комплекс упражнений для здоровья позвоночника

Основным фактором развития грыж выступает дегенеративно-дистрофические изменения в позвоночно-двигательном сегменте. В результате происходящих изменений межпозвонковый диск теряет воду и утрачивает свою эластичность. Высота диска уменьшается, он с трудом выдерживает оказываемое на него давление позвонков и легко травмируется при чрезмерных физических нагрузках.

В такой ситуации под действием различных неблагоприятных факторов происходит смещение части диска за пределы пространства между позвонками начинает формироваться межпозвоночная грыжа.

Смотрите в этом видео какие упражнения необходимо выполнять для сохранения здоровья позвоночника максимально длительное время.

Смотрите видео и будьте здоровы!