8 (800) 555-10-42
Ежедневно: 09.00-21.00
8 (800) 555-10-42

Ежедневно: 09.00-21.00

Позволь себе стать здоровым самостоятельно

Реабилитация спортсменов после травм

Остаться в профессиональном спорте
Базовый курс процедур: от 7 до 10 лечебных дней. После чего подростки, как правило, возвращаются к тренеру и продолжают спортивную карьеру.
Максимально быстро вернуться в строй
К тренировочному процессу, пациенты приступают обычно спустя 3 месяца после переломов. К серьёзным соревнованиям возвращаются спустя 9-12 месяцев.
Повысить результативность
  • улучшить растяжку
  • увеличить толерантность к нагрузкам
  • быстрее бегать
  • дальше прыгать т.д.

Патологии, с которыми мы чаще сталкиваемся у спортсменов:

Компрессионные переломы тел позвонков неосложнённые
Последствия переломов и операций на позвоночнике и суставах
Остеохондропатии - «болезни роста»  (Остеохондропатии Осгуда-Шляттера)
Травма мениска
Киста Бейкера, синовит, бурсит
Грыжи диска

Компрессионные переломы тел позвонков неосложнённые

Задача: Сократить сроки реабилитации

Около 20 лет назад мы отошли от общепринятого длительно - обездвиженного подхода. На период постельного режима (обычно порядка 3-4 недель) делаем подбор дренажных упражнений для улучшения микроциркуляции в зоне повреждения, подключаем варианты лёгкой дыхательной гимнастики. Как правило, пациент находится дома. Общение идёт по онлайн-видеосвязи.

Спустя 3-4 недели расширяем двигательную активность: начинаем ходить на небольшие расстояния, преимущественно по квартире, ненадолго выходим на свежий воздух в корсете/ гиперэкстензоре, даём более расширенный набор персонально-полезных нагрузок.

На 10-дневный курс процедур в клинику, как правило, приглашаем не раньше, чем 6-8 недель от момента травматизации.

После окончания лечебного цикла (10-15 дней) подбираем персонально - полезные упражнения, остаёмся на связи.

К тренировочному процессу, с определёнными ограничениями, пациенты приступают обычно спустя 3 месяца (точка отсчёта - дата травмы). К серьёзным соревнованиям возвращаются спустя 9-12 месяцев.

За последние годы удалось отследить двух «нарушителей», которые, ориентируясь на самочувствие, участвовали в состязаниях спустя 4-5 месяцев после получения перелома. Обошлось без отрицательной динамики. Хотя мы не приветствуем такие «эксперименты».

Последствия переломов и операций на позвоночнике и суставах

Нетрудно представить - насколько страдают околопозвоночные и околосуставные мягкие ткани, если даже кость не выдержала и сломалась. К сожалению, реабилитации мягких тканей уделяется непростительно мало внимания. Контуженные звенья миофасциальных цепей не расправляются, патологические фиксации - не устраняются, триггерные точки - игнорируются. 

Как говорил академик Илизаров Г.А.: 
«Кости мы прооперируем, но костями человек ходить не будет!» 

Как утверждала врач Белого дома, основоположник Миотерапии - Джанет Тревелл, 90% всех болей, независимо от их локализации, человеку дают мягкие ткани, а если точнее - триггерные точки (островки суперспазма в конкретных мышцах). Коварство в том, что боль от них носит отражённый характер: причина прячется в одном месте (например, в мышцах ягодичного веера), а болит - другое (в данной ситуации - коленный сустав, человек хромает).

Выявление мягкотканных проблем и прицельная работа с «зажимами» и «заторами» нередко с первого же врачебного приёма радикально меняет ситуацию в плюс. Базовый курс процедур 10-15 дней: миофасциальный массаж с проработкой триггерных точек, персональные занятия с инструктором ЛФК (приёмы ПИР, дыхательная гимнастика), капилляротерапия, врачебные приёмы - работа с наиболее деликатными (живот, пах, шея) и наиболее запущенными зонами.

