8 (800) 555-10-42
Ежедневно: 09.00-21.00
Главная / Центр доктора Очеретиной в Тюмени по ул. Зелинского/ Триггерный массаж в Тюмени
Триггерный массаж в Тюмени
Триггерный массаж
Современный эффективный метод лечения
Курс лечения на основе данных обследований
Лечебный массаж триггерных точек, известный как нейромышечная терапия, направлен на коррекцию мышечно-фасциальных дисфункций посредством механического воздействия на триггерные точки. Прицельное давление запускает каскад сложных физиологических реакций: интенсификация кровообращения, стимуляция выработки эндорфинов, за счет чего достигается глубокое расслабление мышечных волокон.
Триггерный массаж применяют для уменьшения напряжения и боли, восстановления амплитуды движений, гибкости, стабильности и предотвращения мышечных дисфункций.
Объяснение триггерных точек
В теле есть скрытые источники боли, локализованные в миофасциальной и мышечной тканях, — триггеры. Под воздействием провоцирующих факторов триггерные точки активизируются и начинают генерировать болевые импульсы, распространяющиеся по телу. Тактильно такие очаги определяются как локальные уплотнения, напоминающие небольшие узлы, расположенные в толще мягких тканей.
Фасциальная система охватывает каждую мышцу, кость, нерв, артерию, вену и орган — всё тело с головы до ног. Она окружает и прикрепляется ко всем структурам, поддерживая общую функциональность организма. В норме фасция расслаблена, способна растягиваться и двигаться. Но при воспалении или повреждении она становится плотной и ограниченной в движении, теряя свою эластичность. Это приводит не только к потере гибкости и боли, но и к напряжению в других частях тела, поскольку фасции тела — взаимосвязанная система.
Признаки триггерных точек
- Локализованная боль: сосредоточена в ограниченных участках тела, чаще в фасциях, мышцах или группах мышц. Она проявляется глубокой, ноющей или пульсирующей болью в пораженной области.
- Отраженная боль: триггеры в фасции могут отсылать болезненные ощущения в другие части тела, то есть боль ощущается не в месте повреждения. Например, триггерная точка в плече может вызывать боль, иррадиирующую в руку.
- Скованность и напряжение мышц: триггеры часто сопровождаются перенапряжением и спазмами мышц.
- Чувствительность к давлению: триггерные точки чувствительны к прикосновению, надавливание на эти области может спровоцировать или усилить боль. Это диагностический признак боли триггерных точек.
- Боль при движении: некоторые движения или действия, задействующие пораженные мышцы, усугубляют миофасциальную боль. Провокаторами боли выступают: сокращение мышц, растяжение или долгое нахождение в неудобной позе.
- Мышечная слабость: миофасциальная боль сопровождаться мышечной слабостью в пораженной области. Она снижает силу, координацию и общую функциональность.
- Сопутствующие симптомы: мигренозная и боль напряжения, дискомфорт в челюсти, разные нарушения чувствительности, измененная походка и другие.
Причины образования триггеров
Интенсивная нагрузка мышечных волокон провоцирует микроспазмы в ограниченном сегменте мышцы и/или фасции. Это влечет перерастяжение мышечного пучка по обе стороны от триггерной зоны, нарушая нормальный кровоток в этой области. В результате снижается доставка необходимых питательных компонентов и ухудшается эвакуация продуктов метаболизма. Подобное состояние вызывает множество причин.
- Однотипные движения. Выполнение повторяющихся действий приводит к переутомлению определенных групп мышц.
- Травмы разного характера. Даже незначительные повреждения могут спровоцировать образование спастических очагов и зон напряжения в мышцах.
- Нарушения осанки. Неправильная осанка и деформация позвоночника нарушают равномерное распределение нагрузки на мышцы, вызывая избыточное напряжение в отдельных мышечных группах.
- Нехватка питательных веществ. Дефицит важных витаминов и минералов, например, магния и кальция, повышает риск образования гиперчувствительных уплотнений в мягких тканях.
- Недостаточное употребление воды. Дегидратация снижает эластичность мышечных волокон, что постепенно ведет к формированию триггерных точек.
Тестирование тела. Это бесплатно.
Врач подробно изучит Ваши ответы и даст своё заключение
Тестирование тела.
Это бесплатно.
Это бесплатно.
Врач подробно изучит Ваши ответы и даст своё заключение
Как проходит массаж триггерных точек
Миофасциальная терапия заключается в применении мягкого и продолжительного давления на соединительную ткань руками терапевта. Мягкое давление снимает напряжение и позволяет вязкоупругой среде (фасции) удлиняться.
Выявление триггерной точки
Специалист руками определяет болезненные уплотнения в мышцах.
Давление
На выявленную триггерную точку оказывается устойчивое, постепенно нарастающее давление. Сила воздействия подбирается индивидуально, чтобы не спровоцировать чрезмерную боль, но при этом обеспечить терапевтический эффект.
