Резкая и порой совершенно невыносимая простреливающая боль в области поясницы серьезно отравляет жизнь современному жителю Екатеринбурга. Сегодня вы не можете позволить себе привычную прогулку по Плотинке, завтра становится невозможно без боли наклониться завязать шнурки, а послезавтра каждое движение превращается в опасную лотерею. Главный проигрыш в этой лотерее — острая вспышка боли, которая лишает сна и заставляет принимать горсти таблеток. Часто истинная причина таких мучений кроется в межпозвоночной грыже. Эта патология превращает повседневную активность в бесконечное ожидание нового приступа, который может в любой момент «прострелить» в ногу или руку. В столице Урала такую боль привыкли заглушать сильными обезболивающими, а когда лекарства перестают помогать, врачи часто выносят вердикт о необходимости операции. Однако мировая практика показывает, что хирургическое вмешательство далеко не всегда становится залогом долгой и здоровой жизни без боли.
Существует совершенно другой путь к восстановлению здоровья. Это путь без ежедневного приема токсичных лекарств, без тяжелых и порой неоправданных травмирующих операций и без изнурительных месяцев реабилитации в больничных палатах. Данный метод позволяет жителям Екатеринбурга вернуть полный контроль над собственным телом и снова наслаждаться жизнью без постоянных ограничений и страха перед резким движением.
Что представляет собой межпозвоночная грыжа
Наш позвоночный столб является уникальной биологической конструкцией, состоящей из тридцати двух или тридцати четырех подвижных костных сегментов — позвонков. Они надежно соединены между собой специальными межпозвонковыми дисками. Эти диски выполняют важнейшую роль амортизирующих структур. Каждый диск состоит из очень плотного внешнего фиброзного кольца и мягкого гелеобразного ядра. Именно такая структура позволяет дискам эффективно смягчать нагрузки на позвоночник при ходьбе по неровным тротуарам Екатеринбурга, обеспечивать гибкость спины при занятиях спортом и надежно защищать спинной мозг от любых случайных повреждений [1–3].
Межпозвоночная грыжа представляет собой состояние, при котором межпозвонковый диск частично утрачивает свою целостность или смещается, выходя за свои строгие анатомические границы. В результате такого патологического выпячивания может произойти сдавление соседних нервных корешков. Это неминуемо провоцирует сильную боль, неприятное онемение, заметную слабость в конечностях и существенное ограничение подвижности человека [1, 2].
Грыжа способна сформироваться практически в любом отделе позвоночного столба. Однако чаще всего она возникает именно в поясничном отделе. Это объясняется тем, что на поясницу ложится максимальная нагрузка во время ходьбы, при подъеме тяжестей на дачных участках под Екатеринбургом или при резких поворотах корпуса во время работы. Именно здесь диски испытывают самое сильное давление, что делает их наиболее уязвимыми перед дегенеративными процессами [4].
Причины и основные факторы риска возникновения грыжи позвоночника
Межпозвонковый диск может постепенно истончаться, терять свою естественную форму и упругость. К этому ведут такие факторы, как лишний вес, старые травмы спины, сидячий образ жизни в офисах Екатеринбурга и многие другие причины. В результате таких процессов при каждом движении диск слегка сплющивается и выпячивается в разные стороны. Со временем в его плотном защитном кольце неизбежно появляется микроскопическая трещина. Через этот дефект мягкое ядро начинает буквально выдавливаться наружу под воздействием осевой нагрузки [5]. Именно так и образуется грыжа.
Процесс формирования межпозвоночной грыжи проходит несколько стадий. Сначала наступает пролапс, когда диск лишь слегка смещается на пару миллиметров. В этот момент ядро еще остается на месте, но в позвоночнике уже появляется легкая нестабильность. Затем следует стадия протрузии, при которой ядро начинает заметно выпячиваться за пределы позвонков, но фиброзное кольцо еще способно его удерживать. На этом этапе человек может чувствовать периодическую боль в спине после рабочего дня. Следующая стадия — экструзия. Здесь в фиброзном кольце возникает полноценная трещина, и часть ядра выдавливается наружу. Давление на нервные окончания становится ощутимым, что проявляется сильной болью и онемением. Самая тяжелая стадия — секвестрация. Ядро полностью выходит за пределы диска и буквально свисает как капля. Фиброзная капсула разрывается, а симптомы становятся резкими и яркими, вплоть до полной потери возможности двигаться.
Важно понимать, что межпозвоночная грыжа крайне редко появляется внезапно. Чаще всего это закономерный итог многолетнего давления на позвоночник со стороны так называемых мышечных тисков. Речь идет о триггерных точках — напряженных участках мышц, которые годами сжимают позвонки и диски между собой. Это нарушает их естественное положение и нормальную амортизацию. Постепенное давление и постоянные микротравмы диска ведут к его деформации и в конечном счете к формированию грыжи [6].
Чаще всего люди сами создают условия для появления этого состояния. Малоподвижный образ жизни, долгие часы за компьютером в бизнес-центрах Екатеринбурга, привычка сутулиться при просмотре смартфона — всё это создает хроническое мышечное напряжение. Неправильная техника подъема тяжестей, резкие движения без предварительной подготовки и регулярные физические перегрузки только увеличивают нагрузку на диски. К факторам риска также следует отнести лишний вес, постоянный стресс, курение и наследственную предрасположенность к заболеваниям соединительной ткани [7].
В итоге позвоночник жителя Екатеринбурга годами находится в сжатом состоянии. Диски постепенно теряют свою природную упругость. Часто человек замечает проблему лишь в тот момент, когда появляется невыносимая боль или онемение. Это означает, что грыжа уже сформировалась. Однако почти в каждом случае такое состояние можно было предупредить. Для этого мышцы должны быть расслаблены, а позвоночник обязан получать правильную и дозированную нагрузку.
