8 (800) 555-10-42
Ежедневно: 09.00-21.00
8 (800) 555-10-42
Ежедневно: 09.00-21.00

Главная / Центр доктора Очеретиной в Казани по улице Чистопольской/ Триггерный массаж в Казани

Триггерный массаж в Казани
Триггерный массаж
Современный эффективный метод лечения
Курс лечения на основе данных обследований
Проверил
Очеретин Павел Борисович
Главный врач Центра доктора Очеретиной, мануальный терапевт, спортивный врач

Стаж работы 14 лет

Дата публикации: 11.08.2025 

Время чтения 9 минут

Массаж триггерных точек — это техника работы с телом, которая применяет метод давления на мышечные ткани для облегчения боли и устранения дисфункции в разных частях тела. Её еще называют миофасциальный массаж или нейромышечная терапия.
Воздействуя на триггерные точки, специалисты инициируют сложную цепь физиологических процессов, в результате чего оптимизируется кровоток, активизируется синтез эндорфинов, способствуя расслаблению глубоких мышечных волокон. Техника устраняет не только локальную боль и мышечные зажимы, но и обеспечивает всестороннее расслабление, повышая гибкость тела.

Объяснение триггерных точек

Это "спящие" болевые очаги в мышцах, которые при активации (например, стрессом или нагрузкой), пробуждаются и посылают болевые "сигналы" по телу, создавая дискомфорт или ограничивая движение.Ощущаются твердыми узелками в мышце, но на самом деле это плотный участок мышечной ткани и окружающей ее фасции размером с монетку.
Триггер поражает не всю мышцу целиком, а лишь локальный участок, но боль может распространяться на другие части тела. Например, болезненные участки в шее или плечах способствуют боли в локте или голове. Формируются в любой мышце, но чаще в шее, плечах, пояснице и бедрах. Болят при нажатии или непрерывно.

Симптомы триггерных точек

Пациент обычно обращается за помощью из-за хронического болевого состояния (ощущение болезненного дискомфорта в теле, головные боли, скованность по-утрам, шум в ушах), которое часто физически ощущещается далеко от триггерной точки.
Нарушение мышечного тонуса, проявляющееся слабостью или дисбалансом, а также изменением паттернов двигательной активности, затрагивающее пораженную мышцу и мышцы, связанные с ней функционально.
Изменения в диапазоне движений.
Болезненные движения и/или движения, которые усугубляют симптомы.
Мигренозные, головные боли напряжения, тиннитус (шум в ушах), проблемы с ВНЧС.
Нарушения осанки и компенсации.

Что такое триггерный массаж?

Массаж триггерных точек — это целенаправленная терапия снятия или уменьшения напряжения в болезненных зонах. Это не привычный расслабляющий массаж – во время миофасциального массажа триггерных точек миотерапевт оказывает прямое давление на триггерный узел 30–90 секунд, чтобы освободить от напряжения.
После снятия локального давления прорабатываемую область продолжают массировать и растягивать, помогая расслабиться. Цикл повторяется при работе с каждой болезненной зоной по всему телу.
Цель триггерной терапии — восстановить функцию мышцы и прилегающих тканей.
Это достигается за счёт снятия повышенной раздражительности в области гипервозбудимости и успокоения окружающих тканей. Надавливание усиливает кровообращение в этой области, со свежей, насыщенной кислородом крови вымываются отходы, расслабляются мышечные волокна.

Причины образования триггеров

Перегрузка мышечных волокон может вызвать мини-сокращение небольшого участка волокна или фасции, что приводит к растяжению мышечного пучка по обе стороны от триггерной точки, ограничивая приток крови к этой области, уменьшая поступление питательных веществ и накапливая отходы в клетках. Подобное состояние провоцирует ряд причин.

Монотонные движения

Будь то работа за компьютером, повторяющиеся физические упражнения или игра на музыкальном инструменте, однообразная нагрузка приводит к переутомлению конкретных мышечных групп.

Травматические повреждения

Даже незначительные травмы — растяжения или ушибы, создают очаги спазма и напряжения в мышцах.

Проблемы с осанкой

Сутулость или искривление нарушает равномерное распределение нагрузки на мышечный корсет, вызывая избыточное напряжение в отдельных группах мышц.

Дефицитные состояния

Нехватка важных витаминов и минералов, особенно магния и кальция, негативно влияет на мышечную функцию, увеличивая вероятность образования болезненных уплотнений.

Недостаточное потребление жидкости

Обезвоживание уменьшает эластичность мышечных волокон, делая их более восприимчивыми к образованию триггерных точек.

Провоцирующие факторы действуя по отдельности или в комбинации, создают идеальные условия для формирования триггеров, вызывающих боль и дискомфорт.
Тестирование тела. Это бесплатно.
Врач подробно изучит Ваши ответы и даст своё заключение
Тестирование тела. 
Это бесплатно.
Врач подробно изучит Ваши ответы и даст своё заключение

Преимущества триггерного массажа

Поскольку триггерные точки не проходят сами по себе, необходим глубокий тканевой массаж, который снимает напряжение и скованность в самых глубоких слоях мышц и соединительных тканей. Триггерный массаж фокусируется на основных зонах дискомфорта, давая пациентам ряд преимуществ. 
Облегчение боли
Повышает эластичность мышц
Разрушает рубцовую ткань
Уменьшает воспаление

Показания к массажу триггерных точек

  • Миофасциальный болевой синдром, характеризующийся локальной болезненностью и отраженными болями
  • Хронические головные боли напряжения, обусловленные спазмом мышц шеи и плечевого пояса
  • Боль в спине и пояснице, вызванная мышечным перенапряжением и формированием триггерных точек
  • Ограничение подвижности и скованность в суставах, связанные с мышечными дисфункциями
  • Тендинит и бурсит, сопровождающиеся образованием триггерных точек в окружающих тканях
  • Фибромиалгия, при которой триггерные точки — один из ключевых диагностических критериев
  • Спортивные травмы и перенапряжение, приводящие к формированию триггерных точек в перегруженных мышцах
  • Реабилитация после травм и операций, направленная на восстановление нормальной функции мышц и снижение болевого синдрома

