Что такое апатияразносторонний взгляд на состояние и методы его лечения
Время чтения 8 минут
Стаж работы 14 лет
У всех бывают дни, когда мы чувствуем себя опустошенными или безразличными. Вам трудно реагировать эмоционально, и все кажется каким-то скучным или ненужным. Это не совсем грусть, не совсем скука — просто отсутствие живости, которая помогает чувствовать себя заинтересованным и взволнованным.
Это состояние называется апатия. Оно выражается отсутствием интереса к разным аспектам жизни, включая повседневные задачи и социальную активность. Наблюдается даже у здоровых людей, но чаще выступает симптомом ряда состояний нарушения психического здоровья. Читайте дальше, чтобы узнать подробнее про апатию: это болезнь или нет, и почему иногда пропадает интерес ко всему.
Апатия: разбираем все грани состояния
Апатия — это психотическое состояние, характеризующееся отсутствием или снижением желаний и интересов, безэмоциональностью, безразличием к событиям и людям. Апатия не является самостоятельным заболеванием, это характерный симптом ряда психических расстройств, включая депрессию, шизофрению и необратимые изменения отдельных структур головного мозга. Также наблюдается у пациентов с тяжелыми соматическими патологиями (например, онкологией, инфарктом миокарда) или у людей, испытавших сильный эмоциональный стресс.
Хотя у людей бывают периоды безразличия к происходящему в некоторые моменты жизни, апатия в медицинском смысле считается долгосрочным синдромом, обычно связанным с конкретными психическими состояниями или расстройствами.
Это бесплатно.
Апатия и лень
Апатию часто путают с ленью. Эти состояния кажутся похожими, но между ними есть серьезные различия. Лень — это привычка, которая стала чертой характера человека и выражается недостаточной мотивацией. Человек не делает никаких дел, потому что это ему неинтересно, а вместо этого идет прогуляться с друзьями или отдыхает на диване. То есть, если человек заменяет одни действия другими, это воспринимается как банальная лень.
Что такое апатия — это состояние, при котором пропадает желание выполнять любые действия. Представим ситуацию: человек понимает, что пора прибраться. Беспорядок его раздражает, но сама уборка не вызывает негативных эмоций. Однако из-за недостатка сил и внутреннего стимула, а также из-за общей вялости, он не может себя пересилить и приступить к уборке.
Нейробиологические особенности апатии
Реализация мотивированного поведения обеспечивается сложным взаимодействием между разными отделами мозга, включая медиальную лобную сеть и полосатое тело. Дисфункция в этих взаимосвязанных структурах и их проекциях зачастую становится причиной развития апатии. Исследования показывают, что снижение метаболической активности в полосатом теле напрямую связано с выраженностью апатических проявлений. Важную роль в работе мозговых цепей играет дофамин, который считается основным нейромедиатором, регулирующим мотивацию.
Полосатое тело, входящее в состав базальных ганглиев, вовлечено в процессы, связанные с получением "вознаграждения" и формированием побуждений. Орбитофронтальная кора, расположенная в префронтальной области, интегрирует сигналы из полосатого тела, формируя оценку ценности конкретного действия или потенциального вознаграждения. Нарушение в работе этих нейронных сетей провоцирует развитие апатии из-за возникшего диссонанса между мотивацией, ожидаемым вознаграждением и внутренними побуждениями, что проявляется в виде "нежелания действовать" и "отсутствия чувства цели".
Типы апатии
- Поведенческая описывается как отсутствие самостоятельного поведения;
- Общая характеризуется низкой мотивацией, слабыми эмоциональными реакциями и сниженной социальной активностью;
- Эмоциональная — это состояние, при котором человек не испытывает ни радостных, ни негативных чувств.
Формы заболевания
Пассивная
Ее основные симптомы — отстраненность, отсутствие мотивации к познавательной деятельности, получению эмоций. Признаки хорошо выражены и заметны окружающим.
Активная
Изменения психического состояния человека практически незаметны для окружающих. Со временем патология разрушает психику настолько, что приводит к психическим заболеваниям.
Травматическая
Причиной возникновения этой формы апатии может быть органическое поражение мозга в результате травмы, новообразования или сосудистых нарушений. В этих случаях, устранение причины, вызвавшей поражение, приводит к исчезновению апатичных проявлений.
Симптомы апатии
- Слабая реакция на эмоции или ее отсутствие: отсутствие чувства или выражения эмоций, как положительных, так и отрицательных, или чувство безразличия к ситуациям, на которые вы обычно реагируете.
- Пренебрежение своими обязанностями: нежелание работать или учиться — даже если это повлечет негативные последствия, например, плохую оценку за успеваемость. Со стороны может показаться, что вы «ленивый».
