Как избавиться от боли между лопатками на спине: эффективные методы
Стаж работы 14 лет
С болью в межлопаточной или окололопаточной области сталкивается каждый десятый мужчина и каждая пятая женщина. В верхней части туловища сосредоточены важные органы, позвоночник, нервные структуры и сосуды. Неполадки в любой из этих систем способны спровоцировать болезненные симптомы. В статье рассказываем как распознать предупреждающие симптомы, разбираем причины возникновения боли между лопатками и эффективные методы лечения. А начнем с анатомии.
Анатомия верхней части спины
Область выше поясницы и ниже шейного сегмента позвоночника называется верхней частью спины. Грудной позвоночный отдел соединяется с ребрами и грудиной, является самой стабильной частью позвоночника, и поддерживает вес верхней части тела.
Когда речь идет о мышцах спины, большинство людей подразумевают широчайшую мышцу — самую большую в верхней части тела. Она начинается от нижней части позвоночника и расширяется к верхней части руки. Есть еще трапециевидная, вторая по величине мышца верхней части тела, а также большая круглая, подостная и малая круглая мышцы. А есть еще мышца, выпрямляющая позвоночник.
Шейный сегмент позвоночника состоит из семи позвонков, которые соединяются с 12 позвонками грудного отдела — самой большой части позвоночника. Грудной сегмент защищает спинной мозг и крепится к 12 ребрам. Возле него расположено множество мышц, включая трапециевидную, ромбовидные (большую и малую), переднюю зубчатую, поднимающую лопатку и широчайшую мышцу спины. Все они соединены с плечом или лопаткой вдоль грудного отдела позвоночника. А спереди тела большая и малая грудные мышцы крепятся к верхней части спины.
В верхней части спины, в грудном отделе, расположены: трахея, желудок, пищевод, лёгкие и сердце.
Виды боли
Спина болит в области между лопатками по разным причинам. Поскольку у каждого человека собственный порог чувствительности, сложно систематизировать виды неприятных ощущений. Тем не менее специалистам удалось разложить все по полочкам.
Острая
Ощущается как внезапное, колющее, режущее или пульсирующее чувство. Возникает такое неприятное ощущение в результате защемления нервных окончаний, при сильном воспалении.
Жжение
Пациенты описывают боль как «сильный жар», «жгуче-тёплую боль». Такая боль наблюдается в двух ситуациях: при остеохондрозе или ишемической болезни сердца. В обоих случаях ощущение возникает внезапно. При остеохондрозе боль проходит после приема обезболивающих.
Ноющая
Ощущается как болезненность низкой интенсивности со смазанной локализацией постоянного характера. Чаще таким образом сколиоз, кифоз и грыжа не дают забыть о себе.
Сильная
Ощущается по-разному. Она нарушает нормальный ритм жизни, не дает выполнять привычные действия. Болит спина между лопаток. Подобный симптом возникает при панкреатите, межреберной невралгии и т. д. Аналогичные ощущения наблюдаются у больных при сердечном приступе.
Больно при глубоком вдохе или выдохе
Почему болит между лопатками на спине посередине и при глубоком вдохе боль усиливается. Такая боль чаще исходит от позвоночника и суставов в грудном сегменте позвоночника. Если боль ощущается в верхней части спины при вдохе и выдохе, то она, скорее всего, вызвана воспалением фасеточного сустава, который находится в шее, и мышц, его защищающих. Эти серьезные проблемы и с ними обезболивающими не справиться.
Боль в плече, отдающая в локоть, руку или грудь
Если вы испытываете онемение и покалывание, распространяющееся по всей руке, сопровождающееся болью под лопаткой, плечом, кистью, это часто связано с компрессией нервов, расположенных в шее.
Некоторые люди обнаруживают, что поднятие руки над головой помогает снять давление с нерва и также облегчить боли в плече. Другие обнаруживают, что наклон головы в сторону уменьшает боль или усиливает ее. Это может быть признаком того, что у них раздражение нерва из-за грыжи диска или даже артритной шпоры в шее.
Признаки острого сердечно-сосудистого состояния
Большинство кардиологических симптомов вызваны нарушением пищеварения, тревожными расстройствами или миофасциальным болевым синдромом. Но только сложные медицинские тесты помогут определить точную причину.
Признаки сердечного приступа различаются от человека к человеку. Например, у женщин могут быть нетипичные симптомы: болит позвоночник между лопатками и слегка отдает в грудную клетку вместо острой боли в груди. Это приводит к тому, что люди откладывают обращение за лечением.
Высокая температура
При пневмонии боли между лопатками возникают, если заболевание переходит в тяжелую стадию. В таких случаях также повышается температура, появляется общая слабость и недомогание, ощущается сложность дыхания.
При бронхите спина, как правило, болит из-за кашля — мышцы напрягаются и возникают боли.
Симптомы, которые нельзя терпеть
Если вы испытываете боль между лопатками, которая сочетается с любым из нижеперечисленных симптомов, срочно обратитесь к врачу.
- Одышка;
- Повышенное потоотделение;
- Ощущение стеснения в груди;
- Боль, которая распространяется на плечи, шею или руки;
- Головокружение, тошнота или даже рвота;
- Необъяснимая слабость.
Это бесплатно.
Причины межлопаточной боли
Рассмотрим возможные причины боли в позвоночнике между лопатками и действенное лечение.
