+7(495)646-11-71

Ежедневно: 09.00-21.00

Адрес: Москва, Брюсов переулок, дом 2/14, стр. 1. 
Ул. Островитянова д.6
+7(495)646-11-71

Ежедневно: 09.00-21.00

Валик под спину – польза или вред?

Японский метод Фукуцудзи — популярный тренд последних лет. Но так ли это эффективно, как принято считать, и, что еще более важно, — не принесет ли безобидное лежание на валике проблем?
Валик под спину
Что происходит, когда мы ложимся на валик, скрученное полотенце и так далее?
Мы подвергаем растягивающей нагрузке мышцы-сгибатели туловища (передние миофасциальные тракты), которые вплетаются в позвоночник спереди. Самая сильная из них, например, - подвздошно-поясничная мышца: она удерживает нас в позе сидя (иногда более 8 часов в день), участвует в процессе каждого шага, вынося ногу вперёд, и много еще чего делает – работы ей всегда хватает!

Если в структуре мышц дремали триггеры – они на очередном сеансе просыпаются, и возникает спонтанный спазм сгибателей. На него мгновенно реагируют ответным напряжением мышцы-разгибатели (вплетаются в позвоночник сзади). Получаем двойные тиски. А это – боль в спине, спазм, поломки.
Более того, если у вас уже есть сформированные патологические фиксации миофасциальных цепей/ спрессовавшиеся порции/ закоксовавшиеся межпозвонковые связки – происходит то же самое, в том числе – надрывы вышеперечисленных структур. Это – острая боль с нарушением функции. Реабилитация под курацией доктора отнимает от полугода до года.
Острая боль в спине
Получить консультацию

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных

Читайте интересное
12.04.2022
Фораминальная грыжа межпозвоночного диска

Подробнее

11.03.2022
Сорвал спину - первые действия

Подробнее

07.03.2022
Cтрах "без причины"?

Подробнее