8 (800) 555-10-42
Ежедневно: 09.00-21.00
  • Выбрать клинику
    • Москва, Шмитовский проезд
    • Москва, Брюсов переулок
    • Москва, Островитянова
    • Санкт-Петербург, Беринга
    • Санкт-Петербург, Краснопутиловская
    • Казань, Чистопольская
    • Казань, Агрономическая
    • Тюмень, Герцена
    • Тюмень, Зелинского
    • Курган, Бурова-Петрова
    • Екатеринбург, Карла Маркса
Logo
  • Что мы лечим
    • Лечение позвоночника
    • Лечение суставов
    • Лечение остеохондроза
    • Лечение сколиоза
    • Другие заболевания
  • О нас
    • О методике
    • Об авторе методики
    • Специалисты
    • Наши видео
    • Отзывы
    • Мы в СМИ
  • Статьи
  • Цены
  • Контакты
Logo
  • Лечение позвоночника
  • Лечение суставов
  • Консультация по МРТ
  • Что мы лечим
  • Стоимость услуг
  • О нас
    • О методике
    • Об авторе методики
    • Наша команда
    • Наши видео
    • Мы в СМИ
  • Отзывы
  • Книга автора методики
  • Статьи
  • Адреса клиник
8 (800) 555-10-42
Ежедневно: 09.00-21.00

Острые спортивные травмы, в том числе травмы мениска

При некоторых видах травм традиционное лечение обосновано
Любая форма физической активности требовательна к телу и несет риск получения травмы. Иногда эти травмы настолько серьезные, что могут даже положить конец спортивной карьере. Характер травмы, как правило, определяется видом спорта. У контактных видов спорта, таких как регби или американский футбол высокий риск острых травм. Теннис или сквош — виды спорта, требующие смены направления и вызывающие повторяющиеся нагрузки, сильно нагружают суставы и приводят к хроническим травмам мышц и суставов.

Что такое спортивные травмы

Это травмирование опорно-двигательной системы во время тренировки или спортивных соревнований. Включают травмы костей, мышц, связок и сухожилий. Спортивные травмы могут быть острыми, возникающими внезапно, или хроническими, которые развиваются со временем из-за повторяющегося стресса или чрезмерного использования.
Симптомы спортивной травмы зависят от ее типа и серьезности состояния. Обычно они включают:
  • острую боль;
  • скованность пораженной мышцы;
  • припухлость;
  • синяки;
  • повышенную чувствительность пораженного участка;
  • ощущение жара, исходящего от зоны поражения;
  • уменьшение диапазона движения.
Тестирование тела. Это бесплатно.
Врач подробно изучит Ваши ответы и даст своё заключение
Тестирование тела. 
Это бесплатно.
Врач подробно изучит Ваши ответы и даст своё заключение

Причины травмирования

Чрезмерное использование 
При регулярных тренировках человек восприимчив к травмам перенапряжения. Этот термин описывает повреждения, вызванные повторяющимися микротравмами, в отличие от единичного травмирующего события. Часто это происходит из-за чрезмерной и постоянной нагрузки на определенную ткань с постепенным проявлением симптомов. На ранних стадиях травмы боль незначительна или отсутствует, и спортсмен неосознанно продолжает напрягать травмированную область. В результате у ткани нет времени для заживления.
Гиперэкстензия
Растягивание мышц или связок за их пределы может привести к значительным разрывам. Двигательный диапазон ограничивает подвижность сустав, защищая от травмирования. При растяжении сустав вынужден двигаться за пределами своих физических возможностей и нормального диапазона движения. Повреждения от гиперэкстензии могут возникнуть в любой части тела, но чаще встречаются в коленях, локтях, шее, пальцах, лодыжках и плечах. 
Недостаточная разминка
Разминка проводится перед любой формой физической активности, поскольку готовит переход тела из состояния покоя к тренировке. Часто спортсмены упускают этот шаг и приступают к занятиям спортом без надлежащей разминки. Цель разминки — предотвратить травмы, расслабив суставы и улучшив приток крови к мышцам для оптимальной эффективности и гибкости. Кроме того, включение заминки после тренировки также поможет отрегулировать приток крови после сеанса интенсивной физической активности.
Неправильное использование спортивного инвентаря
Большинство видов спорта используют определенное оборудование и снаряды, такие как доски для серфинга и сноубординга, ракетки для тенниса, бадминтона или сквоша, мячи для баскетбола, футбола и бейсбола — список можно продолжать бесконечно. Неправильное использование спортоборудования и нарушение техники безопасности зачастую приводит к спортивным травмам.
Триггерные точки
Триггеры определяются как дискретные, фокальные, гиперраздражимые узлы, расположенные в напряженной полосе скелетных мышц, которые болезненны при сжатии и могут вызывать локальную и отраженную боль. Триггерные точки распространены среди спортсменов, танцоров, музыкантов, а также типичных офисных работников. Повторные травмы от перенапряжения часто исходят из триггерных точек. Если триггеры не лечить, они наносят непоправимый ущерб мышечным волокнам и долгосрочные изменения в нервных структурах.

