Миофасциальный массаж в Санкт-Петербурге

Миофасциальный болевой синдром (МБС) - это хроническое болевое состояние, вызванное образованием триггерных точек в мышцах и окружающих их фасциях. Это одна из самых распространённых причин хронической боли, которую часто ошибочно принимают за другие заболевания.
 
Триггерные точки - ключевой элемент МБС:

• Локальные уплотнения в мышечных волокнах
  
• Размером от 2 до 10 мм
  
• Чрезвычайно болезненные при надавливании
  
• Могут находиться в активном или латентном состоянии
  
  

Типичные проявления:

• Ноющая, глубокая мышечная боль
  
• Ограничение подвижности в поражённой области
  
• Мышечная слабость без атрофии
  
• Вегетативные проявления (потливость, озноб)
  

 Особенности МБС:
 
Отражённая боль:

• Болезненные ощущения возникают не в самом триггере
  
• Распространяются по характерным зонам
  
• Часто имитируют заболевания внутренних органов
  
  

Локализация:

• Чаще всего поражаются:
  
• Трапециевидная мышца
  
• Лестничные мышцы шеи
  
• Квадратная мышца поясницы
  
• Ягодичные мышцы
  
  

Диагностические критерии:

• Наличие болезненного уплотнения в мышце
  
• Характерная зона отражённой боли
  
• Пальпируемый "прыгающий" мышечный тяж
  
• Ограничение растяжимости мышцы
  

 
Лечебный подход:
В нашей клинике применяется комплексная методика:

• Миофасциальный релиз - специальные техники расслабления мышц
  
• Постизометрическая релаксация - мягкое вытяжение
  
• Капилляротерапия - восстановление питания мышц
  
• Лечебная физкультура - восстановление баланса
  

Почему возникает боль после массажа?

Реакция на проработку триггерных точек:
Особенности профессионального воздействия:При работе с мышечными уплотнениями возникает локальная воспалительная реакция. Это часть естественного процесса восстановления тканей. Дискомфорт обычно сохраняется 24-72 часа
Правильная техника требует точного определения направления мышечных волокон. Необходимо дозированное, постепенное воздействие. Ошибки в технике могут усилить спазм вместо его устранения

Реакция "спящих" триггеров:

• Соседние участки могут временно активизироваться
  
• Это признак начала восстановительного процесса
  
• Такая реакция обычно проходит за 2-3 дня
  

 
Как отличить нормальную реакцию от осложнений?

Нормальная реакция:
✔ Умеренная болезненность в проработанных зонах
✔ Легкое покраснение кожи (исчезает за несколько часов)
✔ Чувство расслабления после исчезновения дискомфорта
✔ Улучшение подвижности на следующий день

Тревожные признаки:
✖ Острая, пульсирующая боль
✖ Сильные отеки или гематомы
✖ Повышение температуры тела
✖ Боль, усиливающаяся со временем

5 советов для уменьшения постмассажного дискомфорта:
 

• Пейте больше воды – помогает выводить продукты распада
  
• Примите теплую ванну (через 4-6 часов после сеанса)
  
• Используйте легкую растяжку – только по рекомендованным врачом техникам
  
• Избегайте интенсивных нагрузок в первые 24 часа
  
• Применяйте холодные компрессы при сильной болезненности (на 10-15 минут)
  

 
Важно: если боль сохраняется более 3 дней или усиливается, обязательно сообщите об этом вашему массажисту. В наших центрах мы всегда контролируем состояние пациентов после процедур и при необходимости корректируем программу лечения.

Помните – умеренная болезненность после качественного миофасциального массажа это признак того, что процесс восстановления начался. Но массажист всегда сможет найти баланс между эффективностью и комфортом процедуры.