Артралгия коленного сустава как избавиться от боли и восстановить функциональность колена
Оглавление статьи:
Время чтения 7 минут
Стаж работы 14 лет
Артралгия определяется как боль в одном или нескольких суставах, сопровождается скованностью и ограниченным двигательным диапазоном. Причиной выступает первичная травма, механическое или воспалительное повреждение. Все компоненты коленного сустава (хрящ, мениск, связки) способны вызывать боль в колене. Игнорирование симптомов может привести к усилению боли, повреждению сустава, иммобилизации.
В статье узнаем основные факты об артралгии коленного сустава (гоналгия), ведь понимание, что это такое, – первый шаг к облегчению боли и эффективному восстановлению функциональности сустава.
Коленный сустав: анатомия
Узнавать, что такое артралгия, начнем со строения коленного сустава, ведь это один из самых крупных и нагружаемых суставов человека, обеспечивающий подвижность и функциональность нижних конечностей. Когда одна часть колена повреждена или дегенерирует, это меняет биомеханику коленного сустава и оказывает каскадное воздействие на другие части тела.
Колено — шарнирный сустав, помогающий ноге разгибаться, сгибаться вперед и назад с минимальным движением из стороны в сторону. В коленном суставе встречаются и движутся друг против друга три кости:
- низ бедренной кости сочленятся с верхней частью большеберцовой кости;
- надколенник скользит по бороздке, расположенной в нижней и передней части бедренной кости.
Мениски смягчают и поглощают удары, когда колено движется или несет вес. Они также стабилизируют колено и поддерживают плавное движение между поверхностями.
Коленный хрящ обволакивает поверхности сочленений. Это скользкий, прочный и гибкий материал, который:
- обеспечивает скольжение костей друг по другу при сгибании и выпрямлении колена;
- действует как амортизатор, смягчая удары костей друг о друга (например, во время ходьбы).
Гонолгия — как разновидность артралгии
Артралгия коленного сустава бывает нагрузочного и воспалительного патогенеза, у каждого состояния характерные симптомы. В детском возрасте чаще диагностируются боли роста.
- При повышенной нагрузке на колени развиваются нагрузочные суставные боли. Болевая симптоматика проявляется во время движения и дополняется утренней тугоподвижностью. Чаще диагностируют у пациентов с травмой и дегенерацией суставов, а также с синдромом гипермобильности.
- Боли воспаления связаны с воспалительным процессом, затрагивающим область сустава. Первые причины таких болей — аутоиммунные системные заболевания. Воспалительные боли беспокоят человека при двигательной активности и во время отдыха, часто сопровождаются скованностью.
- С болями роста сталкиваются дети и подростки 4-12 лет. В большинстве случаев болят оба колена, симптомы проявляются по ночам, интенсивность снижается или боль проходит полностью после массажа.
Осложнения
Помните при артралгии коленного сустава что это состояние нельзя пускать на самотек. Даже незначительная боль может привести к серьезным осложнениям, если снимать только болевые симптомы и не лечить основное заболевание. Важно идти к специалистам по суставной боли, чтобы выяснять причину и реализовывать план лечения, сводящий к минимуму риск осложнений.
Предупреждающие знаки гоналгии:
- сильная, необъяснимая боль в суставах, которая длится больше недели;
- лихорадка, не связанная с гриппом или другим вирусом;
- внезапная потеря 4-5 кг без каких-либо усилий;
- невозможность двигать в полной мере суставом;
- заметная деформация колена.
Это бесплатно.
Причины боли в колене
Разрыв передней крестообразной связки
Это одна из связок, соединяющих большую берцовую и бедренную кости. Ее разрыв — частое явление среди профессиональных спортсменов. Связано это с резкими изменениями направления движения на тренировках и соревнованиях.
Переломы
Перелом коленной чашечки встречается редко, чаще всего из-за дорожно-транспортных происшествий или, в редких случаях, из-за потери плотности костной ткани, как при возрастном остеопорозе.
Разрывы мениска
Внезапный поворот коленного сустава во время нагрузки может привести к разрыву мениска, выполняющего роль амортизатора сустава, предотвращающего трение между двумя сообщающимися костями.
Бурсит
Бурсы — это небольшие мешочки с синовией по бокам коленного сустава, которые обеспечивают плавное скольжение сухожилий и связок. Повреждение с последующим воспалением этих сумок — результат травмы и связано с острой болью.
Осколки кости
Представьте себе ручку, застрявшую в дверной петле, что затрудняет плавное движение. Аналогично, отколовшийся кусочек кости или хряща, образовавшийся в результате дегенеративных изменений или травмы, влияет на движение и вызывает боль, находясь в жидкости коленного сустава.