Лечим спортивные травмы

В период лечения легких спортивных травм, врачи обычно советуют пациентам оставаться дома и временно избегать физических нагрузок, чтобы восстановиться, также могут выписать рецептурные и безрецептурные препараты, чтобы помочь справиться болью. В зависимости от типа травмы, больным также рекомендованы реабилитационные мероприятия для восстановления комфортного и безболезненного движения в пораженной области. 
Лечение спортивных травм включает:
  • постельный режим;
  • прикладывание пакетов со льдом;
  • фиксацию конечности;
  • приподнятое положение конечностей;
  • высвобождение триггеров;
  • операцию.

Реабилитация после спортивных травм

После травмирования из-за вынужденной обездвиженности у спортсмена быстро наступает мышечная усталость, снижается способность сохранять равновесие, контролировать движение мышц. Восстановительная программа помогает оптимизировать состояние спортсмена после травмы, и вернуться к профессиональной спортивной деятельности  в лучшей форме.
Врачи нашего центра лечение начинают с миофасциального высвобождения триггеров, работы со спазмированными и атрофированными мышцами для восстановления мышечного баланса.
Миофасциальный массаж высвобождает фасциальную систему, устраняет боль, улучшает мышечную производительность, добавляет плавности движениям и предотвращает возможные травмы.
Постизометрическая релаксация идеально подходит для лечения постуральных мышц, отвечающих за ходьбу, сидение и стояние. Поскольку эти мышцы отвечают за поддержание осанки тела и противостоят силе тяжести, они имеют тенденцию к сокращению. Таким образом, мы можем испытывать напряжение и спазмы мышц. Метод помогает расслабить мышцы и вернуть им первоначальную длину.
Скипидарные ванны расслабляют спрессованные мышцы спортсменов, повышают функциональность кровеносной и мышечной систем, оказывают общее тонизирующее действие.
Используемые источники:
https://ru.pinterest.com/pin/1029917008526848762/
https://ru.pinterest.com/pin/1139481143213131364/
Logo
8 (800) 555-10-42
Ежедневно: 09.00-21.00
  • Лечение позвоночника
  • Лечение суставов
  • Лечение сколиоза
  • Все услуги
  • О методике
  • Наши видео
  • Результаты лечения
  • Книга автора Методики
  • Упражнения для пациентов
  • Памятки для пациентов
  • Подарочные сертификаты
  • Официальные документы
    • Учредительные документы
    • Патент
    • Лицензии центров
    • Диссертации Очеретиной И.Г
      • ДИССЕРТАЦИЯ
      • АВТОРЕФЕРАТ
    • Правила посещения бассейна, сауны и аквааэробики
    • Правила Бонусной Системы
    • Программа государственных гарантий
    • Территориальный орган Росздравнадзора по Курганской области
    • Территориальный орган Росздравнадзора по Курганской области
  • Пользовательское соглашение
  • Методическое пособие
  • Вакансии
  • О нас
  • Мы в СМИ
  • Политика в отношении обработки персональных данных
  • Согласие на обработку ПД метрическими программами
Адреса клиник:
  • 123100 Москва, Шмитовский проезд, 19
  • 125009 Москва, Брюсов переулок, 2/14, стр. 1
  • 117513 Москва, Островитянова, 6
  • 199406 Санкт-Петербург, Беринга, 1
  • 196247 Санкт-Петербург, ул. Краснопутиловская, 66 к2
  • 420049 Казань, Агрономическая, 18
  • 420124 Казань, Чистопольская, 20А
  • 625000 Тюмень, Герцена, 82, корп. 1
  • 625033 Тюмень, Зелинского, 24
  • 640027 Курган, Бурова-Петрова, 120, стр. 1
  • 620026 Екатеринбург, Карла Маркса, 25
8 (800) 555-10-42
Ежедневно: 09.00-21.00
  • Лечение позвоночника
  • Лечение суставов
  • Лечение сколиоза
  • Все услуги
  • О методике
  • Наши видео
  • Результаты лечения
  • Книга автора Методики
  • Упражнения для пациентов
  • Памятки для пациентов
  • Подарочные сертификаты
  • Официальные документы
    • Учредительные документы
    • Патент
    • Лицензии центров
    • Диссертации Очеретиной И.Г
      • ДИССЕРТАЦИЯ
      • АВТОРЕФЕРАТ
    • Правила посещения бассейна, сауны и аквааэробики
    • Правила Бонусной Системы
    • Программа государственных гарантий
    • Территориальный орган Росздравнадзора по Курганской области
    • Территориальный орган Росздравнадзора по Курганской области
  • Пользовательское соглашение
  • Методическое пособие
  • Вакансии
  • О нас
  • Мы в СМИ
  • Политика в отношении обработки персональных данных
  • Согласие на обработку ПД метрическими программами
Адреса клиник:
  • 123100 Москва, Шмитовский проезд, 19
  • 125009 Москва, Брюсов переулок, 2/14, стр. 1
  • 117513 Москва, Островитянова, 6
  • 199406 Санкт-Петербург, Беринга, 1
  • 196247 Санкт-Петербург, ул. Краснопутиловская, 66 к2
  • 420049 Казань, Агрономическая, 18
  • 420124 Казань, Чистопольская, 20А
  • 625000 Тюмень, Герцена, 82, корп. 1
  • 625033 Тюмень, Зелинского, 24
  • 640027 Курган, Бурова-Петрова, 120, стр. 1
  • 620026 Екатеринбург, Карла Маркса, 25
ООО "АРИАДНА МОС"
ИНН 7751146782  ОГРН 1187746732502
Юр. адрес: 125009, Москва г, Брюсов пер, дом № 2/14, стр.1
Лицензия №Л041-01137-77/00323582 от 23 декабря 2019 года
© 2025 Центр доктора Очеретиной - Ариадна

