Синдром подвздошно-поясничной мышцы
Оглавление статьи:
- Где находится подвздошно-поясничная мышца, какие функции выполняет?
- Анатомия подвздошно-поясничной мышцы
- Симптомы боли подвздошно-поясничной мышцы
- Причины боли в подвздошно-поясничной мышце
- Восстановление подвздошно-поясничной мышцы
- Лечение синдрома подвздошно-поясничной мышцы, методом доктора Очеретиной
Время чтения 11 минут
Человеческие мышцы испытывают каждодневные нагрузки: на какие-то группы приходится больше движений, на какие-то — меньше. Подвздошно-поясничная мышца может считаться одной из главных тружениц в организме человека, ведь она участвует практически во всех движениях нижних конечностей — ходьбе, подъеме тяжестей, поворотах туловища, наклонах. Поэтому нередко возникает явление, называемое "синдромом подвздошно-поясничной мышцы", для которого характерны болезненность или дискомфорт в пояснице, тупая боль, отдающая в пах. При этом виновница обычно остается вне подозрений — часто врачи не уделяют должного внимания подвздошно-поясничной мышце, списывая боль на проблемы с позвоночником или патологии внутренних органов. В статье расскажем: об анатомии подвздошно-поясничной мышцы, причинах и симптомах болей, а также как лечить "синдромом подвздошно-поясничной мышцы".
Где находится подвздошно-поясничная мышца, какие функции выполняет?
Подвздошно-поясничная мышца или ППМ находится в районе тазобедренного сустава, охватывая его и закрепляясь на передней части бедренной кости. Мышца по сути является комплексом трех разных, соединенных между собой сухожилиями, мышечных групп — малая и большая поясничные и подвздошная мышца. Примерно у 40% пациентов малая поясничная мышца отсутствует —комплекс ППМ содержит только подвздошную и большую поясничную мышцу.
Подвздошно-поясничный комплекс является основным сгибателем бедра, поддерживает и регулирует работу тазобедренного сустава. В основном мышечные волокна отвечают за подъемы ног вперед, отведение их в сторону, приседания. Немалую роль подвздошно-поясничная связка играет и при стабилизации таза и поясничной части позвоночника, так как именно поясничная мышца обеспечивает сгибание туловища. Подвздошно-поясничный комплекс работает не только во время движения, но даже в моменты, когда человек сидит или стоит.
Подвздошно-поясничная связка напрямую взаимодействует с тканями, расположенными возле позвоночника. Поэтому при длительном нарушении функции ППМ возникают патологии глубоких мышц спины, ведущие к искривлению положения таза и позвоночника. Иногда ослабление ППМ провоцирует формирование сутулости, что грозит не только проблемами с межпозвоночными дисками, но также вызывает нестабильность тазобедренного сустава из-за сильного растяжения его связок. Также частым проявлением патологии подвздошно-поясничного комплекса является нарушение симметрии тела из-за мышечного дисбаланса парных мышц.
Анатомия подвздошно-поясничной мышцы
Строение комплекса ППМ характеризуется соединением большой и малой поясничных мышц с подвздошной. Начало подвздошной мышцы расположено в подвздошной ямке, далее она огибает тазобедренный сустав и спускается к берцовой кости, прикрепляясь к ее вертелу. Большая поясничная мышца также крепится к вертелу на бедренной кости, но ее начало расположено в области позвонков Тh12 и L5. Соединение основных мышц подвздошно-поясничного комплекса находится на уровне группы позвонков L5-S2. Малая поясничная мышца начинается у позвонков Тh12 и L1, проходит по внутренней части большой поясничной мышцы и сухожилием закрепляется на подвздошно-лобковом возвышении.
Питание мышечных тканей комплекса ППМ обеспечивают медиальная и подвздошно-поясничные артерии. За иннервацию отвечают бедренный нерв и ветви поясничного сплетения.
Анатомическое расположение мышцы в непосредственной близости к висцеральным органам, поясничному отделу позвоночника часто затрудняют постановку правильного диагноза.
Симптомы боли подвздошно-поясничной мышцы
Исходя из степени и характера воспаления подвздошно-поясничной связки, симптоматика может варьироваться от общей и неинформативной, до очень характерной.
При синдроме, вызванном травмой или острым воспалительным процессом, признаки патологии выражены очень ярко и обращают на себя внимание:
- сильная пульсирующая роль, мышечный спазм, прострелы при резких движениях, судороги;
- общее недомогание, иногда с лихорадкой и ознобом.
При хроническом воспалительном процессе симптомы более смазанные и общие:
- ограниченность движения, скованность, дискомфорт при ходьбе;
- боль в области поясницы, которая поднимается вдоль позвоночника;
- судороги по задней и внешней поверхности бедра;
- боль, растекающаяся с поясницы и охватывающая пах, тазобедренный сустав и наружную сторону бедра;
- болезненность при вставания с низкого стула.
