Упражнение для расслабления поясничной мышцы

Боли в паховой области, боли внизу живота - упражнение для расслабления поясничной мышцы.

В большинстве случаев виновата одна очень хитрая мышца, поясничная. Если в этой мышце есть триггерные точки, островки перегрузки, то боль в паховой области внизу живота обеспечена.

Как работать с этой мышцей самостоятельно?

Упражнение заключается в расслаблении этой мышцы - ходьба на четвереньках. Когда вы будете выполнять это упражнение, в эту мышцу начнет поступать капиллярный кровоток.

Эта мышца очень любит ручную работу и если этого упражнения вам окажется не достаточно, обязательно найдите своего мио терапевта.

Желаем вам, что бы у вас никогда ничего не болело!