+ 7 (352) 222-25-05, +7(495) 646-11-71, +7 (812) 220-10-11

Logo
Информация, опубликованная на сайте, предназначена только для ознакомления и не заменяет квалифицированную медицинскую помощь. Обязательно проконсультируйтесь с врачом! Медицинские организации действующие под единым брендом «Центр доктора Очеретиной - Ариадна» не несут ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте ocheretina.ru
Интернет-маркетинг полного цикла
Logo
Интернет-маркетинг полного цикла
Logo
Загрузка...
Ваш вопрос получен!
Ожидайте ответ врача
Шаг 1/6
Область болей, выберите ниже
Проблемы с шеей
Проблемы со спиной
Проблемы с суставами
Другие проблемы
Какие у вас жалобы на сегодняшний день?
Какое лечение ранее проводилось: были ли гормональные блокады, мануальные «вправления», хирургическое лечение?
Были ли у вас операции? Предлагается ли вам операция?
Укажите ваш:
Ваши контакты
Отправка формы
Подтвердите, что вы не робот
или нажмите Enter
Записаться на прием
Спасибо!
Мы получили Вашу заявку, в ближайшее время перезвоним

Доказанная положительная 
динамика лечения 96,7%

Адгезивный капсулит
Деформация стоп
Повреждение сухожилий
Анкилоз
Деформирующий артроз
Повреждения связок коленного сустава
Артроз
Дорсопатия
Поперечное плоскостопие
Артроз голеностопного сустава
Импиджмент-синдром
Посттравматический артроз
Артроз локтевого сустава
Искривление позвоночника
Поясничный спондилез
Артроз плечевого сустава
Киста Бейкера
Поясничный спондилоартроз
Артропатия
Кифоз
Продольное плоскостопие
Асептический некроз головки бедренной кости (АНГБК)
Кифосколиоз
Пяточная шпора
Ахиллобурсит
Коксартроз
Растяжение связок
Ахиллодиния
Контрактура Дюпюитрена
Сакроилеит
Болезнь Бехтерева
Контрактура коленного сустава
Синовит
Болезнь Блаунта
Контрактура локтевого сустава
Синовит голеностопного сустава
Болезнь Гоффа
Латеральный эпикондилит
Сколиоз
Болезнь де Кервена
Локтевой бурсит
Спондилоартроз
Болезнь Кальве
Межпозвонковая грыжа
Спондилолиз
Болезнь Келлера
Миозит
Спондилолистез
Болезнь Кинбека
Миозит мышц спины
Тендинит
Болезнь Пертеса
Нарушения осанки
Тендинит ахиллова сухожилия
Болезнь Форестье
Нестабильность позвоночника
Тендинит коленного сустава
Болезнь Шейерманна-Мау
О-образные ноги
Тендинит сустава
Болезнь Шинца
Остеоартроз (остеоартрит)
Тендовагинит
Болезнь Шляттера
Остеохондроз
Травмы коленного сустава
Бурсит
Остеохондропатии
