Суставная боль у курганцев часто связана с физической нагрузкой и возрастом, но далеко не всегда говорит о тяжёлом разрушении сустава. Нередко артралгия — это следствие перенапряжённых мышц и нарушенного кровотока вокруг сустава [1].

Что такое артралгия

Это боль в одном или нескольких суставах без обязательных признаков воспаления. Это симптом, а не диагноз, поэтому важно найти её причину.

Почему возникает боль в суставах

Причины разные — от перегрузки и микротравм до обменных и возрастных изменений. У жителей Кургана, занятых физическим трудом, суставы испытывают повышенную нагрузку, а холодный климат усиливает спазм окружающих мышц.

Симптомы

Боль при нагрузке

Усиливается при движении и часто стихает в покое.

Скованность

Заметна по утрам и после отдыха.

Ограничение движений

Сустав труднее сгибать и разгибать.

Диагностика

Врач оценивает характер боли, объём движений и состояние мышц. Важно исключить причины, требующие отдельного лечения:

• артрит и воспалительные заболевания;
• травмы и повреждения связок;
• обменные нарушения;
• инфекционные процессы.

Дополнительно применяется эластография мышц, помогающая увидеть спазмированные участки.

Чем метод работы с мышцами отличается от обезболивания

Разница — в том, на что направлено воздействие.

Поэтому при артралгии без острого воспаления разумно начинать с восстановления мышц и кровоснабжения.

Почему нельзя игнорировать боль в суставе

Если долго терпеть, человек начинает щадить сустав, мышцы слабеют, а нагрузка распределяется неправильно.

Метод доктора Очеретиной при суставной боли

Лечение направлено на мышцы вокруг сустава и питание тканей:

• миофасциальные техники;
• капилляротерапия;
• индивидуальная лечебная физкультура.

Об авторе методики

Доктор Ирина Очеретина — кандидат медицинских наук, травматолог-ортопед, автор книги «Секреты здоровья без лекарств». Метод объединяет доказательную базу и многолетнюю практику.

Что получает пациент и как беречь суставы

Пациент получает стратегию восстановления и профилактики. Правила для курганцев:

• дозированная нагрузка без рывков;
• тёплая одежда в холода;
• контроль веса;
• разминка и правильный подъём тяжестей;
• своевременное обращение к врачу.

Частые вопросы

Можно ли греть больной сустав?
При воспалении тепло может навредить, поэтому до выяснения причины лучше показаться врачу.

Помогают ли хондропротектеры?
Их эффект ограничен и зависит от диагноза; мышечный спазм они не снимают.

Список литературы:

1. Остеоартроз: клинические рекомендации. — Ассоциация ревматологов России, 2013–2017.
2. Полисуставная артралгия. MSD Manuals, 2025.
3. МКБ-10.
4. Travell J.G., Simons D.G. Myofascial Pain and Dysfunction. — Williams & Wilkins, 1983.
5. Боль в одиночном суставе. MSD Manuals, версия для профессионалов, 2025.
6. Трошина Е.А. и др. Терапевтический архив. 2025; 97(5): 449–454.
7. Бялик А.А. и др. Ревматология и практика. 2024; (4): 425–430.
8. Тюрин А.В. и др. Остеопороз и остеопатии. 2016; 19(2): 103.
9. Очеретина И.Г. Секреты здоровья без лекарств. — М., 2020.
10. ВОЗ. Физическая активность: информационный бюллетень, 26.06.2024.