Миофасциальный болевой синдром (МБС)
С этим диагнозом наши специалисты сталкиваются ежедневно, ведь до 90 % болей вызваны МБС. Почти все люди хоть раз в жизни испытывали мышечную боль, но миофасциальная определяется болью, которая сохраняется или даже усиливается после отдыха.
Обычно это происходит, когда группа мышц активируется и многократно сокращается в движениях, используемых для работы или упражнений. Продолжительное нахождение в статическом положение, нарушенная геометрия тела также вызывают боль.
Обращение за лечением к специалистам при первых признаках миофасциальной боли важно, чтобы подобрать комплексную программу и не допустить прогрессирования боли.
Нарушение осанки
Недостаток двигательной активности, продолжительное сидение в одной позе, ношение тяжестей создают нагрузку на позвоночник и делают мышцы жесткими, напряженными и болезненными. Опущенные, завернутые внутрь плечи, впалая грудь и выпяченные лопатки — признаки перерастянутой ромбовидной мышцы спины и укороченных грудных. Нарушение осанки — прямой путь к остеохондрозу грудного сегмента и усилению боли.
Для лечения добавляют в жизнь спорт, наши инструкторы ЛФК индивидуально составляют комплекс потенциально полезных упражнений. Терапевты вручную снимают мышечное напряжение и удлиняют сокращенные волокна мышц.
Смещение межпозвонкового диска
Между позвонками располагается хрящевая прокладка — межпозвонковый диск. Напряжение мышц или травма приводят к выпячиванию гелеобразной сердцевины, что приводит к воспалению, сдавливанию нервов, онемению и боли в руках, локтях и плечах. При этом человек чувствует, что болит позвонок в зоне между лопаток и отдает в конечность.
При смещении диска важно не заглушать симптомы обезболивающими препаратами, а выводить пострадавший диск из-под мышечного давления, распределяя равномерно нагрузку на близлежащие ткани с помощью миотерапии.
Травма
Мышечная травма — это повреждение мышечных волокон и соединительных тканей, вызванное прямой или тупой механической силой. Травмирование тканей вызывает локальную боль, воспаление и синяки. Мышечная травма обычно связана с контактными видами спорта, падениями или автомобильными авариями.
При травмировании показан мышечный покой, прикладывание холода и при сильных болях — прием НПВП. При гематомах используют наружные средства, ускоряющие рассасывание.
Надвигающийся сердечный приступ
Хотя боль в верхней части спины не является 100 % –м признаком сердечного приступа, ее следует учитывать, особенно у женщин. Сердечные приступы, как правило, начинаются с боли в груди, которая распространяется через руки, прежде чем перейти в плечи и спину.
При подозрении на сердечный приступ требуется неотложная помощь врачей.
Легочные патологии
Часто именно боль между лопаток и в груди при вдохе сигнализируют о воспалении легких, так как болезнь иногда протекает без температуры и кашля. Состояние требует дополнительного обследования для дифференциации.
При подтверждении диагноза назначают антибиотики, отхаркивающие препараты.
Рефлюкс-эзофаги
ГЭРБ может вызывать отраженную боль между лопатками, отдающую в спину. Болезнь сопровождается тошнотой после еды, охрипшим голосом, изжогой или жгучей болью в груди, проблемами с глотанием.
После обследования больному назначается диета, ингибиторы протонной помпы, антациды. В ряде случаев требуется хирургическое вмешательство.
Остеоартроз
Когда болит спина в области между лопаток на позвоночнике, причиной может быть остеоартроз. Это состояние, когда гладкий, скользкий хрящ, покрывающий окончания костей, начинает разрушаться. Для болезни характерны: скованность и болезненность в груди и ребрах, щелчки и хруст при повороте телом.
Разрушение хряща часто провоцируют мышечные тиски, сдавливающие сустав. Поэтому здесь важен комплексный подход к диагностике и лечению, чтобы установить локализацию компрессии, освободить ткани, восстановить кровоток в пораженной мышце, чтобы предупредить дальнейшую деградацию хряща.
Лечение боли в межлопаточной области в нашем центре
Независимо от причины, межлопаточная боль ограничивает повседневную жизнь. А ведь она не возникают спонтанно. В нашем теле около 600 мышц, которые сокращаются или расслабляются, чтобы вызвать движение. Однотипные движения, нарушенный двигательный паттерн, перегрузка мышц способствует формированию триггерных точек, которые приводят к хроническому сокращению мышц, боли и двигательной ограниченности.
Эффективное и долгосрочное лечение болезней опорно-двигательной системы всегда комплексное. В нашем центре используется запатентованный безлекарственный подход к лечению межлопаточной и других миофасциальных болей. Больше информации о методике, разработанной Очеретиной И.Г., основателе нашего центра, вы найдете на сайте.
Миофасциальный массаж без лекарств и привыкания дает долгосрочное избавление от боли. Определяется непрерывным давлением в зоне ограниченной фасции и мышцы для снятия напряжения и улучшения подвижности.
ПИР — растяжение и освобождение. Приёмы постизометрического расслабления растягивают укороченные мышечные участки, освобождая зажатые суставы, позвонки и другие анатомические структуры.
Компрессы с живичным скипидаром. Это отличный способ расслабить напряженные мышцы и снять болезненность между лопатками. Компресс облегчает боль и увеличивает приток крови к этой области.