Остеохондропатия - «болезни роста»

Чаще спортсмены обращаются по поводу остеохондропатии Осгуда-Шляттера.

Это - многостадийный деструктивный процесс, который разыгрывается в бугристости большеберцовой кости. Раньше мы рекомендовали забыть про спорт, беречь себя как «хрустальную вазу». 

Патологический процесс растягивался на долгие годы. Подростки, лишённые любимых спортивных нагрузок, страдали не только физически, но и - психологически. 

В начале 2000-х попробовали действовать иначе, этим путём идём до сих пор. Мы обратили внимание на то, что процесс ярко обостряется в периоды активного роста, когда подросток вырастает за сезон на 8-10 см. Начали мониторить мышечные цепи, которые вплетаются в бугристость большеберцовой кости. 

Выявили закономерность: в звеньях этих миофасциальных цепей всегда выявляются триггерные точки. Мышца с триггером живёт по закону Гука: закон сжатой пружины. Она не имеет права тянуться на свою нормальную длину. При попытке тракции, она отвечает ответным спазмом, травмируя участок «вплетения» в костную структуру и зажимая все анатомические структуры, которые оказались в зоне компрессии.

Мы с коллегами начали выявлять и устранять все триггерные точки (активные и латентные, первичные, вторичные, сателлитные), используя приёмы локальной ишемизирующей компрессии. И на этом фоне, руками инструкторов ЛФК, с использованием ПИР, растягивать функционально-короткие участки до их физиологической нормы. При таком подходе интенсивность травматизации (и боли) существенно снижается. Подростки, как правило, возвращаются к тренеру и продолжают спортивную карьеру. Базовый курс процедур: от 7 до 10 лечебных дней. После чего: домашнее задание и обратная связь.

Травма мениска

Если выполнить МРТ-исследование коленных суставов всему населению, практически каждому в заключении напишут: «Разрыв/ повреждение заднего рога внутреннего мениска».

Нередко эта фраза становится поводом для артроскопического вмешательства. И довольно часто эта операция не приносит никакого облегчения.

Почему? Боль в области коленного сустава в сочетании с хромотой часто бывает обусловлена пробуждением триггерных точек в средне-ягодичной мышце (либо-в соседних), в мышцах поясницы или живота, нередко - в других. Как известно, боль от триггеров носит отражённый характер. Чтобы разбираться в схеме отражения, нужно изучить как минимум миотерапию. А чтобы результативно работать, необходимо освоить кинезотерапию, висцеральную терапию, капилляротерапию. Отсутствие знаний на эти темы в рамках ВУЗовской программы, приводит к тому, что врач концентрирует своё внимание на том участке тела, который сигналит болью.

Киста Бейкера, синовит, бурсит

Названия - разные, суть - одинакова: сустав вырабатывает много смазки, которая не помещается внутри и меняет красивые очертания сустава снаружи.

Принято пунктировать сустав, откачивать смазку; вводить гормоны - высушивая клетки, вырабатывающие смазку. Затем говорить, что сустав - «сухой» и вводить искусственную смазку с обезболивающими «присадками». К сожалению, такая тактика, как правило, путь к эндопротезированию.

На самом деле, наш организм устроен рационально и ничего не делает просто так. В норме коленный сустав вырабатывает 1-2 мл смазки. Это то количество, которое требуется для бесшумной и безболезненной работы «шарнира». 

Когда сустав попадает в круглосуточные тиски перетрудившихся тканей (эти цепи тянутся от поясничного/грудног/шейного отдела позвоночника до подошвы), у него - два пути: позволить стирать практически всухую поверхности суставообразующих костей или - выработать побольше смазки: 30-50-100 мл. И эта дополнительная гидравлическая гелевая подушка служит природной распоркой для зажатого сустава, спасая его от деструкции. Мы с коллегами боремся с теми миофасциальными тисками, которые испытывают на прочность сустав, попавший в капкан. По мере его освобождения, дополнительная смазка, став неактуальной, начинает рассасываться (резорбироваться). Она полностью уходит тогда, когда опасность надёжно миновала.