Удержание давления
Давление удерживается в течение определенного времени (от 30 секунд до нескольких минут), позволяя мышце расслабиться и высвободить напряжение.
Растяжка мышцы
После удержания давления может быть выполнена мягкая растяжка обработанной мышцы для улучшения ее гибкости и восстановления нормальной длины.
Повторение процедуры
Массаж триггерных точек повторяться, пока не будут проработаны выявленные триггеры.
Информирование пациента
Важно поддерживать обратную связь с пациентом во время процедуры, чтобы регулировать интенсивность воздействия и поддерживать комфортное состояние.
Показания к триггерному массажу
- Боль, которая ощущается преимущественно в одной области, например, в шее, спине, плечах, бедрах или одной стороне тела;
- Физическая травма, например, падение с высоты или хлыстовая травма;
- Регулярные микротравмы, после которых ткани мышц и фасций замещаются жесткой фиброзной;
- Хирургические операции, приводящие к образованию рубцов;
- Эмоциональная травма, вызывающая мышечное напряжение;
- Любые нарушения осанки;
- Повторяющиеся стрессовые травмы перенапряжения у спортсменов;
- Боль при дисфункции челюстного сустава;
- Синдром запястного канала;
- Фибромиалгия;
- Ограниченная подвижность и скованности в суставах;
- Мигренозные и тензионные головные боли (боль напряжения).
Вы можете быть подходящим кандидатом, если боретесь с болью и ограничениями, но результаты стандартных тестов, таких как рентген, КТ, электромиография и т. д., не выявили конкретную физическую проблему. Миофасциальные ограничения не легко обнаружить с помощью этих тестов, но они упорно продолжают существовать и влиять на качество жизни.
Противопоказания к процедуре
Несмотря на эффективность у миофасциального триггерного массажа есть ряд ограничений для применения. К абсолютным противопоказаниям относятся:
- острые воспалительные процессы;
- лихорадочные состояния;
- онкологические заболевания;
- повреждение кожных покровов в области воздействия.
Не рекомендуется триггерный массаж спины при тромбозе, варикозном расширении вен в стадии декомпенсации, серьезных сердечно-сосудистых болезнях и психических расстройствах в стадии обострения.
Массаж триггерных точек в Центре доктора Очеретиной
Триггерный массаж в нашем Центре в Тюмени основан на стандартизированных протоколах, разработанных доктором Очеретиной, основателем клиники. Мы применяем технику ишемической компрессии — целенаправленное давление на триггерную точку. Ее цель – перенастроить нервно-мышечную регуляцию и высвободить патологически сокращенные мышечные волокна, которые образуют ядро триггерного узла.
К преимуществам нашего подхода относится адаптация техник, тщательный контроль за интенсивностью воздействия и комплексное сопровождение, устраняющее факторы, провоцирующие формирование триггерных точек, и закрепление достигнутых результатов. Это помогает добиться устойчивого улучшения качества жизни наших пациентов.
В большинстве случаев миофасциальный массаж сочетается с другими методами лечения: компрессами на основе живичного скипидара, постизометрическим расслаблением и лечебными упражнениями, которые подбирает инструктор ЛФК пациентам для самостоятельной работы и поддержания полученного в клинике эффекта.
О методике
Экологичная методика лечения спины и суставов, разработанная и запатентованная в Федеральном Центре имени академика Г.А. Илизарова
Часто задаваемые вопросы
Цена триггерного массажа в вашей клинике?
Какие возможны побочные эффекты после процедуры?
Чем отличаются миофасциальный и классический массаж?
К какому врачу обратиться?
Лечением занимаются ведущие специалисты центра.
Многолетний опыт работы, участники международных конференций
Многолетний опыт работы, участники международных конференций
Отзывы
Ариадна - центр доктора Очеретиной в Тюмени
Адрес: Тюмень, ул. Николая Зелинского, 24
График работы: ежедневно с 9.00-21.00, без перерывов
График работы: ежедневно с 9.00-21.00, без перерывов
Телефон: 8(3452) 56-85-08
Адрес: Тюмень, ул. Герцена д.82, корпус 1
График работы: ежедневно с 9.00-21.00, без перерывов
График работы: ежедневно с 9.00-21.00, без перерывов
Телефон: 8 (3452) 57-57-96
ООО "АРИАДНА МОС"
ИНН 7751146782 ОГРН 1187746732502
Юр. адрес: 125009, Москва г, Брюсов пер, дом № 2/14, стр.1
Лицензия №Л041-01137-77/00323582 от 23 декабря 2019 года
© 2025 Центр доктора Очеретиной - Ариадна
Информация, опубликованная на сайте, предназначена только для ознакомления и не заменяет квалифицированную медицинскую помощь. Обязательно проконсультируйтесь с врачом! Медицинские организации действующие под единым брендом «Центр доктора Очеретиной - Ариадна» не несут ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте ocheretina.ru