Синдром илиотибиального тракта
Подвздошно-большеберцовый тракт — это толстая фиброзная полоса, которая начинается за пределами тазобедренного и заканчивается за пределами коленного сустава. Когда эта полоса становится настолько напряженной и тугой, то трется о бедренную кость, вызывая боль. Марафонцы и велосипедисты особенно подвержены этому расстройству.
Остеоартроз
Также известный как деформирующий артроз, который поражает коленный сустав из-за износа и разрыва хряща, вызывая болезненные движения и скованность.
Подагра
Хотя болезнь, как правило, поражает большой палец ноги, но может развиться и в коленном суставе. Для состояния свойственно нарушение обменных процессов, что вызывает накопление метаболического продукта, мочевой кислоты, в суставной жидкости.
Септический артрит
Инфекция в колене вызывает боль, отек и ограничение движения. Сопровождается лихорадкой и, как правило, быстро прогрессирует, провоцируя обширное повреждение хряща.
Миофасциальный болевой синдром
Перенапряжение подколенной мышцы, вызывает спазм и снижение функциональных способностей сустава, что в свою очередь приводит к сокращению грушевидной мышцы и глубоких ротаторов бедра с переразгибанием в колене. Подколенная мышца подвергается большим нагрузкам, в ее тканях со временем формируются триггерные точки, вызывая боль и невозможность полностью разгибать ногу.
Микротравмы
Рубцовая ткань — результат хронического микротравмирования также может связывать мышечные волокна вместе (сокращать). Негибкая рубцовая ткань ограничивает движение мышц, делает ткани слабее, подвергая их риску разрыва.
Стандартный подход к лечению гоналгии
Лечение артралгии коленного сустава зависит от интенсивности боли, основной причины и общего состояния здоровья пациента. В большинстве случаев консервативное лечение проводится в домашних условиях, но может понадобиться и хирургическое вмешательство.
Для снятия незначительных болевых проявлений назначают безрецептурные препараты и физиотерапевтические методы восстановления. Такой подход снимает симптомы, но не лечит, поэтому боль возвращается.
При хронической и сильной боли, которая сопровождается тугоподвижностью и воспалением, терапию дополняют миорелаксантами и инъекциями гормонов, высушивающие суставные ткани. В результате нарушается биомеханическая ось сустава, хрящ истончается, суставная щель сужается — все это приводит к сильной боли и дисфункции сустава. Замена или реконструктивная операция сустава — вопрос времени.
Безоперационное лечение суставов
Не выявляя реальной причины боли, не устраняя ее, а просто обезболивая колено, человек теряет время, ведь бездействие приводит к новым поломкам. В Центре доктора Очеретиной кардинально иной подход к лечению боли в суставах. Уже на первичном приеме терапевт определяет причину артралгии и основываясь на этом выстраивает стратегию лечения.
Что становится частой причиной боли в колене
- Зажатая поясница, компримированные нервные стволы, отвечающие за область коленного сустава. Нервные структуры сообщают о неполадках болью. То есть, зажат пояснично-крестцовый отдел, а болит колено.
- Ограниченный двигательный диапазон в вышележащем тазобедренном суставе. Там чаще развивается остеоартроз или есть дисфункция — результат импиджмент-синдрома. Из-за нарушенной функциональности тазобедренного сустава, ткани, окружающие колено, принимают на себя увеличенную нагрузку, на которую не рассчитаны. При этом колени испытывают боль.
- Активированные триггерные точки, которые дают совокупную отраженную боль в область колена. Но чаще триггеры находятся далеко от очага болевых ощущений.
Поэтому первостепенная задача наших специалистов — освободить спрессованные ткани от триггеров, главной причины нарушенной геометрии и биомеханики тела, которые приводят к плачевным результатам.
Миофасциальный массаж направлен на освобождение фасций и уменьшение мышечного напряжения. На локальное глубокое давление тело реагирует быстрым притоком крови к этой области, увеличивая подачу кислорода и питательных веществ к поврежденным тканям. Это эффективная, неинвазивная, не вызывающее привыкания техника снятия боли.
Постизометрическая релаксация (ПИР) — это метод расслабления мышц и растяжения мягких тканей. ПИР помогает снизить мышечный тонус и боли, улучшить функционирование колена.
Компрессы на живичном скипидаре расслабляют мягкие ткани, подготавливая к массажу и растяжению. Процедура также стимулирует кровоток, вводя в «работу» резервные капилляры.
ЛФК. Умеренная физическая нагрузка поддерживает функции суставов и уменьшает скованность. Комплекс упражнений подбирает инструктор ЛФК, чтобы сохранить правильный баланс и избежать перенапряжения, которое усилит боль.
Часто задаваемые вопросы
1. Резкий поворот корпуса, когда стопа зафиксирована на месте;
2. Приседания с выведением коленей далеко за носки;
3. Слишком быстрое увеличение интенсивности беговых тренировок;
4. Неудачное приземление после прыжка или при спуске со ступеньки.