Грыжи диска

Это - нередкая проблема, особенно - у представителей травмоопасного автоспорта.

Сама по себе грыжевая сосулька, благодаря добросовестной работе макрофагов и лимфоцитов (клетки иммунной системы) способна резорбироваться (рассосаться) в течение 1-3 месяцев, если пациент не покалечил ранее свой организм большим количеством нестероидов, гормонов-стероидов и агрессивной физиотерапией. Но качество жизни будет зависеть от того - ликвидированы ли те мышечные тиски, которые прессовали межпозвонковый диск и привели к его разрыву.

Если они проигнорированы, придётся беречь себя как «хрустальную вазу», носить корсет, бояться сквозняков, пить таблетки и, несмотря на этот щадящий режим, спина будет идти в уверенный минус, и новые грыжи станут спонтанно прорываться «от того, что чихнул».

А если цель - вернуться в профессиональный спорт, тогда действовать нужно иначе. Необходимо прицельно расправить все триггерные точки, устранить все мышечные зажимы, перестроить геометрию тела, гармонично перераспределяя нагрузки по всему позвоночному столбу, выводя из-под удара поломавшийся сегмент, подобрать персонально-полезные упражнения.

В наших Центрах базовый курс процедур обычно 10 дней, иногда 15. С пациентом работают врач, медсестра физиокабинета, массажист, инструктор ЛФК. Потом - домашнее задание и обратная связь. Начало тренировок в лёгком режиме, как правило, спустя 3 месяца, расширение нагрузок - через 6 мес. после базового курса. Участие в соревнованиях обычно через 9-12 мес.

Курс лечения в центре

  • Приемы врача внутри курса
  • Процедуры миофасциального массажа
  • Процедуры кинезиотерапии
  • Процедуры капилляротерапии
  • Восстановление питания в поврежденных участках с помощью компрессов

Проконсультироваться со специалистом

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных

Тестирование тела. Это бесплатно.
Врач подробно изучит Ваши ответы и даст своё заключение
Тестирование тела. 
Это бесплатно.
Врач подробно изучит Ваши ответы и даст своё заключение

Что говорят люди после лечения

Что говорят люди после лечения

8 (800) 555-10-42
Ежедневно: 09.00-21.00
Адреса клиник:
8 (800) 555-10-42
Ежедневно: 09.00-21.00
Адреса клиник:
Лицензия №ЛО-77-01-019316 от 23 декабря 2019 года
© 2022 Центр доктора Очеретиной - Ариадна
Информация, опубликованная на сайте, предназначена только для ознакомления и не заменяет квалифицированную медицинскую помощь. Обязательно проконсультируйтесь с врачом! Медицинские организации действующие под единым брендом «Центр доктора Очеретиной - Ариадна» не несут ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте ocheretina.ru

В нашем Центре индивидуальная работа с инструктором, массаж улучшат подвижность спины и суставов.

 

Соединительная ткань, структурно изменяющаяся в результате хронического воспаления, получит необходимые питательные вещества и кислород. 


Это запустит процессы регенерации (восстановления) тканей.

Спасибо

Мы свяжемся с вами в ближайшее время

Загрузка...
Ваш вопрос получен!
Ожидайте ответ врача
Шаг 1/6
Область болей, выберите ниже
Проблемы с шеей‍
Проблемы со спиной‍
Проблемы с суставами‍
Другие проблемы‍
Какие у вас жалобы на сегодняшний день?
Какое лечение ранее проводилось: были ли гормональные блокады, мануальные «вправления», хирургическое лечение?
Были ли у вас операции? Предлагается ли вам операция?
Укажите ваш:
Ваши контакты

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных

Отправка формы
Подтвердите, что вы не робот
Далее
или нажмите Enter
Пользовательское соглашение
Настоящее Соглашение определяет условия использования Пользователями материалов и сервисов сайта https://ocheretina.ru/ (далее — «Сайт»).

