головы: причина в анатомии
Выяснить, почему шея болит и зажата можно только, разобравшись в строении этой части нашего позвоночника. Шея состоит из 7 самых маленьких позвонков, соединенных фасеточными суставами. Амортизацию между позвонками обеспечивают упругие межпозвонковые диски, с мягким студенистым ядром внутри и фиброзно-хрящевой оболочкой.
Спинной мозг располагается внутри позвоночного столба. От него отходят отростки волокон, которые обеспечивают иннервацию мышц, внутренних органов и сосудов.
Все движения позвоночника осуществляют мышечные ткани, за кровоснабжение которых отвечают сосуды. Также через позвонки шеи проходят две артерии, питающие головной и спинной мозг.
Исходя из сложности анатомического строения шейного отдела, характер защемления может быть совершенно разным:
Зажим нервных отростков из-за травм позвоночника или существенных дегенеративных изменений в его структуре.
Воспалительные заболевания в мышцах, миофасциальный синдром.
Нарушение кровообращения в тканях, в результате передавливания артерий и других сосудов.
Зажаты плечи и шея: разные причины патологии
Определить причину спазма в шее, скованности движений, боли в плечах и затылке, без тщательной и всесторонней диагностики очень сложно. Ведь для таких симптомов существует множество разных причин:
Дегенеративно-дистрофические изменения в тканях
Из-за ряда неблагоприятных факторов в структурах позвоночника может нарушаться питание тканей, что всегда приводит к их изменениям. Самыми частыми патологиями, из-за которых зажало нервы в шее, являются:
- остеохондроз, при котором наблюдаются зажимы нервных волокон протрузиями и грыжами межпозвонкового диска;
- спондилез, когда нервы пережаты остеофитами — костными наростами, образовавшимися на дисках, хрящах и связках.
Последствия травм
Повреждения и смещения костей, суставов и мышц могут образовывать зажимы, также сосуды или нервы бывают передавлены из-за отеков и гематом.
Воспалительные процессы
При воспалительных процессах инфекционного и аутоиммунного характера возникают отеки в шейных мягких тканей. Избыток жидкости в волокнах также давит на нервы и сосуды, вызывая болевой синдром.
Остеопороз
Снижение прочности костей всегда провоцирует их смещение или повреждение, в результате которого передавливаются менее прочные ткани шеи.
Мышечные патологии
Ряд заболеваний и негативных факторов вызывают мышечные зажимы. Лидерами среди них являются:
- миозиты — воспалительные заболевания, в результате которых мышцы шеи зажаты из-за отека;
- постоянное перенапряжение, из-за которого мышцы спазмированы и сокращены;
- миофасциальный синдром, при котором образуются триггерные точки и островки боли. При их сдавливании пациент ощущает сильную боль не только в шее, но и в других частях тела (отраженные боли).
Новообразования
Опухоли и другие образования способны сдавливать не только нервы, но и вызывать синдром позвоночной артерии, когда зажаты главные сосуды шеи. Это очень опасная ситуация, при которой страдает не только позвоночник, но и головной мозг.
Помимо основных причин, существует ряд факторов, которые повышают предрасположенность к защемлению в шее:
- сниженная двигательная активность, сидячий образ жизни;
- регулярные физические нагрузки повышенной интенсивности;
- постоянная поза во время работы, когда шея напряжена;
- наследственная предрасположенность к развитию дегенеративных изменений, врожденные патологии позвоночника и околопозвоночных тканей;
- нахождение на сквозняках, сильное переохлаждение.
Это бесплатно.
Основные симптомы, если зажим в шее
Защемление околопозвоночных тканей проявляется разными симптомами, которые очень сильно зависят от причины патологии и места ее расположения.
1. При зажиме нервов в области шеи наблюдают следующую клиническую картину:
- иррадиация болей в плечо или руку;
- резкая, сильная боль в шее, отдающая в затылок;
- снижение физической силы в руках, ухудшение чувствительности;
- потеря рефлексов;
- регулярные головные боли, головокружение, снижение зрения.
В зависимости от места локализации защемленного нервного отростка, симптоматика может отличаться:
- в области позвонков С1-С3 зажим ухудшает способность шеи сгибаться и разгибаться, выполнять наклоны в бок;
- в зоне позвонков С4-С5 зажим нерва ведет к болезненности и тугоподвижности плеча;
- позвонки С6-С7 отвечают за сгибание локтя и движения, выполняемые запястьями и пальцами.
