Болит пятка при наступании и ходьбе: причины и лечение
Части стопы и ее функции уникальны, но они также становятся источником боли из-за нагрузки, травм и износа. Многочисленные кости, связки и сухожилия стопы помогают двигаться, но часто повреждаются и ограничивают подвижность.
Преимущество этого метода — лечение без насыщения организма фармацевтическими препаратами, так как передозировка или длительное применение лекарств разрушает внутренние органы. Считается, что воздействуя на точки пролегания информационных каналов, можно менять направление энергетических потоков, влиять на общее состояние человека. Поэтому в Чжень-цзю терапии с применением игл нет отдельных точек «от головной боли» или «от боли в спине». Акупунктура устраняет дисбаланс энергий — причины недомогания, исключает её рецидив.
Особенности строения стопы
Кости
Ваши ступни — блестящий пример эволюционной инженерии. Они позволяют ходить и бегать прямо, поглощая удар, который может во много раз превышать вес тела. К тому времени, как человеку исполнится 50 он, вероятно, пройдет на них 175 000 км. У ступней узкая специализация по структуре и функциям, отчасти по количеству костей в стопе: 26 костей — это около четверти всех костей в теле. Они соединены 33 суставами и больше 100 сухожилиями и связками.
Calcaneus, пяточная кость — самая большая кость стопы и основа остальных предплюсневых и плюсневых костей. Прочная связка, скрепляющая пятку с таранной костью непосредственно над ней и с икрой через ахиллово сухожилие. Кость пятки поддерживает вес тела и помогает сгибать и разгибать стопу. Пятка первой ударяется о землю, принимая на себя большую часть удара, и сделана из прочной губчатой кости. Несмотря на это, ежедневные повторяющиеся удары могут вызвать незначительные стрессовые переломы кости, особенно у бегунов.
Сухожилия, связки, мышцы
Более 100 сухожилий, связок и мышц удерживают кости и суставы стопы вместе. Сухожилия скрепляют мышцы с костями, а связки — кости с другими костям. Подошвенная фасция — длинная и самая известная связка стопы. Она расположена на поверхностной стороне стопы, соединяя пятку с основанием пальцев. Состоит из фиброзной ткани, поддерживающей свод стопы. Воспаление плантарной фасции вызывает глубокую, острую боль, с которой знакомы многие бегуны.
У стопы два вида мышц и сухожилий: внешние и внутренние. Внешние начинаются в голени, охватывают лодыжку и прикрепляются к стопе, одеваясь как носок. Мышцы и сухожилия позволяют стопе двигаться внутрь, наружу и других направлениях. Внутренние мышцы ограничены стопой. Большинство расположились слоями по подошве стопы, где они равномерно распределяют вес и поддерживают свод стопы.
Первые иглы делали из камней. Позже врачеватели использовали кремниевые, металлические, костяные иглы, которые предназначались не только для прокалывания, они служили хирургическими инструментами. Современные иглы изготавливают из серебра или качественной углеродистой стали. При введении они не разрушают ткани, так как имеют очень тонкий стержень. Применяются иглы шириной от 0,15 мм до 0,40 мм.
Подошвенный фасциит
- ожирение, нарушение обменных процессов и баланса гормонов;
- период беременности, во время которого женщина активно набирает вес, меняет привычную походку;
- продолжительное нахождение на ногах, характерное для учителей, парикмахеров и спортсменов.
Ахиллотендинит
Пяточная шпора
Бурсит
- ношение узкой обуви, натирающей пятку, увеличивающей нагрузку на нее;
- костные разрастания на голени, где видимый симптом — увеличение размера пятки;
- изменение формы сводов стопы;
- аутоиммунные заболевания.
Причина и как лечить
Неудобная обувь
Избыточный вес
Это бесплатно.
Виды болей в пятке при ходьбе
Боль — распространенный симптомом среди состояний, вызывающих боль в пятке. Боль в пятке бывает:
- тупая, острая или колющая;
- растекающаяся жжением вдоль стопы;
- усиливающаяся при попытке встать после отдыха;
- усиливающаяся при физической нагрузке.
К какому врачу обратиться?
Чтобы выяснить причины, когда больно наступать на пятку при ходьбе, требуется помощь врача. Первичный прием проводит ортопед-травмотолог, так как большинство болей связано с болезнями скелетно-мышечной системы. При необходимости врач направит за консультацией к хирургу, неврологу, ревматологу или онкологу.
Лечение болей в пятке
Если болит пятка, больно наступать, важно поставить диагноз, чтобы понимать как лечить. В большинстве случаев больным рекомендован покой, прикладывание охлаждающих компрессов. Для снятия болевых ощущений больным назначают обезболивающие и НПВП. Также практикуется лечение кортикостероидами для быстрого снятия воспаления, а при необходимости — операция.
К нам часто обращаются пациенты с жалобами: почему больно вступить на пятку, а при покое ничего не болит? Если рентген показал костный шип в пятке, то больному ставят диагноз пяточная шпора и начинают лечение. Но почему же тогда пятка продолжает сигнализировать болью, а на рентгенограмме нет костных образований? Потому что самая распространенная причина боли — неправильная геометрия тела, из-за которой нагрузка на стопу превышает допустимую. Бороться с локальной болью в пятке гормонами и обезболивающими препаратами неэффективно. Искусственное гашение воспаления приносит временное облегчение, оставляя безжизненные спайки, зажимающие кости и суставы стопы.
Из-за компенсированного перенапряжения перегружается стопа, ее мягкие ткани уходят в глубокий спазм. Это становится причиной образования болезненных сгустков напряжения в мышечных и фасциальных тканях — триггерных узлов. Наши врачи легко определяют место локализации триггеров при пальпации. Гиперчувствительные точки диагностируются у каждого пациента, пришедшего в наш центр на приём. Они то и поддерживают патологическое напряжение миофасциальных цепей, вызывая боль.
Триггеры образуются не только в подошве, их выявляют в любой части длинной цепочки мышц, протянувшейся от поясницы или грудного отдела. Каждый триггер провоцирует сокращение и функциональное укорочение соответствующей мышцы, что дополнительно травмирует надкостницу. Все внимание направлено на выявление и инактивацию триггеров, расслабление и расправление спрессовавшихся мышц и фасций.
Для этого делаем миофасциальный массаж тела, растягивая проблемные мышечные цепи. Предварительно доктора разогревают и расслабляют напряженные зоны скипидарными компрессами. Таблеток, которые лечат нарушенную геометрию еще не придумали. Только миофасциальный массаж, постизометрическая релаксация и ЛФК открывают долгосрочную перспективу жизни без боли.
