Часто задаваемые вопросы

По данным ВОЗ, в мире около 45 миллионов инвалидов, и большая часть из них — с патологией костно-мышечной системы. 5–7% инвалидов — это те, кто получил травму на производстве или вследствие профессионального заболевания. Растет число людей, ставших инвалидами из-за хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата, к которым привело халатное отношение к своему здоровью. Статистика неутешительна, цифры только растут. Многие пациенты с 1 и 2 группой инвалидности остаются нетрудоспособными до конца жизни.
На первом месте — травмы (сочетанные и множественные). На втором — дегенеративно-дистрофические заболевания: остеохондроз, артроз крупных суставов. Они медленно разрушают позвоночник и суставы, а стандартное лечение лишь снимает симптомы. На третьем — воспалительные заболевания. Реже к инвалидности приводят опухоли, фиброзные остеодистрофии, гранулемы. Многие из этих патологий невозможно решить лекарствами, а на последних стадиях приходится прибегать к эндопротезированию или другим радикальным мерам.
Традиционная медицина предлагает стандартное лечение медикаментами (НПВП, хондропротекторы, миорелаксанты), которое только снимает симптомы, но не устраняет причину. При остеохондрозе и артрозе это приводит к прогрессированию болезни и на последней стадии — к эндопротезированию сустава. Причина же кроется в мышечных спазмах и триггерных точках, которые создают «тиски» для суставов и позвоночника, нарушая их питание. Пока эти тиски не убраны, болезнь будет развиваться независимо от приема лекарств.
Да, многое зависит от самого человека. Ключевые меры: здоровое питание (белок, овощи, исключение сахара и рафинированной муки); правильный питьевой режим (фильтрованная вода: 1 литр на 30 кг веса); контроль веса (ожирение — серьезный фактор риска); регулярная умеренная физическая активность и ЛФК; отказ от курения и алкоголя (они снижают плотность костей); избегание чрезмерных нагрузок и их чередование с отдыхом; полноценный сон. Пожилым людям важно проходить денситометрию для определения плотности костей.
Пейте достаточное количество чистой воды — она питает хрящевую ткань. Исключите сахар, выпечку из муки высшего сорта и соленые продукты. Добавьте в рацион белковую пищу (нежирная рыба, мясо, бобовые, гречка), овощи и зелень. Контролируйте вес — каждые лишние килограммы увеличивают нагрузку на суставы. Ежедневно делайте зарядку и больше ходите пешком. Избегайте длительного сидения в одной позе, делайте перерывы на разминку. Откажитесь от курения и алкоголя. При первых болях в спине или суставах обращайтесь к врачу, не заглушая их таблетками.