- Пренебрежение своими потребностями: нежелание заботиться о себе и уделять должное внимание гигиене, диете, физическим упражнениям или соблюдению режима сна.
- Трудности с началом или завершением повседневных задач: невыполнение домашних дел или работы по дому.
- Нежелание взаимодействовать с другими: вы можете отдалиться от друзей, учителей, одноклассников или коллег. Со стороны, кажется, что человека не интересует жизнь других людей.
- Отсутствие мотивации: вы больше не достигаете целей и не вносите изменения в образ жизни, даже если знаете, что это принесет пользу.
- Чувство усталости: у вас может быть упадок сил и желание чаще спать.
Причины апатии
Прежде чем узнать из-за чего у человека возникает апатия, давайте повторим, что каждый человек может чувствовать безразличие в определенный момент времени. Но если чувство преобладает продолжительное время, то вызывает проблемы в личной, социальной и трудовой сферах жизни.
- Депрессия: из-за депрессии человек не может сосредоточиться на определенном действии. У депрессии и апатии прямая внутренняя связь.
- Обсессивно-компульсивное расстройство: люди с ОКР чувствуют, что определенная привычка или навязчивое желание захватывает их жизнь и вызывает апатию.
- Деменция: дегенерация нервных клеток и связей в мозге влияет на поведение человека и создает внутренний вакуум апатии.
- Шизофрения: апатия при шизофрении часто сочетается с галлюцинациями, бредом и проблемами с концентрацией внимания.
- Чрезмерное употребление алкоголя и наркотики: эти вещества изменяют химию мозга и вызывают апатию. Употребление психостимулирующих веществ притупляет чувство удовольствия, заставляя человек терять интерес к жизни.
Триггерные точки и апатия: есть ли связь
Хроническое напряжение и дисфункция миофасциальных структур глубинно воздействуют на психоэмоциональное состояние, провоцируя развитие апатии. Постоянная боль и ограничение движений создают фон хронического стресса, истощающего ресурсы организма и нервной системы. Это приводит к снижению выработки нейромедиаторов, отвечающих за мотивацию и удовольствие — дофамин и серотонин. Ощущение физической скованности и бессилия формирует чувство беспомощности и безнадежности — ключевых симптомов апатии. Так миофасциальный синдром выступает как источник физического дискомфорта и фактор, косвенно влияющий на снижение эмоционального тонуса и потерю интереса к жизни.
Лечение в нашем центре
Специалисты нашего центра подходят к лечению апатии комплексно, уделяя особое внимание работе с телом. Мы убеждены, что апатия часто является следствием заблокированных эмоций и хронического напряжения. Через практики телесно-ориентированной терапии и релаксационных техник мы помогаем клиентам восстановить связь со своим телом, высвободить подавленные чувства и вернуть энергию.
Миофасциальный массаж
Работа с триггерными точками устраняет симптомы апатии, так как расслабляет напряженные мышцы и фасции, стимулирует кровообращение и лимфодренаж. Снятие мышечного напряжения уменьшает физический дискомфорт, который часто сопровождает апатию, а здоровое кровообращение быстрее насыщает ткани кислородом и питательными веществами, что повышает общий тонус и энергию.
Воздействие на триггерные точки, вызывающие локальную боль и отраженные болевые ощущения, снимает болевые синдромы, которые усугубляют состояние апатии. Миофасциальный массаж и работа с триггерными точками уменьшают физическую скованность, повышают уровень энергии и улучшают общее самочувствие, помогая преодолеть апатию и вернуться к активной жизни.
Лечебная физическая культура (ЛФК)
Это мощный инструмент в борьбе с апатией, предлагающий целостный подход к восстановлению жизненной энергии и мотивации.
- Постизометрическая релаксация помогает восстановить связь между телом и разумом, создавая осознанное мышечное напряжение с последующим расслаблением.
- Регулярные занятия спортом стимулируют выработку эндорфинов — естественных антидепрессантов, улучшающих настроение и снижающих чувство усталости. ЛФК восстанавливает физическую силу и выносливость, влияя на психическое состояние и повышая уверенность человека в себе.
Структурированные занятия и постановка достижимых целей в рамках ЛФК возвращают ощущение контроля над жизнью, что особенно важно при апатии, когда это ощущение часто утрачивается. ЛФК активно воздействует на психоэмоциональное состояние, помогая вырваться из замкнутого круга бездействия и безразличия.
Скипидарные компрессы и ванны
Процедура улучшает микроциркуляцию крови, стимулируя приток кислорода и питательных веществ к тканям и органам, включая головной мозг. Это способствует повышению энергетического уровня, улучшению настроения и снижению чувства усталости, что крайне важно при апатии.