Как проходит массаж триггерных точек

Выявление триггерной точки: Путем пальпации, то есть тщательного ощупывания мышечных тканей, миотерапевт определяет очаг напряжения. Надавливание на него вызывает как местную, так и отдающую в отдаленные участки боль.
Давление: Специалист оказывает непрерывное дозирование давление на узел напряжения. Интенсивность воздействия достаточна для создания ощущения дискомфорта, но не провоцирует резкую боль.
Удержание давления: Давление в среднем поддерживается от 30 секунд до нескольких минут. В это время напряжение в точке постепенно начинает "отпускать" – интенсивность боли снижается.
Постепенное снятие давления: По завершении периода удержания давления, миотерапевт медленно и плавно ослабляет воздействие. Резкое прекращение давления может спровоцировать повторное сокращение мышцы.
Растяжка мышцы: После деактивации триггеров важно выполнить растяжение пораженной мышцы, чтобы восстановить ее естественную длину и эластичность.

Триггерный массаж в Центре доктора Очеретиной

Триггерный массаж в Центре в Казани осуществляется по унифицированным протоколам, разработанным на базе авторской методики доктора Очеретиной, основателя клиники.
Мы используем метод ишемической компрессии, подразумевающий воздействие постоянным давлением на триггерную точку. Воздействие направлено на «перезагрузку» нейромышечного контроля и высвобождение патологически сокращенных саркомеров, составляющих ядро триггерного узла.
Преимущество нашего подхода заключается в персональной адаптации техник, строгом контроле интенсивности воздействия и комплексном сопровождении, направленном на долгосрочное устранение причин образования триггерных точек и стабилизацию достигнутого результата, поддерживая устойчивое улучшение качества жизни пациентов.
Для стойкого терапевтического эффекта, деактивация триггерных точек обязательно комбинируется с процедурами, ориентированными на нейтрализацию ключевых факторов мышечного гипертонуса: постизометрическую релаксацию, кинезеотерапию, капилляротерапию.
Только комплексный подход к устранению триггеров, реализованный в нашем центре, гарантирует пролонгированный результат.
О методике
Экологичная методика лечения спины и суставов, разработанная и запатентованная в Федеральном Центре имени академика Г.А. Илизарова 

Часто задаваемые вопросы

При каких болезнях показан триггерный массаж спины? 

Цена триггерного массажа в вашем центре?

К какому врачу обратиться?
Лечением занимаются ведущие специалисты центра.
Многолетний опыт работы, участники международных конференций
Очеретина Ирина Геннадьевна
Врач травматолог-ортопед, миотерапевт, кандидат медицинских наук
Очеретин Павел Борисович
Врач восстановительной медицины, главный врач центра доктора Очеретиной. Врач команды Камаз-Мастер
Дмитриев Сергей Иванович
Врач травматолог-ортопед.
Врач первой категории
Худиев Туран Натигович
Врач травматолог-ортопед
Шикиева Алина Борисовна
Специалист по массажу
Хузин Ленар Анварович
Специалист по кинезиотерапии
Гумерова Эльвина Фануровна
Мануальный терапевт
Горелкин Иван Валерьевич
Врач лечебной физкультуры (врач ЛФК)
Мануальный терапевт
Автономова Марина Михайловна
Специалист по массажу
Долматова Наталья Олеговна
Специалист по массажу
Громов Никита Игоревич
Специалист по кинезотерапии
Забирова Элиана Рустамовна
Специалист по кинезотерапии
Латыпов Ильдар Наильевич
Специалист по кинезотерапии
Мухаметзянов Ленар Талгатович
Специалист по кинезотерапии
Оразмамедов Мейлис Идирисович 
Специалист по кинезотерапии
Решетникова Дарья Леонидовна
Специалист по кинезотерапии
Нотфуллина Айгуль Айратовна
Специалист по массажу
Нарзуллоева Маргарита Маратовна
Медицинский координатор
Шарафетдинова Рамзида Фаритовна
Сестра-хозяйка
Хазиева Флюра Камиловна
Сестра-хозяйка
Мазуренко Светлана Михайловна
Сестра-хозяйка
Массарова Ильмира Анваровна
Сестра-хозяйка
Бушланова Александра Сергеевна
Администратор
Гайнуллина Диана Ильгизовна
Заместитель управляющей

Отзывы

Ариадна - центр доктора Очеретиной в Казани

Адрес: Казань, Ул. Чистопольская, 20А
График работы: ежедневно с 9.00-21.00, без перерывов
Телефон: 8 (843) 227-18-47
Адрес: Казань, Ул. Агрономическая, 18
График работы: ежедневно с 9.00-21.00, без перерывов
Телефон: 8 (843) 227-18-47
ООО "АРИАДНА МОС"
ИНН 7751146782  ОГРН 1187746732502
Юр. адрес: 125009, Москва г, Брюсов пер, дом № 2/14, стр.1
Лицензия №Л041-01137-77/00323582 от 23 декабря 2019 года
© 2025 Центр доктора Очеретиной - Ариадна
Информация, опубликованная на сайте, предназначена только для ознакомления и не заменяет квалифицированную медицинскую помощь. Обязательно проконсультируйтесь с врачом! Медицинские организации действующие под единым брендом «Центр доктора Очеретиной - Ариадна» не несут ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте ocheretina.ru
Интернет-маркетинг полного цикла
Интернет-маркетинг полного цикла