В Казани много людей, для которых спорт — часть жизни: фитнес-клубы, беговые маршруты вдоль Казанки, футбол, хоккей, лыжи зимой. А рядом с ними — те, кто проводит по восемь часов в офисе и пытается «наверстать» нагрузку на выходных. И у тех, и у других рано или поздно может заболеть спина. Хорошая новость: в большинстве случаев за этим стоит не опасная болезнь, а перегрузка мышц и других тканей.

Мы собрали основное о боли в спине в формате справочных таблиц: где болит и почему, чем отличаются виды боли, какие признаки требуют срочной помощи, когда нужна МРТ и как проходит лечение в центре доктора Очеретиной на Чистопольской.

Боль в спине: главное в одной таблице

Где болит и что может быть причиной

Боль в спине возникает, когда нервная система получает сигналы от перегруженных или раздраженных тканей — мышц, связок, суставов позвоночника, дисков, нервных корешков. Чаще в этом участвуют сразу несколько механизмов [3].

Источники боли: сравнительная таблица

Если у вас уже есть заключение МРТ с протрузией, загляните в статью о лечении протрузии в Казани — там подробно о том, когда изменения на снимке действительно объясняют боль.

Виды боли по длительности

Тревожные признаки

Нужна ли МРТ

На приеме врач уточняет обстоятельства боли, оценивает осанку, объем движений, болезненность мышц, при подозрении на поражение нерва проверяет чувствительность, силу, рефлексы и делает специальные тесты [2][3].

Методы лечения

Лечение боли в спине в центре доктора Очеретиной в Казани

Врачи центра обращают внимание не только на позвоночник, но и на мышцы и фасции. Длительная или неравномерная нагрузка — а у спортсменов ее хватает — приводит к тому, что одни мышцы постоянно перенапряжены, другие хуже включаются в движение, а в тканях формируются триггерные точки. Такой дисбаланс поддерживает боль и скованность даже после того, как перегрузка прошла [7].

Автор методики

Ирина Геннадьевна Очеретина — кандидат медицинских наук, врач высшей категории, более 40 лет занимается лечением позвоночника и суставов, основатель сети специализированных центров.

Как не сорвать спину снова

Частые вопросы

Можно ли тренироваться, если болит спина?

При неспецифической боли посильная активность полезна. Упражнения, которые резко усиливают боль, временно исключают, а к интенсивным тренировкам возвращаются постепенно.

Что делать, если «прострелило» в пояснице?

Не ложиться надолго в постель: сохраняйте посильную ходьбу и бытовую активность. Если есть тревожные признаки из таблицы выше — сразу к врачу.

К какому врачу идти с болью в спине?

Начать можно с терапевта, невролога, травматолога-ортопеда или врача физической реабилитации — в зависимости от характера симптомов.

Статья носит информационный характер и не заменяет консультацию врача.

Список литературы

1. Low back pain / World Health Organization. 2023.
2. Musculoskeletal health / World Health Organization. 2022.
3. Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management : guideline NG59 / NICE. 2016, amended 2020.
4. Margetis K., Singh C., Casiano V. E., Varacallo M. A. Low Back Pain: Evaluation and Management // StatPearls. Updated 2025 Dec 13.
5. Brinjikji W., Luetmer P. H., Comstock B., et al. Systematic Literature Review of Imaging Features of Spinal Degeneration in Asymptomatic Populations // AJNR American Journal of Neuroradiology. 2015. Vol. 36(4). P. 811–816. doi:10.3174/ajnr.A4173.
6. Steen J. P., Jaiswal K. S., Kumbhare D. Myofascial Pain Syndrome: An Update on Clinical Characteristics, Etiopathogenesis, Diagnosis, and Treatment // Muscle & Nerve. 2025. Vol. 71(5). P. 889–910. doi:10.1002/mus.28377.
7. Очеретина И. Г. Секреты здоровья без лекарств. Москва, 2022.