Часто задаваемые вопросы

Это самый толстый и длинный нерв в организме. Начинается от крестцового сплетения (сегменты L4–S3), проходит под большой ягодичной мышцей, через подгрушевидное отверстие выходит из малого таза и опускается в ногу. В нижней части бедра разделяется на большеберцовый и общий малоберцовый нервы. Иннервирует мышцы ягодиц, бедер, голеней, стоп, обеспечивает движение и чувствительность ног.
Боль в пояснице, ягодицах, голени (от тупой до острой, простреливающей). Дискомфорт при ходьбе, онемение и ощущение «мурашек» в конечности, чувство зябкости в зоне поражения. Нарушается подвижность сустава, появляются общее недомогание, слабость, апатия, возможна гипертермия. Симптомы могут усиливаться при длительном сидении, кашле, чихании. При появлении этих признаков стоит обратиться к врачу.
Повышенная нагрузка на тазовые мышцы, беременность и тяжелые роды, остеохондроз и сколиоз, межпозвонковые грыжи. Переохлаждение поясничной области, травмы и падения, новообразования. Малоподвижный образ жизни, внутримышечные инъекции с повреждением нерва. Избыточный вес и дефицит витаминов, инфекционные патологии. Чаще всего защемление происходит в области грушевидной мышцы или на уровне крестцовых дисков.
Гимнастика направлена на растяжение спазмированных мышц и уменьшение боли. Эффективные упражнения: лежа на спине, подтягивать согнутое колено к противоположному плечу; сидя на стуле, скрещивать ногу за ногой и наклоняться вперед; лежа на боку, поднимать прямую ногу. Все движения выполняются плавно, без рывков. Регулярные занятия помогают купировать болевой синдром и устранить гипертонус мышц.
Без лечения болезнь не проходит сама. Хроническое сдавление нерва приводит к снижению чувствительности в нижних конечностях, нарушению их подвижности, мышечной слабости. Возможны атрофия мышц ягодиц и бедер, изменение походки. В запущенных случаях развивается стойкий болевой синдром, не поддающийся консервативной терапии. Своевременное обращение к врачу помогает избежать серьезных последствий и операции.