Чем опасен шейно-грудной остеохондроз?
Оглавление статьи:
Время чтения 9 минут
Стаж работы 14 лет
В отечественном здравоохранении еще с советских временем прочно прижился шаблонный диагноз — остеохондроз. Под ним скрывается прогрессирующее разрушение межпозвонковых дисков и находящихся рядом с ними структур, которое проходит в 4 стадии. Лечение остеохондроза включает стандартный набор средств: нестероидные противовоспалительные препараты, витамины, хондропротекторы, миорелаксанты, блокады на основе гормонов. Еще больше вреда приносит хирургическое вмешательство без острой на то необходимости.
Практика показывает обратное: чем регулярнее и усерднее пациент лечится и соблюдает все рекомендации, тем быстрее дряхлеет его позвоночник. Почему так происходит и как победить шейно грудной остеохондроз, разберемся в статье.
Остеохондроз шейно-грудного отдела позвоночника: этиология и причины
Под диагнозом остеохондроз сейчас понимают дегенеративно-дистрофические процессы, развивающиеся в позвоночнике. Они поражают не только кости, изменения также наблюдаются в мышцах и фиброзной ткани межпозвонковых дисков. В позвонках разрастается костная ткань, сужая просвет для диска. Нарушения наблюдаются и в хрящах, которые теряют свою эластичность и упругость, появляются области истонченной ткани, через которые выпячивается содержимое диска.
Обычно течение остеохондроза носит хронический характер, но все же систематически появляются боли в области шейного и грудного отдела. Поэтому основной причиной остеохондроза обосновано считают невнимание к своему собственному здоровью. Также к этиологическим факторам относят:
Нарушение осанки, которую провоцирует длительное нахождение в искривленной позе. Грудина и шея вовлекаются в процесс при нарушении правильной позы при работе за компьютером или других занятий, требующих длительного нахождения в положении со склоненной вниз головой.
Избыток веса, который повышает нагрузку на все ткани и структуры позвоночника.
Несбалансированный рацион. Недостаток важных микроэлементов и витаминов способен спровоцировать дегенеративные изменения в любых тканях.
Гормональные нарушения, развившиеся на фоне заболеваний или приема стероидов. Гормональные сбои очень сильно влияют на состояние межпозвонковых дисков.
Это бесплатно.
Симптомы остеохондроза шейно-грудного отдела
Зачастую симптоматика заболевания именно в шейно-грудном отделе представлена комплексами:
Синдром позвоночной артерии
Обычно возникающий при зажимах сосудов. Он приводит к ухудшению питания не только позвоночника и спинного мозга, но и других важных систем организма. Основными проявлениями синдрома считают головокружения, мигрени, снижение зрения и появление шума в ушах. Симптоматика наблюдается не постоянно, а при поворотах и наклонах головы, физических нагрузках на грудной и шейный отдел.
Вертебральный синдром
Проявляющийся болями разной интенсивности в шее и между лопатками.
Корешковый синдром
Развивающийся вследствие сдавливания спинномозговых корешков или полного разрушения диска в грудном отделе. Обычно он проявляется эпизодической болью, кашлем.
Спинальный синдром
Выражающийся в проявлениях неврологического дефицита: расстройствах двигательной функции, мышечной гипотрофии.
Массаж и гимнастика при шейно-грудном остеохондрозе
Часто первопричиной остеохондроза в шейно-грудном отделе являются мышечные тиски, в которых круглосуточно зажат позвоночник, нервные корешки и сосуды. Зажатые ткани сигнализируют болью, головокружениями, нарушением функции систем и органов. Появляются так называемые триггерные точки, которые традиционная медицина стремится обезболить и успокоить. Успокоив лекарственными препаратами нездоровые зажатые клетки, можно поспособствовать дальнейшему развитию необратимых изменений и разрушению позвоночных структур. Стандартное обезболивание зажатых структур ведет лишь к тому, что ткани позвоночника начинают разрушаться более активно, но без ярко выраженных болевых проявлений.
В наших центрах лечение остеохондроза шейно грудного отдела ведется другими методами: мы выявляем триггерные точки (они есть в мышцах передней части шеи, в грудных мышцах, в сгибателях рук и ног), растягиваем и расправляем их руками специалистов, устраняя укороченные участки миофасциальных цепей.
Наша главная задача — полностью освободить зажатые структуры позвоночника, перестроить нарушенную геометрию тела и запустить восстановительные процессы. Для этого специалисты наших центров используют комплекс мероприятий:
Миофасциальный массаж
Этот массаж подразумевает ручное воздействие на триггерные точки.
Капилляротерапия
Для повышения трофики зажатых тканей
Лечебная гимнастика
Специальные упражнения разработанные и скорректированные под каждого пациента отдельно. ЛФК включает наиболее эффективные упражнения, улучшающие состояние мышц, сосудов и суставов позвоночника.
Комплекс упражнений при шейно-грудном остеохондрозе
Регулярные занятия ЛФК отлично укрепляют мышцы, помогают устранить мышечные спазмы, улучшают питание тканей. Для шейно-грудного отдела есть специальные комплексы упражнений, которые дают отличный результат, если выполнять их постоянно в периоды ремиссии:
1. Вращения плеч
Для расслабления мышц выполняют медленное вращения в плечевых суставах. Из положения, стоя, руки вдоль туловища, вращают плечи назад и вперед.
2. Наклоны головы
Для расслабления мышц шеи отлично подходят наклоны вперед-назад и вбок. Обычно выполняют стоя или сидя: медленно и аккуратно наклоняют голову назад, насколько возможно, потом вперед, стараясь коснуться подбородком до груди. Аналогично выполняются наклоны вбок - аккуратно наклоняют голову набок, стараясь коснуться плеча ухом, сначала вправо, потом влево.
3. Подъем плеч
Для расслабления мышц шеи, из положения стоя выполняют подъемы плеч. Для этого медленно поднимают одновременно два плеча вверх, к ушам.
4. Мостик на шее
Для укрепления мышц подходит упражнение "мостик на шее". Для его выполнения нужно лечь на спину, ноги согнув в коленях, и поднимать голову от пола, задействовать мышцы шеи.
5. Жим над головой
Для укрепления мышц также эффективен жим с утяжелением. Для этого из положения стоя, с небольшим гантелями в руках, поднимают руки вверх и медленно опускают их до уровня плеча.
6. Повороты туловища
Из положения сидя на стуле и заложив руки на затылок, поворачиваются туловищем вправо и влево.
7. Прогиб назад
Из положения сидя на стуле с низкой спинкой, прогибают туловище назад.
8. Наклоны туловища
Из положения сидя или стоя, кисти рук лежат на затылке, выполняют наклоны туловища влево и вправо, максимально сводя лопатки вместе.
9. Подъем рук
Из положения лежа на животе, выполняют подъем разведенных в стороны рук. Для этого руки немного приподнимают над полом.
10. Поза ребенка
Из положения на коленях и опустив ягодицы на пятки, прогибаются туловищем вперед, руки вытягивают перед собой.
Комплекс необходимо выполнять после небольшой разминки, спокойно и размеренно, повторяя каждое упражнение по 10-15 раз. При появлении дискомфорта или болезненных ощущений, занятия рекомендуется прекратить и проконсультироваться с инструктором ЛФК.