Болезненность проявляется интенсивнее при надавливании на остистые отростки перечисленных позвонков.
2. При мышечном зажиме или воспалительном процессе в тканях околопозвоночных мышц
Кожа в месте локализации может быть немного гиперемирована, при надавливании ощущается отек и уплотненные мышцы, которые болезненно реагируют на пальпацию.
Мышечные спазмы также могут быть спровоцированы сильным перенапряжением или длительным нахождением в неудобной позе. В этом случае пациент ощущает:
- скованность и сильное напряжение мышц, которое не проходит после смены неудобной позы на более естественную;
- участки сильного спазма, при надавливании на которые боль отражается в другую часть тела;
- сильную тугоподвижность шеи, лопаток и плеч.
Подвздошно-большеберцовый тракт — это толстая фиброзная полоса, которая начинается за пределами тазобедренного и заканчивается за пределами коленного сустава. Когда эта полоса становится настолько напряженной и тугой, то трется о бедренную кость, вызывая боль. Марафонцы и велосипедисты особенно подвержены этому расстройству.
3. Опасная симптоматика развивается в случаях, когда зажата артерия в шее.
Синдром позвоночной артерии проявляется:
- головными болями и головокружениями;
- тошнотой и рвотой;
- снижением остроты зрения и слуха;
- появлением шумов в ушах;
- ухудшением координации в пространстве;
- потерей сознания.
Важно понимать, что защемление артерий ведет к ухудшению питания мозга. Сниженное поступление кислорода и питательных веществ способно вызвать серьезные неврологические нарушения, не поддающиеся лечению.
Что делать если сильно зажало шею?
Любой зажим в шее провоцирует боль и скованность, поэтому пациенты просят устранить неприятные симптомы и вернуть привычную подвижность этому участку позвоночника. Но вот простое обезболивание никак не решает проблему — защемленные ткани так и останутся в опасных тисках.
Описанную ситуацию наглядно иллюстрирует пример с пальцем, который прищемили дверью. Пока палец защемлен, любые лекарства бесполезны — они не в силах убрать источник боли. Только свободные ткани могут регенерировать и вернуться к своему первоначальному состоянию.
Ведь обычно зажим в шее вызван спазмом мягких тканей. На это состояние приходится до 95% всех обращений. Чрезмерные физические нагрузки и длительное пребывание в неудобном положении ведут к образованию стойких спазмов в мышцах, появлению триггерных точек — небольших уплотнений, укорачивающих миофасциальные цепи. Триггерные точки не только причиняют боль, но и создают опасные тиски для всех тканей, расположенных рядом.
Экологичное решение проблемы
Традиционно лечение остеохондроза основано на применении нестероидных противовоспалительных препаратов и анальгетиков, то есть на снижение проявлений болевого синдрома, не устраняя причину. Это не просто бесполезно, но и вредно, ведь первоисточник боли никуда не делся, просто наши ткани уже не дают сигналов боли, но при этом разрушаются быстрее и интенсивнее.
В наших центрах лечение ведется по методике Ирины Геннадьевны Очеретиной, которая разработала безопасную, но эффективную программу лечения многих проблем опорно-двигательного аппарата. Она основана на устранении триггерных точек и восстановлении нормального состояния мышц, улучшении трофики в них.
Для этого врачи центра на первоначальном приеме очень тщательно диагностируют пациента, находя участки спазмов и укороченных миофасциальных цепей. На основании полученных данных составляется программа воздействия, включающая:
Миофасциальный массаж — ручная техника воздействия на спазмированные мышцы, в процессе которой каждую группу укороченных мышечных волокон аккуратно прорабатывают, растягивают и возвращают к естественной длине.
Кинезиотерапию — дополнительное воздействие на спазмированные мышцы, помогающее закрепить результат от миофасциального массажа.
Кинезиотерапию — дополнительное воздействие на спазмированные мышцы, помогающее закрепить результат от миофасциального массажа.
Лечебную физкультуру — комплекс специальных упражнений, подобранных индивидуально для каждого пациента, с учетом его состояния здоровья.
Часто задаваемые вопросы
1. Частые головные боли и головокружения;
2. Ощущение скованности при поворотах головы;
3. Онемение или «мурашки» в руках и пальцах;
4. Ухудшение зрения, шум в ушах и общая быстрая утомляемость.
