8 (800) 555-10-42
Ежедневно: 09.00-21.00
Абдоминальное ожирение: опасен ли висцеральный жир?
Автор статьи
Очеретин Павел Борисович
Главный врач Центра доктора Очеретиной, мануальный терапевт, спортивный врач
Стаж работы 14 лет
Дата публикации: 13.01.2025
Абдоминальным ожирением называют патологию, в результате которой образуется избыток жировой ткани на внутренних органах малого таза и брюшной полости, а также объемные складки в области живота. Этот тип ожирения обычно считается мужским, так у мужчин оно более выражено и его диагностируют чаще. Иногда абдоминальное ожирение еще называют яблочным из-за увеличения окружности талии, что делает фигура пациента похожей на шар.
Симптомы ожирения в районе живота не так безобидны, как кажется несведущему человеку. Часто патология ведет к развитию тяжелых заболеваний сердца, сосудов, печени, поджелудочной железы, поэтому требует медицинского наблюдения и лечения.
Сейчас по данным ВОЗ наблюдается рост количества пациентов с абдоминальным ожирением. Среди жителей России более 35,6% женщин и 47,6% мужчин страдают от проблем, вызванных лишним весом.
Абдоминальное ожирение: патогенез и причины
Патогенез абдоминального ожирения — это сложный процесс, состоящий из комплекса генетических, гормональных, метаболических факторов. Значительную роль играет постоянное переедание, регулярное злоупотребление жареными и жирными блюдами на фоне малоподвижного образа жизни. Излишнее потребление калорийной пищи ведет к росту уровня глюкозы, что провоцирует усиленную выработку инсулина. Со своей стороны гиперинсулинемия стимулирует повышение аппетита и липосинтеза, в результате растет количество употребляемой пищи. Образуется замкнутый круг, из которого очень сложно найти выход самостоятельно.
Основными факторами, ведущими к абдоминальному ожирению, являются:
- неправильное питание, которое заключается в употреблении избыточного количества калорий. Наличие в постоянном меню легких углеводов и жиров, переедание и отсутствие сформированного режима питания играет первоочередную роль в развитии патологии;
- пищевые расстройства, в процессе которых появляется зависимость от еды, сладостей. Человек борется со стрессом, заедая его жирной или сладкой пищей;
- сниженная физическая активности в сочетании с повышенным калоражем ежедневного меню. Расход энергии получается меньше, чем ее поступление, поэтому все излишки преобразуются в жировую ткань;
- отягченная наследственность, так как генетика имеет существенное значение при формировании внушительного перечня заболеваний. Наследственная предрасположенность влияет на обменные процессы, аппетит и распределение жира в разных частях тела, поэтому у 78% пациентов ожирение по абдоминальному типу заложено с рождения;
- гормональные нарушения, которые возникают в результате эндокринных заболеваний — диабет, гипотериоз, инсулинома.
Классификация абдоминального типа ожирения
Правильная классификация абдоминального ожирения очень важна для пациентов, с ее помощью можно определить, что стало первоначальной причиной патологии, спрогнозировать ее развитие и возможную степень тяжести. Обычно выделяют 4 формы заболевания:
- эндокринное, которое возникает на фоне гормональных нарушений. Чаще всего проблема появляется у пациентов с гипогонадизмом, гипотериозом, гиперкортицизмом;
- абдоминально-конституциональное, на формирование которого основное влияние оказывает образ жизни и особенности питания;
- ятрогенное, спровоцированное длительным приемом определенных препаратов — противозачаточных средств, кортикостероидов, антидепрессантов;
- гипоталамическое, причиной развития этого типа ожирения является нарушение работы гипоталамуса, в результате чего человек постоянно испытывает голод.
Как определить абдоминальное ожирение
Диагностикой и классификацией абдоминального ожирения обычно занимаются врачи-эндокринологи, но есть классические симптомы, по которым заподозрить наличие патологии можно самостоятельно. Для ожирения по абдоминальному типу характерны следующие признаки:
- увеличение окружности талии — это самый важный показатель, который говорит о наличии лишних жировых отложений. Признаком абдоминального ожирения у мужчин считается талия свыше 102 см, у женщин — от 88 см;
- видимые отложения жира в районе живота — многочисленные складки и выпирающий живот часто указывают на абдоминальное ожирение;
- рост ИМТ (индекса массы тела) — критическое повышение отношения роста и веса в общем говорит о проблемах с лишним весом, но также может указывать и на абдоминальный тип ожирения.
Для страдающих абдоминальным ожирением характерны определенные пищевые привычки: частые перекусы, в том числе ночью, злоупотребление жареной пищей, выпечкой, сладостями, фастфудом, газированными напитками. Обычно пациенты плохо ориентируются в калорийности пищи или неправильно рассчитывают свой рацион. Также для людей с ожирением свойственна низкая физическая активность, при этом пациенты переоценивают свои ежедневные нагрузки, считая их достаточными.
Висцеральный жир и абдоминальное ожирение, в чем опасность
Избыточное образование висцерального жира на органах брюшной полости представляет большую опасность для здоровья и качества жизни пациента. Патология сама по себе является проблемой, а также ведет к развитию серьезных заболеваний сердечно-сосудистой, пищеварительной и эндокринной систем.
