Часто задаваемые вопросы

Миозит — воспаление мышечной ткани после травмы, переохлаждения или длительной неудобной позы, сопровождается отечностью и ограничением подвижности. Невралгия затылочного нерва — повреждение или воспаление нерва, острая боль при пальпации, нарушение чувствительности кожи головы. Миогелоз — недостаток кровоснабжения мышц, образование уплотнений (триггерных точек), болезненность при движении и нагрузке.
Длительное нахождение в неудобном положении за компьютером или рабочим столом приводит к спазму затылочных и шейных мышц. Напряженные мышцы сдавливают нервы и артерии, питающие головной мозг. Возникает головная боль, чувство сдавленности в затылке, шум в ушах, нарушение сна. Людям с сидячей работой рекомендуется делать перерывы, менять положение тела, выполнять физические упражнения.
В шейном отделе проходят правые и левые позвоночные и сонные артерии, которые поставляют обогащенную кислородом кровь к головному мозгу. При спазме затылочных мышц эти сосуды сдавливаются, нарушается мозговое кровообращение. Возникает кислородное голодание клеток мозга, что проявляется интенсивной головной болью, головокружением, потерей сознания, снижением умственных функций. В тяжелых случаях возможны необратимые последствия.
Для купирования боли назначают нестероидные противовоспалительные препараты, для снижения мышечного тонуса — миорелаксанты. Применяют мануальную терапию, физиотерапевтическое лечение, иглорефлексотерапию, лечебную физкультуру. При отсутствии эффекта выполняют медикаментозную блокаду (местное введение препарата) для снятия воспаления и расслабления мышц. В тяжелых запущенных случаях — оперативное лечение.
Медленные наклоны головы вперед, назад, в стороны с фиксацией в крайней точке на 10–15 секунд. Плавные повороты головы вправо и влево. Вытяжение шеи вверх с ощущением, что за макушку тянут ниточку. Самомассаж затылочной области кончиками пальцев круговыми движениями. Важно выполнять упражнения плавно, без резких движений, избегая боли. Регулярные занятия помогают снизить мышечное напряжение и уменьшить головные боли.