Боль в колене, плече или кисти знакома многим казанцам: кто-то связывает её с нагрузками, кто-то — с погодой и возрастом. Однако артралгия — это не болезнь, а симптом, за которым могут стоять десятки разных состояний. Заглушить её обезболивающим — значит отложить решение проблемы. Разберём, откуда берётся боль и почему работа с мышцами часто даёт то, чего не дают противовоспалительные [1, 2].

Что такое артралгия

Артралгия — боль в суставе без обязательных видимых изменений в нём. Код по МКБ-10 — M25.5. Это сигнал, а не окончательный диагноз.

Боль различают:

  • по охвату — один сустав или несколько;
  • по характеру — от ноющей до острой;
  • по времени — утренняя, ночная, при нагрузке;
  • по течению — острая или хроническая.

Почему важно искать причину

Одинаковая на вид боль может быть и мышечной перегрузкой, и признаком серьёзного заболевания, поэтому самолечение опасно.

Часто источник боли находится не в самом суставе, а в окружающих его мышцах: триггерные точки имитируют артрит и артроз.

Причины и факторы риска

Недооценённая причина — мышечные спазмы вокруг сустава, которые нарушают биомеханику и питание тканей. У казанцев этому способствуют сидячая работа и переохлаждение в морозные месяцы.

Риск повышают:

  • малоподвижность и однотипные позы;
  • избыточный вес;
  • переохлаждение;
  • травмы и микротравмы;
  • возрастные изменения хряща.

Какие болезни вызывают боль в суставах

Наиболее частые состояния:

  • остеоартроз — дегенерация хряща;
  • ревматоидный артрит;
  • подагра;
  • реактивный и псориатический артрит;
  • системные и инфекционные поражения.

Отдельно стоит миофасциальный синдром — боль от триггерных точек, которую принимают за суставную [4].

Как понять, что болит сустав, а не мышцы

Суставная боль обычно связана с движением, ограничивает подвижность, иногда сопровождается отёком. Мышечная боль более разлитая и усиливается при надавливании на точки. Точно разграничить их может только врач.

Лечение боли в суставах

Сравним медикаментозный подход и работу с причиной.

КритерийМедикаментозный подходМетод доктора Очеретиной
ЦельСнять воспалениеУбрать спазм, вернуть биомеханику
СредстваНПВП, уколыМануальные техники, ЛФК
ЭффектПока действует препаратСтойкий
Побочные эффектыНагрузка на ЖКТ и печеньМинимальны

Таблетки снимают воспаление, но не восстанавливают работу мышц, поэтому боль часто возвращается.

Метод доктора Очеретиной при суставной боли

Лечение направлено на перенапряжённые мышцы и питание тканей вокруг сустава.

  1. Диагностика и оценка биомеханики.
  2. Индивидуальная программа.
  3. Мануальное воздействие и работа с триггерами.
  4. ЛФК для закрепления результата.
*Акция действует во всех клиниках, кроме г. Курган
*Акция действует во всех клиниках, кроме г. Курган

Об авторе методики

Доктор Ирина Очеретина — кандидат медицинских наук, травматолог-ортопед, автор книги «Секреты здоровья без лекарств». Метод объединяет доказательную базу по миофасциальной боли и многолетнюю практику.

Что получает пациент и как беречь суставы

Пациент получает стратегию восстановления и профилактики. Правила для казанцев:

  • умеренная регулярная активность;
  • контроль веса и осанки;
  • тёплая одежда в морозы;
  • разминка при сидячей работе;
  • своевременное обращение к врачу.

Частые вопросы

Можно ли греть сустав?
При воспалении тепло может навредить. До выяснения причины лучше показаться врачу.

Помогают ли хондропротекторы?
Их эффект ограничен и зависит от диагноза; мышечный спазм они не убирают.

Статья носит информационный характер и не заменяет очную консультацию врача.

Список литературы:

  1. Остеоартроз: клинические рекомендации. — Ассоциация ревматологов России, 2013–2017.
  2. Полисуставная артралгия. MSD Manuals, 2025.
  3. МКБ-10.
  4. Travell J.G., Simons D.G. Myofascial Pain and Dysfunction. — Williams & Wilkins, 1983.
  5. Боль в одиночном суставе. MSD Manuals, версия для профессионалов, 2025.
  6. Трошина Е.А. и др. Терапевтический архив. 2025; 97(5): 449–454.
  7. Бялик А.А. и др. Ревматология и практика. 2024; (4): 425–430.
  8. Тюрин А.В. и др. Остеопороз и остеопатии. 2016; 19(2): 103.
  9. Очеретина И.Г. Секреты здоровья без лекарств. — М., 2020.
  10. ВОЗ. Физическая активность: информационный бюллетень, 26.06.2024.