Обычно люди с абдоминальным ожирением сталкиваются с такими проблемами, как:
- одышка и затрудненное дыхание, так как брюшной жир давит на легкие и диафрагму, не дает сделать глубокий вдох;
- повышенный риск остановки дыхания во сне — апноэ;
- ухудшение осанки и появление боли в спине, вызванные изменением центра тяжести и постоянным напряжением поясницы;
- боль в суставах, на которые приходится повышенная нагрузка из-за лишнего веса;
- повышенный риск развития сердечно-сосудистых патологий, так как ожирение провоцирует развитие гипертонии, атеросклероза, что может стать причиной инфарктов и инсультов;
- рост уровня глюкозы в крови из-за резистентности к инсулину, а со временем — развитие диабета 2-го типа;
- развитие гастрита или кислотного рефлюкса из-за сдавливания желудка жировой тканью и нарушения его функции;
- повышение риска развития жирового гепатоза и желчекаменной болезни;
- возрастание онкорисков в отношении поджелудочной железы, прямой кишки, молочных желез;
- постоянный стресс, который формируется на фоне стойкого недовольства собой, пониженной самооценки, что в запущенных случаях может привести к депрессии;
- снижение половой функции у мужчин, развитие гормональных сбоев и бесплодия у женщин;
- снижение качества жизни, так как ожирение в области живота затрудняет физическую активность человека, ограничивает в выборе одежды, что неизбежно ведет к проблемам социального свойства.
Исходя из перечисленных рисков, игнорировать проблему не стоит. Небольшая пышность фигуры со временем может стать причиной серьезных заболеваний. Поэтому при выявлении патологии рекомендуем обращаться в центр доктора Очеретиной, где справиться с лишним весом помогут без фармакологии и хирургического вмешательства.
Тестирование тела. Это бесплатно.
Врач подробно изучит Ваши ответы и даст своё заключение
Тестирование тела.
Это бесплатно.
Это бесплатно.
Врач подробно изучит Ваши ответы и даст своё заключение
Лечение абдоминального ожирения, без операций и медикаментов
В основе лечения абдоминального ожирения всегда лежат принципы комплексного подхода, который обязательно включает:
Диета
Для лечения ожирения предусмотрена диета с пониженным калоражем. Обычно она включает все необходимые питательные вещества — белки, сложные углеводы и насыщенные жирные кислоты. Изменяется только количество пищи и способы ее приготовления — в приоритете блюда с минимальной термической обработкой на пару либо методом тушения, запекания. Также обязательно ограничивают простые углеводы, жиры растительного и животного происхождения.
Умеренные физические нагрузки
При серьезной степени ожирения физические нагрузки начинают с обычной ходьбы. По мере укрепления мышц и суставов, снижения веса можно добавить плавание. Аэробику, пилатес, гимнастику вводят в перечень активностей не ранее, чем через полгода занятий, их интенсивность регулируется врачом.
Огромное значение в борьбе с жировыми отложениями специалисты центра доктора Очеретиной придают висцеральному массажу. Под этим понятием скрывается ручной массаж органов малого таза и брюшной полости, который устраняет застои лимфы в тканях вокруг внутренних органов. Приток крови, снижение застойных процессов в жировых тканях ведет к ускорению процесса липолиза.
10.10.2024
Часто задаваемые вопросы
Основные признаки: окружность талии у мужчин свыше 102 см, у женщин — от 88 см; видимые жировые отложения и выпирающий живот; повышенный индекс массы тела. Также характерны пищевые привычки: частые перекусы (в том числе ночью), злоупотребление жареной пищей, сладостями, фастфудом. При подозрении рекомендуется обратиться к эндокринологу для проведения анализов и инструментальной диагностики.
Эндокринное — возникает на фоне гормональных нарушений (гипогонадизм, гипотериоз, гиперкортицизм). Абдоминально-конституциональное — связано с образом жизни и питанием. Ятрогенное — спровоцировано длительным приемом препаратов (противозачаточные, кортикостероиды, антидепрессанты). Гипоталамическое — вызвано нарушением работы гипоталамуса, при котором человек постоянно испытывает голод.
Одышка и затрудненное дыхание из-за давления на диафрагму; риск апноэ во сне; боли в спине и суставах из-за повышенной нагрузки; гипертония, атеросклероз, риск инфарктов и инсультов; диабет 2-го типа; гастрит, кислотный рефлюкс; жировой гепатоз, желчекаменная болезнь; повышение онкорисков (поджелудочная железа, прямая кишка, молочные железы); снижение половой функции, бесплодие.
Неправильное питание: избыток калорий, легкие углеводы, жиры, отсутствие режима. Пищевые расстройства и зависимость от еды как способ борьбы со стрессом. Сниженная физическая активность при повышенном калораже. Наследственная предрасположенность (у 78% пациентов). Гормональные нарушения: диабет, гипотериоз, инсулинома. Замкнутый круг: переедание → рост глюкозы → гиперинсулинемия → повышение аппетита.
Диета с пониженным калоражем, включающая белки, сложные углеводы и насыщенные жирные кислоты. Приоритет — блюда с минимальной термической обработкой (пар, тушение, запекание). Ограничение простых углеводов, растительных и животных жиров. Физические нагрузки начинают с ходьбы, затем добавляют плавание. Аэробику, пилатес, гимнастику вводят не ранее чем через полгода занятий под контролем врача.
ООО "АРИАДНА МОС"
ИНН 7751146782 ОГРН 1187746732502
Юр. адрес: 125009, Москва г, Брюсов пер, дом № 2/14, стр.1
Лицензия №Л041-01137-77/00323582 от 23 декабря 2019 года
© 2025 Центр доктора Очеретиной - Ариадна
Информация, опубликованная на сайте, предназначена только для ознакомления и не заменяет квалифицированную медицинскую помощь. Обязательно проконсультируйтесь с врачом! Медицинские организации действующие под единым брендом «Центр доктора Очеретиной - Ариадна» не несут ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте ocheretina.ru