Жители Тюмени всё чаще сталкиваются с болью в спине и шее уже в молодом возрасте. Долгий рабочий день в офисах нефтегазовых компаний, поездки за рулём по трассам области и малоподвижная зима создают постоянную нагрузку на позвоночник. Остеохондроз — это не приговор и не повод сразу думать об операции: в большинстве случаев причина боли кроется в перенапряжённых мышцах, которые можно вернуть в рабочее состояние [1].

Что такое остеохондроз

Это дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонковых дисков и окружающих тканей. Диск теряет влагу и упругость, хуже амортизирует нагрузку, а мышцы вокруг него отвечают стойким спазмом. Именно мышечный спазм, а не сам диск, чаще всего и становится источником боли.

Почему развивается остеохондроз

Главные факторы — гиподинамия, статические перегрузки и переохлаждение. Резко континентальный климат Западной Сибири с долгой морозной зимой заставляет меньше двигаться, а сидячая работа в офисах усиливает застой. Свой вклад вносят лишний вес, стресс и неудобная поза за рулём во время поездок по области.

Симптомы остеохондроза

Боль и скованность

Тянущая или ноющая боль в шее, грудном отделе или пояснице, усиливающаяся после статической нагрузки.

Отражённая боль

Может отдавать в руку, ногу, грудную клетку или голову и имитировать болезни внутренних органов.

Онемение и покалывание

Появляются при сдавлении нервных корешков напряжёнными мышцами.

Головные боли и головокружения

Характерны для шейного остеохондроза при спазме мышц шеи.

Диагностика

Диагноз ставят на основе осмотра, неврологических тестов и, при необходимости, МРТ. Важно исключить состояния, требующие срочного вмешательства:

• переломы и травмы позвоночника;
• инфекционные и воспалительные процессы;
• опухолевые поражения;
• выраженную компрессию нервов с потерей функций.

В центре доктора Очеретиной дополнительно применяют эластографию мышц, которая объективно показывает зоны спазма и помогает точно спланировать лечение.

Чем работа с мышцами отличается от таблеток и операции

Обезболивающие снимают симптом, операция вмешивается в анатомию, а работа с мышцами устраняет саму причину боли.

Поэтому разумно начинать с консервативных методов и переходить к операции лишь при строгих показаниях.

Почему нельзя просто терпеть или глушить боль таблетками

Постоянный приём обезболивающих маскирует проблему: мышцы остаются в спазме, а нагрузка перераспределяется на соседние отделы, и боль возвращается снова и снова.

Метод доктора Очеретиной

В основе лежит работа с мышцами и фасциями как главным источником боли. Применяют комплекс методов:

• миофасциальные техники для снятия спазма;
• капилляротерапия для восстановления кровотока;
• индивидуальная лечебная физкультура для закрепления результата.

Об авторе методики

Ирина Очеретина — кандидат медицинских наук, травматолог-ортопед высшей категории, автор книги «Секреты здоровья без лекарств» и более 300 научных работ. Её подход опирается на доказательную базу по миофасциальной боли и многолетнюю клиническую практику.

Что получает пациент

Пациент получает не разовую процедуру, а продуманную программу восстановления.

• работу команды специалистов;
• лечение без лекарств и операций;
• индивидуальный план;
• воздействие на причину боли.

Как проходит лечение

1. Диагностика и поиск источника боли.
2. Курс процедур с проработкой мышц.
3. Домашние упражнения для закрепления.

Частые вопросы

Можно ли вылечить остеохондроз полностью?
Полностью обратить дегенеративные изменения нельзя, но можно убрать боль и вернуть подвижность, работая с мышцами.

Нужна ли операция?
В большинстве случаев нет; операция показана лишь при выраженной компрессии нервов и неэффективности консервативного лечения.

Список литературы:

1. Очеретина И.Г. Секреты здоровья без лекарств. — М., 2020.
2. Трэвелл Дж.Г., Симонс Д.Г. Миофасциальные боли и дисфункции. — М.: Медицина, 2005.
3. Дегенеративные заболевания позвоночника. Клинические рекомендации. — Минздрав РФ, 2021.
4. Nerve Root Disorders. MSD Manuals, 2026.
5. Холин А.В. и др. Клиническая медицина. 1994; 72(3): 56–58. PMID 7990353.
6. Неспецифическая боль в спине. Клинические рекомендации. — РОИБ, 2023.
7. Cashin A.G. et al. Cochrane Database of Systematic Reviews. 2023. CD013815.