В Екатеринбурге — крупном деловом центре Урала — боль в спине и шее всё чаще встречается у офисных сотрудников бизнес-центров «Высоцкий» и «Антей», водителей и тех, кто часами сидит за компьютером. Остеохондроз не обязательно означает операцию: чаще всего источник боли — перенапряжённые мышцы, которые можно вернуть в норму [1].

Что такое остеохондроз

Это дегенеративные изменения межпозвонковых дисков, которые хуже амортизируют нагрузку. Мышцы вокруг отвечают стойким спазмом, и именно он, а не сам диск, чаще всего даёт боль.

Почему развивается остеохондроз

Главные факторы — гиподинамия и длительные статические нагрузки. Резко континентальный уральский климат с долгой зимой снижает активность, а работа в офисах усиливает застой. Свой вклад вносят лишний вес, стресс и переохлаждение.

Симптомы остеохондроза

Боль и скованность

Усиливается после долгой работы за столом или за рулём.

Отражённая боль

Может отдавать в руку, ногу или грудную клетку.

Онемение и покалывание

Возникают при сдавлении нервов напряжёнными мышцами.

Головные боли

Характерны для шейного остеохондроза.

Диагностика

Врач ставит диагноз на основании осмотра и неврологических проб, а магнитно-резонансную томографию назначает лишь при необходимости. Прежде всего нужно отсечь ситуации, при которых требуется неотложная помощь:

• травмы и переломы;
• воспалительные и инфекционные процессы;
• опухоли;
• выраженную компрессию нервов.

В клинике Очеретиной дополнительно делают эластографию мышц: она выявляет напряжённые участки и позволяет выстроить лечение адресно.

Чем работа с мышцами отличается от таблеток и операции

У каждого подхода своя цель.

Логика проста: сначала пробуют щадящие методы, и лишь когда они исчерпаны, обсуждают хирургию.

Почему нельзя терпеть или глушить боль таблетками

Регулярные анальгетики лишь приглушают сигнал: мышечный зажим никуда не девается, распределение нагрузки нарушается, и приступ повторяется снова.

Метод доктора Очеретиной

В центре подхода — мышцы и фасции, которые доктор Очеретина считает основным генератором боли:

• миофасциальные техники;
• капилляротерапия;
• индивидуальная лечебная физкультура.

Об авторе методики

Ирина Очеретина — кандидат медицинских наук, травматолог-ортопед высшей категории, автор книги «Секреты здоровья без лекарств» и более 300 научных работ. Подход опирается на доказательную базу по миофасциальной боли.

Что получает пациент

Человек уходит не с одной процедурой, а с выстроенной программой восстановления.

• работу команды специалистов;
• лечение без лекарств и операций;
• индивидуальный план;
• воздействие на причину боли.

Как проходит лечение

1. Диагностика и поиск источника боли.
2. Курс процедур с проработкой мышц.
3. Домашние упражнения для закрепления.

Частые вопросы

Можно ли вылечить остеохондроз полностью?
Повернуть дегенерацию вспять невозможно, но реально снять боль и вернуть свободу движений.

Нужна ли операция?
Чаще всего обходятся без неё — операция нужна только при серьёзном сдавлении нервных корешков.

Список литературы:

1. Очеретина И.Г. Секреты здоровья без лекарств. — М., 2020.
2. Трэвелл Дж.Г., Симонс Д.Г. Миофасциальные боли и дисфункции. — М.: Медицина, 2005.
3. Дегенеративные заболевания позвоночника. Клинические рекомендации. — Минздрав РФ, 2021.
4. Nerve Root Disorders. MSD Manuals, 2026.
5. Холин А.В. и др. Клиническая медицина. 1994; 72(3): 56–58. PMID 7990353.
6. Неспецифическая боль в спине. Клинические рекомендации. — РОИБ, 2023.
7. Cashin A.G. et al. Cochrane Database of Systematic Reviews. 2023. CD013815.