Из-за глубокого залегания подвздошно-поясничного комплекса диагностика заболевания бывает затруднена. Поэтому важно обратить внимание на такие характерные особенности, как облегчение состояния в положении лежа с согнутыми ногами. Также на наличие синдрома подвздошно-поясничных мышц иногда указывает сколиоз, который появляется из-за спазма и укорочения воспаленной мышечной ткани с одной стороны позвоночника. Поставить точный диагноз может только квалифицированный врач на основании результатов УЗИ или МРТ.
Причины боли в подвздошно-поясничной мышце
Проявление болевого синдрома обусловлено микроповреждениями тканей мышц. Миниатюрные травмы снижают проницаемость миоцитов, что ухудшает микроциркуляцию в волокнах. Нарушения ведут к образованию микроскопических уплотнений, которые провоцируют состояние гипертонуса в мышцах подвздошно-поясничной связки. Формируются так называемые "триггерные точки", вызывающие стойкое сокращение волокон и длительный спазм.
Причинами появления боли в подвздошно-поясничной мышце могут быть как травмы, так и чрезмерно интенсивные нагрузки, длительное пребывание в одном положении с напряженными ногами, поясницей. Соматические патологии, нарушение обменных процессов в тканях и нервное перенапряжение также могут спровоцировать дегенеративные изменения в мышечной ткани.
Факторы риска, которые повышают вероятность развития патологий подвздошно-поясничной мышцы:
- серьезное переохлаждение ног или поясницы, возникшее из-за пребывания на улице в холодное время, сидения на сквозняках, ныряния в снег после бани или сауны, купания в холодной воде;
- интоксикация тканей продуктами распада алкоголя, психотропных или наркотических веществ;
- онкологические заболевания тканей и органов малого таза или брюшной полости;
- патологии позвоночника, тазобедренного сустава;
- проблемы сердечно-сосудистой системы;
- гормональные расстройства, инфекционные заболевания;
- аутоиммунные заболевания, снижающие защитные силы организма;
- слишком интенсивные нагрузки при занятиях гимнастикой, пилатесом, йогой, балетом, футболом, легкой атлетикой;
- травмы в области ног, поясницы, ягодиц.
Косвенными причинами патологии также считают малоподвижный образ жизни, нарушения осанки, лишний вес, поэтому при повышенном риске заболевания стоит заранее позаботиться о профилактике воспалений и травм подвздошно-поясничной мышцы:
- стремиться к правильному положению за рабочим столом;
- обеспечить полноценное питание и поддерживать вес в рекомендованном диапазоне значений;
- выполнять гимнастику для растяжки поясничной мышцы;
- своевременно лечить все мышечные патологии;
- избегать переохлаждений и физических перегрузок.
Это бесплатно.
Восстановление подвздошно-поясничной мышцы
В случаях, когда подвздошно-поясничный комплекс мышц уже дал о себе знать, необходимо принять меры к незамедлительному лечению. Игнорирование патологии не только создает дискомфорт при движении и снижает качество жизни, но также может привести к дисфункции тазобедренного сустава, артрозу, артриту, остеохондрозу, сколиозу.
Перед началом лечения необходимо пройти диагностику в надежном медицинском центре — проявления синдрома подвздошно-поясничного комплекса мышц очень часто путают с симптоматикой других заболеваний. Поэтому к лечению проблемы стоит приступать только после тщательного и всестороннего обследования.
Консервативные методы лечения для каждого пациента обычно подбирают индивидуально. В комплекс лечебных мероприятий традиционная медицина включает:
- прием обезболивающих препаратов, миорелаксантов;
- физиотерапевтические процедуры;
- процедуры иглоукалывания;
- лечебную гимнастику по индивидуально подобранной программе;
- кинезиотерапию и мануальные практики.
Лечение синдрома подвздошно-поясничной мышцы, методом доктора Очеретиной
В основе патологии подвздошно-поясничной мышцы традиционно лежит проблема, связанная с появлением триггерных точек. Зажимы, вызванные затяжным спазмом в мышечных волокнах, в центре доктора Очеретиной успешно снимают курсами висцерального массажа. Проработка каждого внутреннего органа и прилегающих к ним тканей дает поразительные результаты — при висцеральном массаже высвобождаются все зажатые ткани, восстанавливаются спрессовавшиеся миофасциальные цепи, активируется нормальное питание мышц подвздошно-поясничной связки.
Техника доктора Очеретиной основана на применении давно известных методик освобождения тканей от триггерных точек. Устранение зажимов в мышечных волокнах, "растягивание" и возвращение нормальной длины спазмированным мышцам можно реализовать без медикаментов и опасных процедур. Ведь традиционный массаж при диагностированном синдроме подвздошно-поясничной мышцы не только не оказывает никакой пользы, но даже может навредить.
Висцеральный массаж не оказывает никакого отрицательного воздействия на спазмированные мышцы. Наоборот, высвобождая ткани из зажимов, улучшается работа всех находящихся рядом органов, повышаются обменные процессы, устраняются проблемы, вызванные длительной патологической фиксацией. Выявление и устранение триггерных точек дает возможность нашему организму самостоятельно наладить правильную работу в мышцах и тканях, запустить процесс репарации и реабилитации пострадавших органов, суставов, мышечных волокон.