Травмы позвоночника
Бурсит коленного сустава
Периартрит
Травмы суставов
Бурсит плечевого сустава
Периостит
Ушиб колена
Бурсит стопы 
Перихондрит
Ушиб копчика
Гигрома
Плоскостопие
Ушиб ноги
Гонартроз
Повреждение ахиллова сухожилия
Ушиб позвоночника
Грудной спондилез
Повреждение связок голеностопного сустава
Щелкающий палец (стенозирующий лигаментит)
Грыжа позвоночника
Ишиас
Эпикондилит локтевого сустава
Протрузии
Компрессионные переломы позвонков
Кривошея
Артроз коленного сустава
Артроз лучезапястного сустава
Артроз тазобедренного сустава
Адгезивный капсулит
Анкилоз
Артроз
Артроз голеностопного сустава
Артроз локтевого сустава
Артроз плечевого сустава
Артропатия
Асептический некроз головки бедренной кости (АНГБК)
Ахиллобурсит
Ахиллодиния
Болезнь Бехтерева
Болезнь Блаунта
Болезнь Гоффа
Болезнь де Кервена
Болезнь Кальве
Болезнь Келлера
Болезнь Кинбека
Болезнь Пертеса
Болезнь Форестье
Болезнь Шейерманна-Мау
Болезнь Шинца
Болезнь Шляттера
Бурсит
Бурсит коленного сустава
Бурсит плечевого сустава
Бурсит стопы 
Гигрома
Гонартроз
Грудной спондилез
Грыжа позвоночника
Протрузии
Артроз коленного сустава
Деформация стоп
Деформирующий артроз
Дорсопатия
Импиджмент-синдром
Искривление позвоночника
Киста Бейкера
Кифоз
Кифосколиоз
Коксартроз
Контрактура Дюпюитрена
Контрактура коленного сустава
Контрактура локтевого сустава
Латеральный эпикондилит
Локтевой бурсит
Межпозвонковая грыжа
Миозит
Миозит мышц спины
Нарушения осанки
Нестабильность позвоночника
О-образные ноги
Остеоартроз (остеоартрит)
Остеохондроз
Остеохондропатии
Периартрит
Периостит
Перихондрит
Плоскостопие
Повреждение ахиллова сухожилия
Повреждение связок голеностопного сустава
Ишиас
Компрессионные переломы позвонков
Артроз лучезапястного сустава
Повреждение сухожилий
Повреждения связок коленного сустава
Поперечное плоскостопие
Посттравматический артроз
Поясничный спондилез
Поясничный спондилоартроз
Продольное плоскостопие
Пяточная шпора
Растяжение связок
Сакроилеит
Синовит
Синовит голеностопного сустава
Сколиоз
Спондилоартроз
Спондилолиз
Спондилолистез
Тендинит
Тендинит ахиллова сухожилия
Тендинит коленного сустава
Тендинит сустава
Тендовагинит
Травмы коленного сустава
Травмы позвоночника
Травмы суставов
Ушиб колена
Ушиб копчика
Ушиб ноги
Ушиб позвоночника
Щелкающий палец (стенозирующий лигаментит)
Эпикондилит локтевого сустава
Кривошея
Артроз тазобедренного сустава