Около 20 лет назад, когда я только занялась миотерапией, ко мне «по рекомендации» потянулись теннисисты. Их беспокоили боли в локтевых суставах. Они безуспешно лечились с диагнозом «эпикондилит», «теннисный локоть».

Как всегда добросовестно принимали нестероиды, блокады, агрессивные физиопроцедуры, руку гипсовали, НО боль упрямо возвращалась. Ведь причину никто из докторов не искал!

В абсолютном большинстве случаев эту боль дают цепочки триггерных точек, которые тянутся от шейного отдела до кончиков пальцев.

Расправление триггеров и полезные упражнения решают проблему радикально. Человек снова может жить полноценной жизнью, заниматься спортом.

Записала для вас комплекс упражнений на разогрев и растяжку грудных мышц, мышц шеи! Пробуйте! Выполнять ВСЕМ как профилактику сутулости и боли в спине, так и при болях в локтях, кистях.

На онлайн-курсе будет представлена моя авторская система работы со всем телом!