В этом видео поговорим о диагнозе протрузия, что это значит и как не дать протрузии прорваться в грыжу?

Смотрите это видео до конца, в конце будут полезные упражнения при протрузии.  Как помочь себе расскажет и покажет Антон Злобин, мануальный терапевт Центра доктора Очеретиной (г. Москва).

Очень важно! Если при выполнении какого-либо упражнения вы не чувствуете ощущение натяжения, появляется боль, дискомфорт при повороте при наклоне головы, тогда это упражнение не делаем.

Методичку по противовоспалительным продуктам можно скачать по ссылке.