как нас учили в СССР

Дышите! Это та самая дыхательная гимнастика, которой нас учили в СССР️.

С пациентами, страдающими патологией бронхо-лёгочной системы, в том числе и пневмонией любого генеза,
мы проводили такую зарядку прямо во время обхода.

Это видео я снимала для своей знакомой с низкой сатурацией (️содержание кислорода в крови), которая лечилась дома во время COVID. Она отметила, что сразу после этих упражнений показатели и самочувствие существенно улучшались.На сегодня она совершенно здорова: много работает и прекрасно себя чувствует!

Безусловно, перед выполнением этих упражнений нужно посоветоваться с лечащим врачом! Я обязана написать это, несмотря на корректность предлагаемой нагрузки.

Будьте здоровы! Дышите полной грудью!