В абсолютном большинстве случаев боль в спине и суставах дают цепочки триггерных точек, которые тянутся от шейного отдела до кончиков пальцев.

Расправление триггеров и полезные упражнения решают проблему радикально. Человек снова может жить полноценной жизнью, заниматься спортом, забыть про артроз и остеохондроз.

Записала для вас комплекс упражнений на разогрев и растяжку грудных мышц, мышц шеи! Пробуйте!

Выполнять ВСЕМ как профилактику сутулости и боли в спине, так и при болях в локтях, кистях.