1.Общие условия
1.1. Использование материалов и сервисов Сайта регулируется нормами действующего законодательства Российской Федерации.
1.2. Настоящее Соглашение является публичной офертой. Получая доступ к материалам Сайта Пользователь считается присоединившимся к настоящему Соглашению.
1.3. Администрация Сайта вправе в любое время в одностороннем порядке изменять условия настоящего Соглашения. Такие изменения вступают в силу по истечении 3 (Трех) дней с момента размещения новой версии Соглашения на сайте. При несогласии Пользователя с внесенными изменениями он обязан отказаться от доступа к Сайту, прекратить использование материалов и сервисов Сайта.

2. Обязательства Пользователя
2.1. Пользователь соглашается не предпринимать действий, которые могут рассматриваться как нарушающие российское законодательство или нормы международного права, в том числе в сфере интеллектуальной собственности, авторских и/или смежных правах, а также любых действий, которые приводят или могут привести к нарушению нормальной работы Сайта и сервисов Сайта.
2.2. Использование материалов Сайта без согласия правообладателей не допускается (статья 1270 Г.К РФ). Для правомерного использования материалов Сайта необходимо заключение лицензионных договоров (получение лицензий) от Правообладателей.
2.3. При цитировании материалов Сайта, включая охраняемые авторские произведения, ссылка на Сайт обязательна (подпункт 1 пункта 1 статьи 1274 Г.К РФ).
2.4. Комментарии и иные записи Пользователя на Сайте не должны вступать в противоречие с требованиями законодательства Российской Федерации и общепринятых норм морали и нравственности.
2.5. Пользователь предупрежден о том, что Администрация Сайта не несет ответственности за посещение и использование им внешних ресурсов, ссылки на которые могут содержаться на сайте.
2.6. Пользователь согласен с тем, что Администрация Сайта не несет ответственности и не имеет прямых или косвенных обязательств перед Пользователем в связи с любыми возможными или возникшими потерями или убытками, связанными с любым содержанием Сайта, регистрацией авторских прав и сведениями о такой регистрации, товарами или услугами, доступными на или полученными через внешние сайты или ресурсы либо иные контакты Пользователя, в которые он вступил, используя размещенную на Сайте информацию или ссылки на внешние ресурсы.
2.7. Пользователь принимает положение о том, что все материалы и сервисы Сайта или любая их часть могут сопровождаться рекламой. Пользователь согласен с тем, что Администрация Сайта не несет какой-либо ответственности и не имеет каких-либо обязательств в связи с такой рекламой.

3. Прочие условия
3.1. Все возможные споры, вытекающие из настоящего Соглашения или связанные с ним, подлежат разрешению в соответствии с действующим законодательством Российской Федерации.
3.2. Ничто в Соглашении не может пониматься как установление между Пользователем и Администрации Сайта агентских отношений, отношений товарищества, отношений по совместной деятельности, отношений личного найма, либо каких-то иных отношений, прямо не предусмотренных Соглашением.
3.3. Признание судом какого-либо положения Соглашения недействительным или не подлежащим принудительному исполнению не влечет недействительности иных положений Соглашения.
3.4. Бездействие со стороны Администрации Сайта в случае нарушения кем-либо из Пользователей положений Соглашения не лишает Администрацию Сайта права предпринять позднее соответствующие действия в защиту своих интересов и защиту авторских прав на охраняемые в соответствии с законодательством материалы Сайта.
Пользователь подтверждает, что ознакомлен со всеми пунктами настоящего Соглашения и безусловно принимает их.