Головная боль в висках
Юлия Викторовна
Пульсирующая или давящая головная боль в висках — одна из самых частых жалоб современного человека. В большинстве случаев она является не признаком болезни мозга, а следствием мышечного перенапряжения.
Височная область — это чрезвычайно чувствительная зона нашего тела, где под тонким слоем кожи и подкожной клетчатки сосредоточены важные анатомические структуры: мощная височная мышца, поверхностная височная артерия и ветви тройничного нерва. Когда пациента мучает головная боль в висках, он часто связывает это с колебаниями артериального давления или метеозависимостью. Однако в отечественной вертеброневрологии и миотерапии это состояние рассматривается как результат комплексного нарушения тонуса мягких тканей. По данным профессора Я.Ю. Попелянского, височная цефалгия в 80% случаев имеет внемозговое происхождение и напрямую зависит от состояния шейного отдела позвоночника и жевательного аппарата. Игнорирование этого факта ведет к бесконечному приему анальгетиков, которые лишь на время «заглушают» сигнал тревоги, в то время как ткани продолжают страдать от ишемии. В этой статье мы детально разберем, почему возникает этот дискомфорт и как вернуть ясность мысли без таблеток.
Это бесплатно.
Анатомия височной области: мышцы, сосуды и нервы
Височная мышца (m. temporalis) является одной из самых сильных в теле относительно своей массы. Она участвует в акте жевания и плотно прилегает к костям черепа. Над ней проходит височная фасция — плотный соединительнотканный чехол. Питание этой зоны обеспечивается височной артерией, а иннервация — чувствительными веточками лицевого и тройничного нервов.
Профессор Ф.А. Хабиров в своих работах указывал, что височная область — это место схождения нескольких мышечных поездов [3]. Любое нарушение натяжения в этой системе, вызванное, например, привычкой стискивать зубы при стрессе, приводит к сдавливанию сосудов. Возникает ишемия (кислородное голодание) тканей, что и вызывает симптом, известный как головная боль в висках. Часто пациенты описывают её как пульсацию, что свидетельствует о попытках сосудистого русла преодолеть внешнее сопротивление спазмированных мышц.
Почему возникает головная боль в висках: основные факторы
Клинический анализ позволяет выделить несколько ключевых групп причин:
1. Миофасциальный синдром: наличие триггерных точек в височной, жевательной или трапециевидной мышцах.
2. Сосудистая дистония: нарушение тонуса вен и артерий на фоне шейного остеохондроза.
3. Психогенный фактор: хронический стресс, приводящий к «замиранию» мышц лица.
4. Стоматологические проблемы: нарушение прикуса и патология височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС).
Профессор В.А. Епифанов отмечал, что сильная боль в висках часто является следствием нарушения венозного оттока из полости черепа [4]. Мышцы шеи, находясь в спазме, пережимают яремные вены, что создает избыточное внутреннее давление, которое пациент ощущает именно в височных областях.
Дисфункция ВНЧС и жевательная мускулатура
Мало кто знает, что жевательные мышцы напрямую влияют на состояние головы. При бруксизме (ночном скрежете зубами) или неправильном прикусе жевательные мышцы (m. masseter) находятся в состоянии гипертонуса. Это напряжение через фасциальные связи передается на виски. Академик Г.А. Иваничев подчеркивал, что инактивация триггеров в жевательной мускулатуре способна мгновенно купировать головную боль в висках, которая не поддавалась лечению годами [2].
Отраженная боль: роль шеи и плечевого пояса
В практике Центра доктора Очеретиной мы используем холистический подход. Мышцы шеи — лестничные, грудино-ключично-сосцевидная и трапециевидная — имеют зоны отраженной боли, которые проецируются именно в висок. Пациент может массировать висок часами, но пока специалист не «развяжет» узел в области лопатки или шеи, головная боль в висках будет возвращаться.
П.Б. Очеретина в своих методических рекомендациях доказывает, что восстановление ресурса «мышечного насоса» шеи — это единственный путь к долгосрочному избавлению от цефалгии [5]. Мы устраняем зажимы, которые блокируют позвоночные артерии, возвращая мозгу полноценное питание.
Методы диагностики и лечения в Центре Очеретиной
Эффективное восстановление начинается с мануального поиска зон ишемии. Наша стратегия включает:
• Миотерапия: глубокая инактивация триггерных точек в височных и жевательных мышцах.
• Капилляротерапия: восстановление микроциркуляции для снятия отека тканей.
• Кинезиотерапия: обучение правильному расслаблению челюсти и шеи.
Профилактика и упражнения для расслабления
Чтобы головная боль в висках не стала вашим постоянным спутником, соблюдайте гигиену быта:
1. Контролируйте положение челюсти: зубы не должны быть сомкнуты в покое.
2. Делайте перерывы при работе за компьютером для разминки шеи.
3. Используйте упражнение «задувание свечи» для расслабления круговой мышцы рта и висков.
Как отмечала А.Н. Белова, истинное выздоровление наступает тогда, когда пациент берет под контроль свои двигательные привычки [6]. Помните: ваша голова заслуживает легкости. Доверьтесь экспертам Центра Очеретиной, и мы поможем вам забыть о боли навсегда.
Список литературы
- 1. Попелянский Я. Ю. Ортопедическая неврология (вертеброневрология): Руководство для врачей. — М.: МЕДпресс-информ, 2003.
- 2. Иваничев Г. А. Миофасциальная боль: Монография. — Казань, 2007. [Связь жевательных мышц и височной боли].
- 3. Хабиров Ф. А. Клиническая неврология позвоночника. — Казань: Медицина, 2002.
- 4. Епифанов В. А., Епифанов А. В. Реабилитация в травматологии и ортопедии. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2021.
- 5. Очеретина П. Б. Самопомощь при болях в спине и суставах. Методика миофасциального высвобождения. — Екатеринбург, 2020.
- 6. Ситель А. Б. Гимнастика для позвоночника и головы: Сборник упражнений для снятия мышечных блоков. — М.: Метафора, 2008.
