Тюмень — город вахты, офисных башен и длинных переездов. Именно такой ритм чаще всего и приводит к протрузии шейного отдела: много часов в статичной позе, мало движения, резкие нагрузки на выходных.

Протрузия — это ещё не грыжа: фиброзное кольцо целое, а значит, есть время развернуть процесс без операции — через работу с мышцами, кровотоком и биомеханикой шеи [1, 5].

Что такое протрузия шейного отдела и почему она возникает

Шейный отдел — самый подвижный и самый уязвимый участок позвоночника. Семь небольших позвонков держат голову, обеспечивают повороты и одновременно пропускают через себя позвоночные артерии, питающие мозг.

Протрузия — это выпячивание диска без разрыва фиброзного кольца. Сначала мышцы шеи и надплечий укорачиваются и сжимают сегмент, затем диск теряет воду и высоту, а потом выдавливается в сторону наименьшего сопротивления.

Симптомы: на что обратить внимание

Симптомы зависят от того, на каком уровне сформировалась протрузия и куда направлено выпячивание.

• 🔥Боль и скованность. Тянет затылок и надплечья, утром трудно повернуть голову.
• ⚡Онемение и прострелы. Мурашки по руке, «ток» в пальцы при чихании и кашле.
• 🌀Головокружение. Усиливается при повороте головы и работе на высоте рук.
• 😴Ночные жалобы. Затекают кисти, приходится искать позу для сна.
• 🧠Фоновая усталость. Головная боль к вечеру, рассеянность, раздражительность.

Степени протрузии и что их запускает

Диагностика и лечение протрузии в Тюмени

Перед лечением важно понять две вещи: какой сегмент даёт симптомы и какие мышцы его перегружают.

• Консультация с неврологическими тестами и проверкой объёма движений.
• Пальпация триггерных точек шеи, надплечий и лопаточной зоны.
• МРТ шейного отдела — размер, уровень и направление выпячивания.
• Рентген с пробами — нестабильность позвонков.
• При необходимости — УЗИ мышц, УЗДГ сосудов шеи, ЭНМГ.

Сравнение подходов

Консервативная тактика считается основной при отсутствии грубого неврологического дефицита [2, 5].

Лечение без операции: метод доктора Очеретиной

В Центре работают по принципу: сначала снять мышечные «тиски», затем вернуть шее правильную механику, и только потом укреплять.

Базовый курс занимает 10–12 дней и строится индивидуально. Для вахтовиков график подбирают так, чтобы курс уложился в межвахтовый период.

Методика опирается на работы по миофасциальной боли и на собственные научные разработки автора [1, 3, 4].

Об авторе методики

Ирина Геннадьевна Очеретина — врач травматолог-ортопед, кандидат медицинских наук, врач высшей категории, стаж более 40 лет.

• 🧷Автор метода восстановления опорно-двигательного аппарата без лекарств и операций.
• 🏥Основатель сети центров, в том числе в Тюмени.
• 📚Автор книги «Секреты здоровья без лекарств» и «Практического руководства для врачей».
• 📝Более 300 научных и популярных публикаций.
• 🛡Метод защищён патентом и применяется врачами сети.

Что получает пациент в Тюмени и как проходит курс

• Разбор МРТ и объяснение, какие жалобы связаны с каким сегментом.
• Индивидуальный протокол и команда: врач, миотерапевт, инструктор ЛФК, медсестра.
• Контрольные точки по дням, а не только итог в конце курса.
• Программа для дома и дороги — актуально для вахты и командировок.
• Рекомендации по подушке, рабочему месту и режиму воды.

Частые вопросы

Можно ли работать во время курса?

Да. Процедуры занимают часть дня, их ставят до или после работы.

Нужно ли носить воротник Шанца?

Только по показаниям и коротко. Длительное ношение ослабляет мышцы шеи.

Поможет ли только массаж?

Массаж без работы с триггерными точками и без восстановления движения даёт короткий эффект.

Что если протрузия уже много лет?

Давность меняет не возможность лечения, а темп: застарелые блоки требуют больше времени и дисциплины.

Список литературы

1. Трэвелл Дж., Симонс Д. Миофасциальные боли и дисфункции: в 2 т. М. : Медицина, 1983.
2. Хроническая боль в спине: клинические рекомендации / Ассоциация врачей общей практики (семейных врачей) Российской Федерации. М. ; СПб. ; Ростов н/Д., 2014.
3. Очеретина И.Г. Секреты здоровья без лекарств. М., 2019.
4. Очеретина И.Г. Практическое руководство для врачей. М., 2018.
5. Дегенеративные заболевания позвоночника : клинические рекомендации. Ассоциация нейрохирургов России [и др.]. 2024.
6. Исраилов Р.И., Мамажонов Б.С., Кодиров Т.А., Исламов Ж.М. Патоморфологические изменения при протрузии и грыже межпозвонкового диска поясничного отдела позвоночника. Журнал клинической и профилактической медицины. 2024. Т. 1. № 1.